KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Поумничка

Девочки, чем Вы кормите на обед и ужин худеющих мужей?



16 сентября 2013 в 23:44
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 lapotulechka
16 сентября 2013 в 23:47
Отварная брокколи, баклажаны в духовочке, соте.... Овощи!!!!!))))
Цветок Мира
2 Цветок Мира
16 сентября 2013 в 23:48
На обед постные супы, борщи, а на второе мясо и салат. Главное не смешивать. Можно мясо+овощи, нельзя мясо+каша(макароны,картошка.) Или овощи-салат + каша.
На ужин любим запеченую рыбу с овощами, или мясо.
Или что-то творожное, а главное - после этого интенсивно прогуляться или подвигаться
Обнемашечка
3 Обнемашечка
16 сентября 2013 в 23:48
Куриное филе+овощи
Наивная Хо
4 Наивная Хо
16 сентября 2013 в 23:49
Тем же, что и худеющих себя )))

У моего мужа было в меню на обед:
бульон куриный 200 грамм
куриная грудинка 120 грамм
овощи свежие или вареные 400 грамм
Фрукты 100-150 грамм

Ужин:
Каша гречневая 150 грамм
Рыба нежирная 120 грамм
Овощи 150 грамм
Фрукты 100-150 грамм

Завтрак:
Сухие овсяные хлопья 25 грамм
Творог нежирный 120 грамм
Овощи 150 грамм.

Это меню, которое ему рекомендовал диетолог. Оно, конечно, варьировалось. И раз в 3 недели на неделю добавлялось еще немножко разных продуктов, в основном углеводов. Но в принципе полгода он питался примерно таким меню.
5 Раиса_киев
16 сентября 2013 в 23:50
Мой не худеет. Наедается перед сном и все тут. А целый день борется с голодом. Исключили правда многое - картошку не едим практически, много тушеного, ура, от пива и газировки отказался. А воз и ныне там.
6 Раиса_киев
16 сентября 2013 в 23:51 Ответ для Наивная Хо
Цитата:
Тем же, что и худеющих себя ))) У моего мужа было в меню на обед: бульон куриный 200 грамм куриная грудинка 120 грамм овощи свежие или вареные 400 грамм Фрукты 100-150 грамм Ужин: Каша гречневая 150 грамм Рыба нежирная 120 грамм Овощи 150 грамм Фрукты 100-150 грамм Завтрак: Сухие овсяные хлопья 25 грамм Творог нежирный 120 грамм Овощи 150 грамм. Это меню, которое ему рекомендовал диетолог. Оно, конечно, варьировалось. И раз в 3 недели на неделю добавлялось еще немножко разных продуктов, в основном углеводов. Но в принципе полгода он питался примерно таким меню. А на ужин фрукты нормально? (везде пишут - нельзя). И какие результаты?
Цветок Мира
7 Цветок Мира
16 сентября 2013 в 23:54 Ответ для Раиса_киев
Цитата:
А на ужин фрукты нормально? (везде пишут - нельзя). И какие результаты?
Нет, лучше помидорки или морковку погрызть. Фрукты не нуно.
8 dearAlice
16 сентября 2013 в 23:54
куринная грудка
лосось, форель
овощи
Ковбой Хагис
9 Ковбой Хагис
16 сентября 2013 в 23:55
Утром кекс вечером секс.Если не помогает-мучное исключить!
Наивная Хо
10 Наивная Хо
16 сентября 2013 в 23:58 Ответ для Раиса_киев
Цитата:
А на ужин фрукты нормально? (везде пишут - нельзя). И какие результаты?
Я доверяла врачу. ))) Везде пишут нельзя, и что творог на вечер. Но ему разработали такое и он его придерживался.
Три разв в день еда по времени, не позже 7 вечера. И между ужином и завтраком не менее 13 часов.

Результат -37 кг за полгода. Такое питание с вариациями + ходьба пешком первый месяц ежедневно по 5-7 километров в день, а потом велосипед от 3 до 30-40 км в день (через день)

А, еще забыла написать - в обязательном порядке 3 чайных ложки растительного масла на все это меню и 2/3 чайной ложки соли. И не менее 1,5, но не более 1,7 литра воды на весь день. Плюс чашка кофе утром и чай вечером.
Послушная
Пользователь сейчас на сайте
11 Послушная
Пользователь сейчас на сайте
17 сентября 2013 в 00:01
Сексом, если остается голоден, положить добавки!
Вопрос закрыт