всемВсёИмного• 18 января 2018
Система питания Fitcurves. Кто пробовал, какие результаты? Смущает что-то...
Коротко о самой системе питания.
Они предлагают высокобелковое или высокоуглеводное меню - выбираешь вариант, который тебе более приемлем.
Суть такая: неделю питаешься на 1200 ккал в день. Потом 2-3 недели на 1500 ккал. Вес за это время снижается. Потом питаешься на 2000-2500 ккал (смотря насколько активный образ жизни) неделю, набираешь, питаешься на 1200 ккал 1-2 дня и сбрасываешь что набрала, потом опять 2000-2500 неделю и опять 1200 1-2 дня, и так до тех пор, пока вес закрепится и не будет увеличиваться при питании на 2000-2500 ккал. И после этого можно повторять цикл дальше, пока не достигнешь желаемого результата.
Питание - 5 раз в день, за час до еды пить воду 1-2 стакана. На каждый прием пищи есть свои определенные сочетания - например, на завтрак нужно сьесть 1 порцию белкового продукта и 1 порцию фрукт. Вариантов там много. Есть таблички, по которым просчитаны порции продуктов.
Короче, сама система весьма неплохая, вроде то же ПП, но меня лично смутило то, что овощи можно есть дополнительно ко всем приемам пищи и не ограничено по кол-ву. По крайней мере, не нашла ничего об ограничениях или порциях овощей. А это все-таки дополнительные калории к тем 1200/1500/2000.
Девочки, кто худел на этой системе? Какие результаты? Метаболизм не убьется, если делать вот такие качели похудел-набрал?
Я сама в fitcurves не хожу, о системе прочла в интернете (есть подробное описание и книжка в электронном виде).
Они предлагают высокобелковое или высокоуглеводное меню - выбираешь вариант, который тебе более приемлем.
Суть такая: неделю питаешься на 1200 ккал в день. Потом 2-3 недели на 1500 ккал. Вес за это время снижается. Потом питаешься на 2000-2500 ккал (смотря насколько активный образ жизни) неделю, набираешь, питаешься на 1200 ккал 1-2 дня и сбрасываешь что набрала, потом опять 2000-2500 неделю и опять 1200 1-2 дня, и так до тех пор, пока вес закрепится и не будет увеличиваться при питании на 2000-2500 ккал. И после этого можно повторять цикл дальше, пока не достигнешь желаемого результата.
Питание - 5 раз в день, за час до еды пить воду 1-2 стакана. На каждый прием пищи есть свои определенные сочетания - например, на завтрак нужно сьесть 1 порцию белкового продукта и 1 порцию фрукт. Вариантов там много. Есть таблички, по которым просчитаны порции продуктов.
Короче, сама система весьма неплохая, вроде то же ПП, но меня лично смутило то, что овощи можно есть дополнительно ко всем приемам пищи и не ограничено по кол-ву. По крайней мере, не нашла ничего об ограничениях или порциях овощей. А это все-таки дополнительные калории к тем 1200/1500/2000.
Девочки, кто худел на этой системе? Какие результаты? Метаболизм не убьется, если делать вот такие качели похудел-набрал?
Я сама в fitcurves не хожу, о системе прочла в интернете (есть подробное описание и книжка в электронном виде).
23
0
Почему сразу реклама? Как про коды некста или антошку темы создают, так там все ок, а тут - сразу реклама?
Систему расписала, потому что хочу услышать мнение знающих людей про такие качели. Не факт, что они знают, что там предлагают.
Систему расписала, потому что хочу услышать мнение знающих людей про такие качели. Не факт, что они знают, что там предлагают.
Ну про фитнес в ФК думаю, что многие слышали. Как там занятия проходят, в каком темпе и как один еще не слез с тренажера, а другому уже нужно садиться... Вот почему я не хочу туда записываться и выбрасывать деньги, а потом в их же группе абонемент пытаться перепродать. С таким успехом дома проще заниматься перед телеком.. А вот про их питание услышала впервые только вчера.
Тёте дети подарили абонемент на пол года. Ей понравилось и ещё докупила. Плюс питание. Я тоже не верила, но когда увидела результат - офигела.
У неё книжечка какая-то специальная. Туда записывает, что и сколько ест.
И да, тёте 50 лет
У неё книжечка какая-то специальная. Туда записывает, что и сколько ест.
И да, тёте 50 лет
А вес не вернулся?
Меня смущает, что похудение/набор веса за такой короткий срок может пошатнуть метаболизм. Или это наоброт разгонит его?
Меня смущает, что похудение/набор веса за такой короткий срок может пошатнуть метаболизм. Или это наоброт разгонит его?
это нормальное питание, его рекомендуют на всех фитнесах, нет только в Fitcurves. Походить туда можно пару месяцев, если у вас совсем нет физ. подготовки. Я это называю спорт для бабушек.
Углеводное чередование, ничего сверхестественного. Просто выбрали один из вариантов питания для хорошего маркетингового хода, чтобы казалось что всё очень сложно и похудеть можно только у них)))
наоборот, Вы разгоните свой обмен веществ, если будете четко кушать каждые 2,5-3 часа и обязательно 8 стаканов воды
я с трудом дожидалась следующего приема пищи
если вы вовремя перейдете к третьей фазе и стабилизируете свой вес - Вы не наберете, а если и наберете +1-2кг - вы четко будете понимать как Вам их сбросить (1 фаза)
я с трудом дожидалась следующего приема пищи
если вы вовремя перейдете к третьей фазе и стабилизируете свой вес - Вы не наберете, а если и наберете +1-2кг - вы четко будете понимать как Вам их сбросить (1 фаза)
еще хочу сказать что я всегда была жирненькой, мягенькой, ВСЕГДА, когда хорошо худела - вроде красотка, а реально - жирная
то на этой системе, уходит именно жир, а тело очень подтягивается
но заниматься нужно обязательно
то на этой системе, уходит именно жир, а тело очень подтягивается
но заниматься нужно обязательно
Вот это питание и вода по часам - да, самое сложное( Но вообще буду пробовать, т.к. порции там ’неголодные’ и вес у меня такой, что хуже не будет, все равно что-то сброшу.
только могу немного поправить
на 1200 каллорий достаточно 3-4 дня, потом вес не будет уходить
на второй фазе вы можете сидеть до того момента пока Ваш вес не остановится или вы не достигнете желаемого результата
и потом уже на 3 фазу
у меня так было
на 1200 каллорий достаточно 3-4 дня, потом вес не будет уходить
на второй фазе вы можете сидеть до того момента пока Ваш вес не остановится или вы не достигнете желаемого результата
и потом уже на 3 фазу
у меня так было
Девочки, ну зачем сразу- для пенсионерок. Для людей которые не имеют физ. подготовки. Полненькие. Не здоровые. Да у многих ее нет. Если там впахивать, а не 2-4 раза магнуть ногой, то результат будет.
Я заходила в цей фітнес клуб. Мені дуже не сподобалось те що я побачила. Це як секта виглядає. Не сподобалось як проходить тренування. Нема окремого залу для фітнесу. Адміністратора в них теж не було, тому довелося довго чекати поки підійде тренер. Дівчата стояли самі і якось там займалися, тренер відійшла й ніхто не слідкував навіть за тим чи правильно там хто що робить. Системою харчування ви мене добили... Я не знала що там таке є. Але ,так як раніше займалася професійно фітнесом розумію, що скачки в калоріях аж в тисячних еквівалентах це не здорово... Щодо свіжих овочів в кожен прийом можу сказати лише те, що є безліч болячок при яких свіжі овочі 5 раз на день доведуть до гастриту... Неможливо всім людям приписати такий раціон. Треба враховувати перенесені хвороби й підбирати раціон індивідуально. А калорії які необхідно споживати вираховують згідно ваги, росту, статури, віку. Це має бути стала цифра. Не може бути такого що сьогодні ми їмо 1200, а завтра 2500. Це качелі... Результат непередбачуваний - камені в нирках, жовчному і т. д. Я б не ризикнула це пробувати на собі.
Все это и дома можно прекрасно делать)) от их назойливости моя подружка не знала куда деться, имела неосторожность зайти посмотреть и оставила свой номер моб. Сказала сто подумает, так они три месяца названивали , не знали как заманить в логово)))
Работают не профессионалы ! Это точно. Знаю не по наслышке. Просто с улицы любой человек может прийти как тренер. Точно секта какая то)))
да, можно. Но не делают же. Все знают, что лень дома , и платят деньги и ходят в зал. А менеджеры и тренера имеют %с привлечения, потому и названивают. Это нормально. Я вот в спортлайф позвонила , так мне теперь тоже наяривают и смс присылают. Не сейта случайно? Ну смешно, ей Богу.
По поводу профессионализма. Да, хромает. Нам низкая зарплата и девочки долго не задерживаются. Их задача знать как правильно на тренажерах заниматься и следить за этим. Все. В личные тренера они не нанимались.( Да и не дети к ним приходят, взростые тети. Им провели инструктаж. Тренажеры легчайшие, только тупой не знает как пользоваться ) Или в зале тренер тоже над каждым стоит и смотрит как тягают железо?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу