мне сейчас помогает правильное питание и мой диетолог. за 2 месяца минус 10 кг. в спортзал ходить не могу по состоянию здоровья, а ’ленивое’ похудение - как раз для меня)
Мне -60 тоже помогла семь кило сбросить, и в обьемах хорошо ушла, и не набрала обратно. Да и не напряжно было почти совсем. Сейчас только тренажерка два раза в неделю для поддержания формы и удовольствия. 165 см, 56 кг - тут скажут что жирная, а мне и мужу нравится. Ем все что хочу, а тренажерка позволяет не набирать лишнее и то что есть держать в тонусе и относительной форме.
Я тоже на -60 на 10 кг похудела (с 63 до 53). Два года держалась в этом весе, и вот, за праздники снова набрала (59 кг сейчас)
У меня при 163 см - 56 кг, меня и мужа устраивает. На работе говорят, что худая. На диетах не сижу, зарядка и много хожу
А у меня вчера так скрутил к ночи ближе желудок, что чувствую, от вынужденной диеты мне не уйти. Хочешь не хочешь. Эх.
Та мне тоже в реале все говорят что куда тебе тренажерка, и так худая, не понимают что это может быть в удовольствите. Только тут коровой обозвали))
После всех диет набрала назад , поэтому пошла более длинным путём, но надежным. Перестала есть после 5 вечера. Только вода. Мне жтоиподзодит, это правильно с точки зрения культуры питания. И никаких жертв. Медленно, да не пять кило в неделю, но 1-2 в месяц чётко вниз. Сейчас на два месяца ухожу на мариманову. Строже, чем не есть после 5, но очень эффективно и до 12 топчу все, чтотвижу, а вес тает. И не мечтаю, чтоивот через месяц я смогу и т и это, все и то и это можно каждый день.
Бонський суп їла по схемі - в день майже по кеге відлітало!
Але потрібно бути дома - тому що до ’фарфорового коня’ рейсувала безбожно :)
За п’ять днів готова вже була прибити когось тільки за запах, але вмудрялася врізноманітнювати кожну тарілку - догризала часничком, добавляла соєвий соус або розбивала блендером...
Відлетіло 13 кілограм і не повернулися з ’подружками’ :)
Але потрібно бути дома - тому що до ’фарфорового коня’ рейсувала безбожно :)
За п’ять днів готова вже була прибити когось тільки за запах, але вмудрялася врізноманітнювати кожну тарілку - догризала часничком, добавляла соєвий соус або розбивала блендером...
Відлетіло 13 кілограм і не повернулися з ’подружками’ :)
Рост 165 и вес 55-58 идеальные пропорции для здоровья и внешнего вида. Даже 60, если есть тренажерка. Так что пусть не трындят. Это и живот плоский и сало не висит нигде. Все, что выше жир, все что ниже кощей )))
Да, её придумала мариманова и её система минус 60. Очень классная для тех, кто хочет усидеть на двух стульях, и есть все и худеть)))
Конечно, если надо сбросить много очень кг, то Магги. Это до 20 кг за месяц. И сытый и таешь. А мне всего 15 кг. 5 ушло , когда не ела после 5 , 10 добью маримановой и дальше, поддерживать - не жрать после 5 вечера, что и так вредно.
Если вы неудачно похудели на диете или у вас не аышло.я после не набрала.пишу не под своим ником.может вам тему создать сколько я набрала .мне жаль ,что у вас не работает-:)))я вам написала так как вы ответили не на вопрос ,а сарказмом да еще и анонимом.удачи.
Во-первых, под своим ником, а не анонимом!
Во-вторых, никакого сарказма, и даже рекомендацию дала. Остальное вы придумали сами!))
Во-вторых, никакого сарказма, и даже рекомендацию дала. Остальное вы придумали сами!))
тогда учимся читать.вопрос .какие диеты вам помогли?читала я вашу книгу и ,что дальше ?вопрос разве об этом.придумать что?)))ой дамочка не пойму я вас
Девочки, напишите пож в личку по -60 примерный рацион(что едите) и во сколько. Я за эту диету читала, но не поняла про обед и ужин. Заранее спасибо)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу