Усатая полосатая• 01 сентября 2017
Где и как Вы находите время на спортзал?
Вот врач сказал что надо больше двигаться, думала на какие-то групповые занятия, но расписания везде - для тех кто сидит дома.
Вот если Вы с 9 до 9 на работе 5-6 дней в неделю, как Вы находите время на спорт, учитывая что еще есть дом, быт, готовка...
Вот если Вы с 9 до 9 на работе 5-6 дней в неделю, как Вы находите время на спорт, учитывая что еще есть дом, быт, готовка...
44
0
Бассейн
Пилон
Петли
Степ и т.д.
Это все можно после 9.
Многие в обед ’занимаются’, т.е. 35 минут по дорожке ходЮт.
Пилон
Петли
Степ и т.д.
Это все можно после 9.
Многие в обед ’занимаются’, т.е. 35 минут по дорожке ходЮт.
встаю в 6 утра и делаю пробежку. На выходных в 7 встаю и делаю пробежку. На работу и с работы пешком на тех участках, где это возможно( к метро не подъезжаю, а пешком 20-30 минут). На выходных таки хожу в спортзал.
Тоже хожу пешком по 20 мин в одну сторону, но хочу в зал!
а как успеть все - ума не приложу
Бегать мне к сожалению нельзя.
а как успеть все - ума не приложу Бегать мне к сожалению нельзя.
Ответ дляУсатая полосатая
Тоже хожу пешком по 20 мин в одну сторону, но хочу в зал!
а как успеть все - ума не приложу Бегать мне к сожалению нельзя.
а как успеть все - ума не приложу Бегать мне к сожалению нельзя.
ну так так можно рано утром ходить в зал и на выходных. После работы, я лично, не ходок.
Дома честно говоря не уверена что не сделаю хуже. Проблемы со спиной. На гигиену конечно время нахожу - это святое, даже голову мою каждый день ))
Ответ дляУсатая полосатая
У меня в ближайших залах тренировки, которые меня интересуют - с 9 , в это время я уже на работе.
ну так надо приспосабливаться под обстоятельства. Не можете ходить на то, что интересно, либо вставать утром и ходить час , либо идти в спортклуб на тренажеры, велосипеды, орбитреки... Выход есть, нужно желание. А на выходных уже будете ходить на те занятия, которые нравятся.
мне можно только йогу или пилатес, и то, под наблюдением. Походить хотя-бы пару месяцев, чтобы понять основы, травмобезопасность, а потом пробовать дома.
Если проблемы со спиной, занимайтесь лежа. Тот же пресс можно потихонько качать, внутренние мышцы бедра. Не тяжелые гантели в руки, лежа, тоже хорошо. Приседание и т.д. Как Вы собрались в спортзал с проблемной спиной? Разве что с тренером, индивидуальные занятия.
Врач советует умеренную нагрузку чтобы мышци давали опору позвоночнику.У нас инструктор хороший в зале возле дома, уже подходила консультировалась, сказала что поможет, осталось придумать КОГДА
Ответ дляУсатая полосатая
Врач советует умеренную нагрузку чтобы мышци давали опору позвоночнику.У нас инструктор хороший в зале возле дома, уже подходила консультировалась, сказала что поможет, осталось придумать КОГДА
Все в Ваших руках. Я с больной спиной занимаюсь лежа на коврике. Очень многие упражения в йоге идут на растяжку и статику. Их можно и дома делать. Самое главное правило - делать нужно РЕГУЛЯРНО.
Человек всегда находит время на то, что ему действительно хочется.
Но если врач сказал, это еще не ’хочется’...
Я в свое время занималась по видеоурокам с Синди Кроуфорд. Сейчас уроков - на любой вкус и ... вообще...
Но если врач сказал, это еще не ’хочется’...
Я в свое время занималась по видеоурокам с Синди Кроуфорд. Сейчас уроков - на любой вкус и ... вообще...
Нет, на 1. Это салон оптики , поэтому такой график. Врач не под запись, а целый день на месте должен быть.
Опять же мой опыт - на 20 минут раньше встать и сделать зарядку перед работой.
Как в школе хотя бы - наклон, присед, руками помахать.
Все что я вижу в теме - просто нежелание заниматься и поиск отговорок ..
Между прочим я на двух работах работаю. 2 выходных в месяц.
В зал хожу минимум 2 раза в неделю.
Как в школе хотя бы - наклон, присед, руками помахать.
Все что я вижу в теме - просто нежелание заниматься и поиск отговорок ..
Между прочим я на двух работах работаю. 2 выходных в месяц.
В зал хожу минимум 2 раза в неделю.
не знаю, может если Вы так много работаете, то есть деньги на инструктора, чтоб дома с Вами занимался...
Одна неделя - 1 выходной, вторая неделя - 2 выходных. А что, все работают строго до 6 пятидневку? Не пойму что Вас удивляет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу