Королева спама• 07 марта 2018
Спина обострение у кого сейчас?
Девочки, уже не могу, грудной отдел есть протрузии и проявления спондилоартроза, каждый месяц обострение, голова не моя, как живете с этим?
47
0
с середины декабря пошла в бассейн, т.к ну невозможно было, голова, носовые кровотечения, на спину вообще лечь не могла, варикоз
конечно, сходите и сразу почувствуете результат, купила ласты еще несколько лет назад, эффект еще лучше, потом не могла ездить больше года, опять начался кошмар, сейчас боли ушли, могу лежать на спине, нос тоже, вены не так болят
есть спортзал, нго там тренера нормального нету, а сама я наделаю, мне от зарядки хуже стает, делаю уже пол года, методом подбирания из интернета упражнений
і що допомагає? Я вже 3 роки ходжу в спортклуб частіше, ніж на роботу. Йога, підатес, стрейчинг, плавання, сауна - практично щодня, + вдома масаж, розтяжки. От поки загострення немає - доти всі ці заняття в кайф. Я вже плаваю вдвічі швидше, ніж починала. Можу сама пілатес проводити. АЛЕ: загострення виникають все рівно щоміся регулярно напередодні КД. І тоді , при загостренні, ніякий пілатес, ніяка зарядка не допомагає. Тобто вона і не запобігає, і не лікує(((
После лечения, уколов, массажей у меня боли вернулись. Читала много в интернете, смотрела в Ютубе и пришла к выводу, что вся проблема в мышцах спины. Именно в мышцах. Сейчас сама себе делаю массаж, кулаками, пальцами, у меня проблема с поясницей, но я всю спину массажирую, воротниковую зону, если где нащупаю болевую точку, то там давлю пальцами до боли. Массаж себе делаю 40 минут. После массажа включаю видео и занимаюсь йогой. Кстати, ходила в бассейн полгода, облегчения не было.
спасибо, я вот прошла 8 раз массаж, вроде было легче, но сильно переболела вирусом и снова обострение(
Авторе, шукаєте ролики на ютубі -гімнастика при остеохондрозі потірбно відділу і буде вам щастя. В спортклубах все одно не вміють зі спинальниками працювати. А вам треба конкретні вправи на конкретні мязи робити, конкретні хребці обережно розтягувати.
Мені сауна чудово підходить. Полегшення, розслаблення колосальне. А ще холодний душ на маківку голови, не різкий, обережний, кров краще циркулює по моїх перетиснутих судинах.
что хочу сказать, фраза ходила в бассейн полгода слабо верится, т.к. в бассейн можно ходить по разному, я вот час на воде постоянно двигаюсь, работаю ногами ласты, досточка, очень эффективно
я не рискую с собой такое вытворять, честно, когда в Мечникова лежала еще лет 7 назад, мне не рекомендовали такие вещи
Мазюкаю мазями , все одно тягну себе за шкірку в спортклуб, намагаюся чимсь відволіктись. Лікарі пропонують знеболювальні, нестероїдні. Але я твердо не хочу підсідати на ліки й убивати організм ще більше.
мабуть, у нас трохи різні проблеми. Я багато різного перепробувала. І те, що мені лікарі забороняли, виявилося досить прийнятним і приємним. Лікарі мислять схемами, а краще за нас ніхто наші організми не відчуває.
Найгірше те, що лікарі не можуть пояснити, чому відбувається загострення перед критичними днями?? Значить це гормональна проблема? Так чому ми не лікуємо гормони, а валимо на слабі мязи. У мене вони далеко не слабі. Я займалася спортом і до проблем зі спиною. А мені тепер гімнастику пропонують, наче я малорухливий пенсіонер.
Найгірше те, що лікарі не можуть пояснити, чому відбувається загострення перед критичними днями?? Значить це гормональна проблема? Так чому ми не лікуємо гормони, а валимо на слабі мязи. У мене вони далеко не слабі. Я займалася спортом і до проблем зі спиною. А мені тепер гімнастику пропонують, наче я малорухливий пенсіонер.
Ответ дляЖабры жабы
мази мне до одного места
Мазі різні, перепробувала десяток, зупинилася на тих, від яких реально легше.
ну це може бути внизу, ок. Але в мене найбільші проблеми в шийному відділі, а в автора - в грудному.
а у меня поясница разрывается ни лечь не встать! только на боку могла лежать, сейчас уже лежу на спине, переживаю чтоб абонемент не повышали и работал, тем и спасаюсь
делаю, когда нету обострения супер, каждый день по часу, нашла для себя много всего, но вот эти обострения, жесть, регулярно раз в месяц(
Ваше право, верить - не верить. Вам что-то говорит абонемент на полгода в фитнес клуб Эвридей? В абонемент входили занятия в тренажёрном зале, групповые занятия с тренером (пилатес, стрейчинг, йога и т.д.) и бассейн. И это неограниченно во времени и днях. Поэтому бассейн у меня первые два месяца был каждый день, по 40 мин. Три раза в неделю в бассейне тренер проводил групповые занятия. Позже я больше проводила время на йоге, а в бассейн ходила уже реже, 3 раза в неделю. Иногда выходила из бассейна и спину не могла разогнуть, шкандыбала в душ, стояла под горячей водой минут 15. ПС. Но это моя история и только моя.
мне нестероиды и не очень помогают, только кишечник сразу воспаляется, иду к вертебрологу он мне обкол делает, чтоб снять отек и обезболить
Девочки, не ссорьтесь, здесь все индивидуально, я тоже перепробовала уже кучу всего, и иголки, и остеопата и невропатологов кучу, пока делаю упражнения каждый день, стараюсь не нервничать, тяжелого не поднимать, но вот меня эти обострения убивают, и кстати вот тоже месячные должны быть, не замечала этой закономерности, как то это может быть связанно?
Я поки що утримуюся і від пігулок, і від уколів. Да, кепсько, на роботу ходити важко, виглядаю жахливо, ще набряки навколо очей вилазять, голова, як Ви написали, не моя. Але виходу не бачу. Намагаюся якось полегшити своє життя, спати більше, і розтяжки-розтяжки-розтяжки...
І ще соромно зізнатися, мені випивка допомагає, десь якісь нервові закінчення розслаблюються, кров швидше пульсує. Але це теж шкідливо, як і ліки.
І ще соромно зізнатися, мені випивка допомагає, десь якісь нервові закінчення розслаблюються, кров швидше пульсує. Але це теж шкідливо, як і ліки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу