Библиотекарь• 30 марта 2018
-10 кг за 3 месяца.
Сразу скажу, никто худеть не собирается, разошлись во мнениях с подругой.
Можно ли похудеть на 10 кг за 3 месяца (возраст 35+) только за счет питания (возможно дома занития какие-то элементарные) и при этом не столкнуться с подвисшей, дряблой кожей? Ваше мнение?
Можно ли похудеть на 10 кг за 3 месяца (возраст 35+) только за счет питания (возможно дома занития какие-то элементарные) и при этом не столкнуться с подвисшей, дряблой кожей? Ваше мнение?
показать весь текст
49
0
как бы всё тоже самое, что и вы. Но наверное в другом сочетании и количестве. А так, всё ем, меню разнообразное и без изысков. Например сегодня. завтрак-два яйца отварные и 200 гр салата. Второй завтрак -200 гр кефира. Обед-овощной суп 300 гр. делала из кабачка, 200 гр лобио. Полдник 200 гр кефира. Ужин стейк и 250 гр салата. Завтра разгрузочный день 1500 гр кефира и 250-600 гр творога.
так там не только кефир. И так сидеть можно только раз в неделю. Откройтесь я вам завтра в вайбере скину меню.
Я 5кг сбросила за три недели на белково углеводной диете потом уже на ПП перешла и еще 2кг сбросила. Вес изначально был 56кг, рост 158см.
Мне за 40. У меня большой начальный вес. -10 кг за 8 недель. Питание, домашняя физкультура (30 мин в день) и дважды в неделю самомассаж проблемных зон щеткой и ежедневный контрастный душ. Ничего не дряблое и никуда не обвисло.
На 10 кг похудела за 3 месяца на программе ваубоди, там расписано питание и тренировки несложные дома на каждый день. Тело отлично потянулась, кожа не висит. Потом ещё - 8 на Жиркиллер за 4 мес
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу