Голубая фишка• 06 сентября 2017
Кормлю грудью.Постоянно хочеться кушать
...до слез!( Жую печеньки Мария,пью кефир,чай,ем яблоки ...чтобы хоть как-то утолить голод,Во время беременности (вторые роды) набрала 12 кг,после осталось 4 кг лишнего и вес стоит на месте.Кормящие и бывалые у вас также было,девчонки?Страдаю, жор ((( Как здесь похудеешь. ..Ребенку 2,5 месяца.
Всем спасибо!
Всем спасибо!
27
0
то же самое было. Не могла дождаться следующего приема пищи. и вес уходил плохо. Перестала кормить - все в норму вернулось постепенно, не переживайте
Я Вас очень понимаю. Но у меня один совет - держите рот на замке. Лучше плотнее кушать утром, в обед и вечером, но меньше перекусов. Вы уже сами знаете - кормление когда-то прекратиться, а вот привычка есть все время - останется. И вот тогда вес удержать будет супер- трудно((( а про сбросить вес вообще молчу.
Так я вроде нормально ем,завтрак-овсянка,твердый сыр,обед-суп и гарнир с чем-нибудь,вечером салатик,запеканка или кефир.Плюс фрукты...мне кажется я и так много ем,раз не худею (
Сейчас полно сезонных овощей. Стушите. С отварным или запеченным мясом, рыбой. Супы. Кашки. ПП, короче. Сытно и невредно. Питайтесь полноценно.
И пейте.
И пейте.
У меня с первым ребенком такого не было (я ушла в минус наоборот и желала поправиться наоборот.За совет спасибо!
Кушайте нормально, сколько хотите, не голодайте. Гуляйте много пешком с коляской, будете хоть немного выгуливать каллории.
энергозатраты организма при лактации увеличиваются. я тоже голодная ходила в первый месяц, потом попустило. но я ела, как обычно ем, исключала только продукты с синтетическими консервантами
Убрать печенье!!!
Я тоже кормлю и жор сейчас, особенно когда похолодало, почти целый день жую, стараюсь сделать овощной салат и ем его так сказать на перекус или просто листья салата, или укропчик ( кстати для лактации, говорят, хорошо)
Я тоже кормлю и жор сейчас, особенно когда похолодало, почти целый день жую, стараюсь сделать овощной салат и ем его так сказать на перекус или просто листья салата, или укропчик ( кстати для лактации, говорят, хорошо)
Может быть, вы мало пьете, организм так устроен, что сигнал жажды распознается как сигнал голода, соблюдайте питьевой режим и понаблюдайте.
Автор, от ваших попыток поголодать организм берет все про запас. Плюс гормоны у вас сейчас работают в другом направлении, для лактации и для хорошего обмена веществ очень полезно частое дробное питание, до 6-7раз в день, но по чуть-чуть. Много пейте жидкости и гуляйте по 3-4ч в день(пешком). Всего то 2месяца прошло, дайте вашему организму прийти в норму
нет, так нельзя. Я ж потому про питье и написала, что это распространенная проблема. Женщины едят вместо питья. Пить нужно. Можно попробовать воду с яблоками, например, как морс. Или чай. Или компот. Кроме обычных неприятностей, для кормящих даже легкое обезвоживание увеличивает риск лактостазов.
Я утром ставлю на стол 6 стаканов воды и пытаюсь до конца дня все опустошить)расчитала по своему весу.Надеюсь поможет..
Что за песеньки..... от яблок всегда кушаь хо..я после вторых родов похделана12 кг, рацион был олноценым, но жестким, после 18.00 я не ела вообще, только вода, паровые котлетки, овощи, пюре с мяском, курочка, бульон, аароеы, каши. Все ела по чутьчуть раз 5 за день. Но пила ооооочеьмного......а если будете сидеть на пиченьках и яблочках, то кранты вашей попе, поверьт. + 20кг после первых родов,и —12 после вторых
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу