ZaRaZa• 29 ноября 2017
Здоровый завтрак
По вашему это что?
Делитесь вкусным рецептом.
Делитесь вкусным рецептом.
23
0
Мой вот.
Так завтракаю, почти всегда.
Зелёный чай большая чашка, без сахара.
Творог, мед, грецкие орехи.
Так завтракаю, почти всегда.
Зелёный чай большая чашка, без сахара.
Творог, мед, грецкие орехи.
для меня полезно что-то сладкое и вкусное, поэтому обычно это кофе с молоком плюс вкусняшка - и о чудо, я полна сил, энергии и заряжаюсь хорошим настроением. разве это не здорово?))
Ленивая овсянка в банке. Поищите рецепты, их много. Лично я засыпаю в поллитровую банку 5 столовых ложек овсяных хлопьев, чайную ложку какао, немного любых отрубей, несколько изюминок и столовую ложку меда. Заливаю молоком и на ночь в холодильник. Утром достала, пока умываюсь-купаюсь, она нагрелась до комнатной температуры. Очень вкусно! И не надо с утра лихорадочно думать что есть. Рекомендую!
у меня вряд ли здоровый, но очень вкусный - утром я ем то, что не могу себе позволить вечером) это может быть что угодно, хоть кусок торта, хоть бутерброд с колбасой) прям с вечера жду, когда же наступит утро)))))
а вот от правильных завтраков типа овсянки меня тошнит, простите... утром и вставать не захочется)))
Каша (овсянка, булгур, пшенная) + орехи (или натуральная ореховая паста) + фрукты-ягоды или сухофрукты. Каша + творог + сухофрукты или мед (варенье). Сырники со сметаной или ряженкой. Омлет/яичница с цельнозерновым хлебцом (типа Росток) вприкуску. Мне такого завтрака на три-четрые часа хватает, потом нужно что-то закинуть.
И меня))Мой правильный завтрак-каша/картошка с мясом или котлетами/отбивными,салат.И наелась до самого вечера))А от запаренных овсянок и творогов у меня изжега и хочется кушать уже через полчаса.
Цельнозерновой хлеб+ сыр+помидор.
Омлет с овощами.
Творог (сырники либо блинчик с творогом).
Овсянка (куда ж без нее)
Гранола с йогуртом (вот это моя любовь) главное найти свою.
Омлет с овощами.
Творог (сырники либо блинчик с творогом).
Овсянка (куда ж без нее)
Гранола с йогуртом (вот это моя любовь) главное найти свою.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу