Библиотекарь• 30 марта 2018
-10 кг за 3 месяца.
Сразу скажу, никто худеть не собирается, разошлись во мнениях с подругой.
Можно ли похудеть на 10 кг за 3 месяца (возраст 35+) только за счет питания (возможно дома занития какие-то элементарные) и при этом не столкнуться с подвисшей, дряблой кожей? Ваше мнение?
Можно ли похудеть на 10 кг за 3 месяца (возраст 35+) только за счет питания (возможно дома занития какие-то элементарные) и при этом не столкнуться с подвисшей, дряблой кожей? Ваше мнение?
49
0
Смотря какой вес и метаболизм)
Если без физ нагрузок и начальный вес не большой, то сложнее всего
Если вес большой, то чуть быстрее сначала идет
В среднем без стресса для кожи спецы говорят норма 3-4 кг в месяц
Если без физ нагрузок и начальный вес не большой, то сложнее всего
Если вес большой, то чуть быстрее сначала идет
В среднем без стресса для кожи спецы говорят норма 3-4 кг в месяц
Ясно что это реально,я на белковой,за 2 недели сбрасываю 7 кг,но ее больше чем 2 недели соблюдать нельзя.А вот оставшиеся 3 кг за 2,5 мес уж точно можно убрать.
то выходит 10 кг за 3 месяца норма.Я на 8-9 за три месяца худела легко и просто..Всего лишь на питании приближенном к правильному. А вес у меня не большой.
ДА!!!!! Сама сейчас худею.Меню пишит диетолог из тех продукьтов,которые я очень люблю,включая сладости.Мне 41 и я за 2,5 месяца похудела уже на 9300 вообще без физ.нагрузок,даже минимальных
Я в 37 худела за 5 месяца на 20 кг,никаких спортзалов,диет.
ПП,дома занятия 3-5 раз в неделю.скрабы ,контрастный душ,ничего не висело,все отлично .
ПП,дома занятия 3-5 раз в неделю.скрабы ,контрастный душ,ничего не висело,все отлично .
Я ваша ровесница, 170, 71 кг ((( хочу 65!
Я проголосовала за ’можно’, а потом уже до меня дошло, что только питанием без физ нагрузок.
Думаю, что всё-таки нельзя. Может кг 5 уйдёт, но не 10. Вот если бы спорт.....
Думаю, что всё-таки нельзя. Может кг 5 уйдёт, но не 10. Вот если бы спорт.....
блин, а у меня вес почти 3 недели стоит уже. Я в отчаянии. Ну что я делаю не так? И как люди на пп на столько худеют???
нет,выпросила телефон у подружки вдохновившись её результатами.Если не ошибаюсь в инстаграме есть у неё профиль
Давайте.
Напримкр сегодня
Утро
Каша кукурузная на воде и яйцо вареное
Обед
Салат из разных листьев- много и рыба отварная и лаваш
Ужин
Сердечки куриные тушеные с грибами
Перекус до обеда яблоко зеленое
Пью около 2х литров воды и чаи травяные без сахара
Вчера
Кукурузные лепешки на воде в духовке на завтрак и яйцо вареное
В обед филе индюшиное запеченое со свежими помидорами
Ужин творг обезжиреный
В качестве перекуса вчера молоко безлактозное с киви взбитое
Ну и приблизительнт такое меню каждый день
По калькулятору каллорий вписываюсь, по бжу тоже, воду пью, не голодная, а вес , плять, стоит((((((((
Напримкр сегодня
Утро
Каша кукурузная на воде и яйцо вареное
Обед
Салат из разных листьев- много и рыба отварная и лаваш
Ужин
Сердечки куриные тушеные с грибами
Перекус до обеда яблоко зеленое
Пью около 2х литров воды и чаи травяные без сахара
Вчера
Кукурузные лепешки на воде в духовке на завтрак и яйцо вареное
В обед филе индюшиное запеченое со свежими помидорами
Ужин творг обезжиреный
В качестве перекуса вчера молоко безлактозное с киви взбитое
Ну и приблизительнт такое меню каждый день
По калькулятору каллорий вписываюсь, по бжу тоже, воду пью, не голодная, а вес , плять, стоит((((((((
То есть с утра какая то каша как правило с яйцом, в обед или рыба или мясо и салат с листьев, иногда овощи тушеные, на ужин или грибы или мясо или грибы с мясом или творог . И вот шо происходит, блин?(((
Ну калькулятор каллорий насчитал мне 1500 ккал в сутки ну и там бжу. Вот, все взвешиваю и вношу, вписываюсь, а вес блин намертво встал, зараза.
Вот сегодня утром встала- минус300, позавтракала, поехала по магазинам, по делам, приехала- плюс 900. Это, блин, как???
Вот сегодня утром встала- минус300, позавтракала, поехала по магазинам, по делам, приехала- плюс 900. Это, блин, как???
вы же знаете, что взвешиваться надо в одно и то-же время утром, после туалета и желательно в один день цикла.
Отеков вроде нету. С собаками гулять хожу пешком, немного правда, бо недавно после болезни. На след неделе уже в бассейн пойду. Бо смотрю без нагрузок- фигня у меня.
я худею с диетологом. Чётко -1 кг в неделю. И не морочу себе голову с подсчётом БЖУ и количеством калорий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу