ПуГоФФка• 29 августа 2013
Чем мотивировать себя для бега по утрам?
С вечера хочу умираю, но наступает утро и все, я продираю глаза и леплю себе кучу отмазок и не бегу, опять и опять... Хочу не для фигуры и похудения а для выносливости и образа жизни,но что себе с утра сказать какие доводи привести? ))))
12
0
Если хотите с вечера, вечером и бегайте)))
Тем более утром бегать не рекомендуется, ну конечно если вы не встаете в 5 и начинаете бегать в 8 ... Организму нужно проснуться, иначе это плохо скажеться, большая нагрузка сразу после сна. Утром лучше зарядка простая, так, для бодрости, сделайте растяжку, покачайте пресс немного, ну или просто разомнитесь, а вот вечером и бегайте)
Тем более утром бегать не рекомендуется, ну конечно если вы не встаете в 5 и начинаете бегать в 8 ... Организму нужно проснуться, иначе это плохо скажеться, большая нагрузка сразу после сна. Утром лучше зарядка простая, так, для бодрости, сделайте растяжку, покачайте пресс немного, ну или просто разомнитесь, а вот вечером и бегайте)
есть слово ’надо’
поставили будильник на 6 утра, прозвенел будильник, сказали надо, встали и пошли. удовольствие приходит во время бега. через 2 недели втянетесь
поставили будильник на 6 утра, прозвенел будильник, сказали надо, встали и пошли. удовольствие приходит во время бега. через 2 недели втянетесь
Мои тренировки вечером, еще была бы посадка или природа, а то бегать по центру города.
Уже и чехол купила для мобильника и музыки закачала, одежду подготовила, а утром встала она была влажная, думаю ,да ну, не побегу
Уже и чехол купила для мобильника и музыки закачала, одежду подготовила, а утром встала она была влажная, думаю ,да ну, не побегу
Лучше всего бегать вечером и желательно с кем то в паре, так и время быстро пробегает и стимул есть, что например подругу нельзя подвести, обещала встретиться в 7 вечера )))
заставляйте себя по началу, мотивируйте,какой вы будете красоткой, просто заставьте себя выйти из дому,а потом будете ловить кайф, солнышко светит,ветерок ’целует’,листья деревьев,природа,красота и т.п.,музыка в уши ’убойная’,под которую сами ноги понесут))),главное выйти)))а потом уже будете утра ждать с нетерпением,чтоб побегать,у меня так было,а сейчас отдыхать себя не заставлю,прямо ломка))удачи
ой, я пои утрам тоже не могу совсем.я сова и ранее просыпание-это 100% день в попу (если правда в обед не задрыхну)) а вот вечером мне оч. нравилось бегать. начинала по стадиону с 2х кружков быстрой ходьбы (мне она больше нра)).а потом все больше и больше хочется. ну конечно погода играет большую роль.. вот думаю купить орбитрек..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу