ПИПИКНУТАЯ• 06 декабря 2017
Кто убирал с живота лишнее?
Девчонки, после 30 на животе появился активно жир, вот не знаю как остановить этот процесс. за полгода как-то сильно как по мне.. У кого есть случаи из жизни? У кого получалось убрать? в инсте смотрю есть девушки с плоским животом,не пойму что они делают для этого.
P.s. спортом занимаюсь, тут он не поможет особо я поняла.
P.s. спортом занимаюсь, тут он не поможет особо я поняла.
32
0
1. Каким именно спортом занимаетесь?
2. Вам уже после 30 - знаете что обмен замедляется.
3. И главное - не верьте инста-фоткам!!!!!
2. Вам уже после 30 - знаете что обмен замедляется.
3. И главное - не верьте инста-фоткам!!!!!
Мне помог спорт..тоже спорт колесо для живота + брала с спорт питания для худеющих..способствуют сжигания жира в нужных местах
Фитнес микс, все виды чередую, 2 раза в неделю. Может питание не то, или обьвертывания помагают какие-нибудь..
Ответ дляqwerty9872007
Я убрала 6см именно живота не в талии, радуюсь, как ребенок, хочу еще 4—6
чем?
В зал хожу 2 года, но убрать именно живот помогло: пресс в висе, это очень сложно, но только именно в висе!!! В сочитании с валико—роликовым массажем!
Вы вроде спортом занимаетесь, а очевидного не понимаете. Жир не горит от качания пресса хоть раком, хоть в висе
почитайте Татьяну Костову - оч доступно объясняет, а обертывания никакие не помогут, не обезвоживайте организм
Это точно, пресс себе качается, а дир сверху себе жирует
Автор, у меня такая же проблема, это от неправильного питания, нужно брать себя в руки, а физ нагрузки- это замечально, но сами они ничего не решат
Автор, у меня такая же проблема, это от неправильного питания, нужно брать себя в руки, а физ нагрузки- это замечально, но сами они ничего не решат
Я при всей своей худорбе при росте 178 имела 58 кг, холодец такой небольшой был на животе. Правильное питание и спортзал за 2 месяца убрали мне 4 см в талии, но высох не только живот, но и грудь и щеки( в лице я будто постарела, возможно это особенность моего организма, мне 30
Упражнение вакуум живота, делаю каждое утро на голодный желудок почти месяц, уже вижу результат, + старайтесь правильно питаться, и два раза в неделю ходите на фитпрес или занятия в зале.
Мне после вторых родов никакой спорт не помог, никакие диеты не помогли, все бесполезно((( Но очень помог врач Сергей Николаевич Усов, который провел мне абдоминопластику, удалив лишний жир и сформировал новый красивый животик. Сейчас я поддерживаю форму- спорт, плавание, правильное питание. Но без помощи специалиста конечно не обошлось. Смотрите, может и вам лучше так сделать, а потом просто поддерживать форму.
сейчас не работаю, дома сижу. Поэтому часто чаи, сладкое нередко.
Утром чай, хлеб, мед. 7 утра. 10 утра (второе:картошка, рис+ мясное) в 14,00 опять второе(реже борщ или суп). 16,00 чай+ сладкое. 19,30 любое второе блюдо+ чай. И в 22,00 бывает чай, иногда с чем-то.
Утром чай, хлеб, мед. 7 утра. 10 утра (второе:картошка, рис+ мясное) в 14,00 опять второе(реже борщ или суп). 16,00 чай+ сладкое. 19,30 любое второе блюдо+ чай. И в 22,00 бывает чай, иногда с чем-то.
Капец, ну я тогда тоже много ем, наверное. Просто когда начинаешь считать, получается не мало, а очень даже много. Хотя автору однозначно нужно поменять меню, причём кардинально. На завтрак овсянка с сухофруктами, к примеру или цельнозерновые хлебцы с творожным сыром и ломтиком куриной грудки. Обед суп овощной и отварное или запечённое мясо с кашей. ужин - творог и чай, ну или рыбка с овощами. В течении для можно фрукты или пару печенек, в первой половине дня. А у вас получается мясо да гарнир и утром и днём и вечером
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу