Подметайло• 24 августа 2013
Девочки срочно делитесь советам как восстановили фигуру после родов
Доброго времени суток всем!
Девочки прошу помощи и совета
Расскажите как после родов вернули фигуру, убрали бока ,живот
Очень хочу вернуться в свой размер по бедрам
Убрать живот - висячий и надутый
Бока это катастрофа
Тип фигуры - грушка
Беременность вторая, с первой проблем не было, а вот со второй лишних 8-10кг
Дочька на ГВ, нам 5мес. сейчас
Жду с нетерпением любые советы, упражнения которые действуют, наставления по питанию
Буду всем всем рада)
Девочки прошу помощи и совета
Расскажите как после родов вернули фигуру, убрали бока ,живот
Очень хочу вернуться в свой размер по бедрам
Убрать живот - висячий и надутый
Бока это катастрофа
Тип фигуры - грушка
Беременность вторая, с первой проблем не было, а вот со второй лишних 8-10кг
Дочька на ГВ, нам 5мес. сейчас
Жду с нетерпением любые советы, упражнения которые действуют, наставления по питанию
Буду всем всем рада)
26
0
По питанию, диетическое ещё никому не мешало, тем более, что вы на ГВ.
Упражнения даже обычная зарядка, каждый день, с двойным увеличением на проблемные зоны.
Бока - Это мельница или круг для талии.
Живот - это качать пресс.
Попа - это махи.
Ноги и попа - это приседания.
Упражнения даже обычная зарядка, каждый день, с двойным увеличением на проблемные зоны.
Бока - Это мельница или круг для талии.
Живот - это качать пресс.
Попа - это махи.
Ноги и попа - это приседания.
подольше быть на ГВ !!! слышала когда то, что грудное вскармливание помогает вернуть форму. Не знаю,насколько это правда,но я уже 3,6 лет на ГВ (два сына - первого до трёх лет кормила,сейчас младшего, ему полтора), через 2-3 месяца вернулась в свою прежнюю форму, и так осталась
Подольше на ГВ и хорошая фигура - это бред. Можно и через месяц войти в форму и быть на ГВ.
А то потом начинается, куда грудь упала, кто её съел, как отучит школьника от сиськи.
А то потом начинается, куда грудь упала, кто её съел, как отучит школьника от сиськи.
кормила долго, сколько не скажу
грудь на месте, не висит, главное в бюстике быть всегда! с косточками
все ГВ даже в нем спала.. и грудь не висит
грудь на месте, не висит, главное в бюстике быть всегда! с косточками
все ГВ даже в нем спала.. и грудь не висит
Ответ дляlunna-amar
кормила долго, сколько не скажу
грудь на месте, не висит, главное в бюстике быть всегда! с косточками
все ГВ даже в нем спала.. и грудь не висит
грудь на месте, не висит, главное в бюстике быть всегда! с косточками
все ГВ даже в нем спала.. и грудь не висит
мне тяжело спать в бюстике, неудобно...
а Вы молодец!
а Вы молодец!
Ответ дляИграюся
мне тяжело спать в бюстике, неудобно... а Вы молодец!
а Вы молодец!
я привыкла, это не сложно было...главное бюстик чтобы хороший и удобный,
это же не на всю жизнь)
это же не на всю жизнь)
меня спасли только проф. тренировки-сейчас талия живот попа лучше чем до беременности- 3 раза в неделю трен.и не меньше-регулярно-сейчас перешла на 2 раза. Кормила до 1,6 мес.,-полностью пересмотрела свое питание-никаких вредных-жирных продуктов. Результат того стоит!
Пила много воды с лаймом и каждый день обворачивалась пищевой пленкой, одевала шерстяной свитер и пол часа прыгала на скакалке, пол часа крутила хулахуп, и много раз приседала. За два месяца -10 кг.
Любой фитнесс тренер скажет Вам, что качать пресс, это сделать себе только хуже. Мышцы становятся больше, жир при этом никуда не девается,в итоге - живот ещё больше.
Вам рановато еще чуток. Я после родов первых на себя в зеркало с трудом могла смотреть - живот фартуком висел и на бедрах ушки, да и вообще - красавица была )))
Очень много ходила - гуляли с манюней часами. С шести манюнькиных месяцев пошла в фитнес группу. Сразу говорю - все упражнения на плечевой пояс, если кормите, это молочные реки по весь спортзал будут )))
Но это все временно.
Окончательно в норму пришла где-то к маськиному году. Слышала фразу о том, что живот девять месяцев растет и девять месяцев исчезает. Похоже, так оно и есть :)
В результате, все делала без фанатизма и получила фигуру лучше, чем до беременности.
На диетах, пока кормила, не сидела и в питании себя органичивала только по критериям аллергенности и полезности-не полезности детищу.
Очень много ходила - гуляли с манюней часами. С шести манюнькиных месяцев пошла в фитнес группу. Сразу говорю - все упражнения на плечевой пояс, если кормите, это молочные реки по весь спортзал будут )))
Но это все временно.
Окончательно в норму пришла где-то к маськиному году. Слышала фразу о том, что живот девять месяцев растет и девять месяцев исчезает. Похоже, так оно и есть :)
В результате, все делала без фанатизма и получила фигуру лучше, чем до беременности.
На диетах, пока кормила, не сидела и в питании себя органичивала только по критериям аллергенности и полезности-не полезности детищу.
Это должен знать не фитнес тренер, а любая женщина к 20-30 годам.
Я в форму влетела через неделю-две без физупражнений, только диета. И если подходить с умом к данному вопросу, то форму надо начинать поддерживать ещё до родов, а не через полгода-год вспоминать, что где-то есть формы ))
lunna-amar
Поддержу про постоянное ношение бюста во время кормления. Если подобрать правильный, то в нём спать комфортней, чем без него.
Я в форму влетела через неделю-две без физупражнений, только диета. И если подходить с умом к данному вопросу, то форму надо начинать поддерживать ещё до родов, а не через полгода-год вспоминать, что где-то есть формы ))
lunna-amar
Поддержу про постоянное ношение бюста во время кормления. Если подобрать правильный, то в нём спать комфортней, чем без него.
Мне после первой беременности от внушительного животика очень помогли подъемы ног из положения лежа. Начинала с 20-30 в день за пару недель довела до 150-200. Ну и обруч( хула-хуп). В комплексе, и самое главное КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
С каждыми последующими родами и беременностью все сложнее возвращаться.
После первой Б, вернулась в форму - доже чуть меньше стала, после второй было лишнх 3-4 кг, а вот после 3ей (сыночку уже 7мес, на ГВ все) никак не могу сбросить лишних 10кг
После первой Б, вернулась в форму - доже чуть меньше стала, после второй было лишнх 3-4 кг, а вот после 3ей (сыночку уже 7мес, на ГВ все) никак не могу сбросить лишних 10кг
Извините, что не совсем в тему. Тут обмолвились, что после которой беременности в форму приходить тяжелее. Я в первую б. набрала 15-17 кг - немного ноги,попа, руки поправились, ну и, естественно, живот. Год худела до обычного состояния( в основном боролась с животом). А сейчас мне вот-вот рожать , я набрала 8 кг, ноги , руки, лицо сильно похудели. Это что я после родов буду на лягушку похожа?! И что мне надо будет с животом делать? Если сразу бандаж носить, может вообще живота не будет?
Вакумно-роликовый массаж. Но не советую как они говорят 2 раза в неделю, лучше дольше но постепенно, что бы организм тоже стресс не почил и опять не набирал килограммы. У меня подруга ходит очень довольная, я тоже хочу.
Я вот не знала
думала что именно прессом живот и убрать
а как тогда?
круг купила но он больше на бока а не на живот
думала что именно прессом живот и убрать
а как тогда?
круг купила но он больше на бока а не на живот
Спасибо всем кто откликнулся
Большое спасибо
Вот еще думаю может после 19.00 заставить себя вообще не кушать, только пить воду)
девочки еще момент ноги верху, ляшки очень поправились
это место как подтянуть
Большое спасибо
Вот еще думаю может после 19.00 заставить себя вообще не кушать, только пить воду)
девочки еще момент ноги верху, ляшки очень поправились
это место как подтянуть
Из-за того, что ребенка на все сыпало, питание у меня было супер-диетическое, на улице спать в стоящей коляске не хотел, приходилось круги по району наматывать)) ну и нервишки иногда пошаливали, результат - через 4 месяца вес меньше, чем до беременности. Во всем ищем положительные стороны
Да, обе ноги на 50-60 см приблизительно. И на пол не кладите а 2-3 см оставляйте, так нагрузки больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу