Не гавкаю- но охраняю• 06 марта 2018
у кого грыжа в шее или кто знает? как она болит? и болит ли вообще?
болит шея, 2 невролога сказали, что это не грыжа дает, а зажимы в мышцах. курс массажа прошла, таблетки пила , которые назначали. и все равно болит шея .. что делать не знаю
показать весь текст
44
0
я ходила в Одессе к Стокичу... Но думаю что надо было идти к Граненко...
есть реестр остеопатов, я о нем тогда не знала, в нем всего 6 остеопатов на всю Украину
есть реестр остеопатов, я о нем тогда не знала, в нем всего 6 остеопатов на всю Украину
Мне помог воротник ’Шанца’ мягкой фиксации, 2 грыжи и 2 протузии, обострилось так, что перекошеная ходила, не могла чихнуть, лежать и т.д. Курс миорелаксантов, диклак в уколах, гель диклофенак с веногелем перемешать и втирать, ни в коем случае не использовать согревающие мази (финалгон и т.д.) стало еще хуже! Вот такое лечение мне помогло!
Легкая зарядка от травматолога Либстера- несколько раз в день кончиком носа пишите алфавит -стоя прямо, голова сначала повернута влево, потом наоборот, делаете насколько раз в день, 2 минуты-и вуаля. Только не резко,
то есть поворачиваю голову налево и пишу в этом положении алфавит весь? а потом тоже самое - направо? или с каждой буквой головой крутить?
Да, поворачиваете голову влево и пишете алфавит весь, потом вправо и опять алфавит, можно наоборот, вправо потом влево, это сути не меняет. Но не резкими, а плавными движениями, как-бы легонько растягивая шею.
Да, комір допомагає. Але в інтернеті є думка, що він по своїй суті шкідливий, призводить до атрофії мязів, мязи потім лінуються працювати.
Тому вдягаю, але не надовго, для полегшення тимчасового.
Тому вдягаю, але не надовго, для полегшення тимчасового.
Наскільки довго допомогло? У мене загострення регулярно за тиждень до критичних днів. Це стабільно. Я не хочу кожен місяць колоти диклак. У цьому вся проблема.
букви вам не дадуть потрібної амплітуди і роботи потрібних мязів.
Як на мене, ефективніша ця зарядка
Як на мене, ефективніша ця зарядка
Эту зарядку мне рекомендовал очень хороший травматолог, оперирующий. Она несложная, можно делать где угодно, и мне помогает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу