Фрекен бок• 12 апреля 2018
Диета для мужа
Муж очень любит покушать. Жареное, гарниры и т.д. нужно срочно сажать его на диету. Ломаю голову чем его кормить, чтобы вкусно, очень сытно и чтобы похудеть?
17
0
Делайте больше тушёного. Не котлеты, а тефтели, рыбу не жарьте на масле, а запекайте в духовке. Так же и картошку..
кусок мяса можно запечь или пожарить на гриле
а мужа можно сводить к врачу, я уже двоих знаю в возрасте около сорока, которые после посещения врача и осознания перспектив дальнейшей ’сытой’ жизни, стали гиперактивными зожниками и ударно худеют
а мужа можно сводить к врачу, я уже двоих знаю в возрасте около сорока, которые после посещения врача и осознания перспектив дальнейшей ’сытой’ жизни, стали гиперактивными зожниками и ударно худеют
У меня муж тоже не ел. А как сахар поднялся, то сразу начал есть и похудел на 10 кг. В этом случае уговоры и убеждения не помогают, только запугать (дать статьи почитать)
Гарнира готового 4 столовые ложки без горки.
прочитайте про сложные углеводы, макароны только из твердых сортов.
Картошка пюре и тушеная до состоянии каши - вредно, сразу впитывается, без труда на переваривание. Это как манная каша.
если без картошки никак - печеный целиком, вареный в мундире.
тарелку маленькую, визуально делите на 4 части - 2 части овощи, 1 часть белок (мясо печеное, вареное, рыба), 1 часть углевод сложный (4 ст ложки).
мясо и рыба - порция, что влазит на Вашу ладошку (часть без пальчиков), 1см высотой.
порцию уменьшайте постепенно, если мкж об этом не знает, по пол ложки вредного, и так же добааляйте полезное.
Дюкан вреден для почек, читайте внимательно. Но идею диеты можете изучить, принципы ее полезны, особенно с лайт-версии.
С самого утра стакан воды с лимоном (запускает метаболизм), после ужина, за 3 часа до сна кефир с 1ст ложкой клетчатки (чистит кишеник, полезно).
прочитайте про сложные углеводы, макароны только из твердых сортов.
Картошка пюре и тушеная до состоянии каши - вредно, сразу впитывается, без труда на переваривание. Это как манная каша.
если без картошки никак - печеный целиком, вареный в мундире.
тарелку маленькую, визуально делите на 4 части - 2 части овощи, 1 часть белок (мясо печеное, вареное, рыба), 1 часть углевод сложный (4 ст ложки).
мясо и рыба - порция, что влазит на Вашу ладошку (часть без пальчиков), 1см высотой.
порцию уменьшайте постепенно, если мкж об этом не знает, по пол ложки вредного, и так же добааляйте полезное.
Дюкан вреден для почек, читайте внимательно. Но идею диеты можете изучить, принципы ее полезны, особенно с лайт-версии.
С самого утра стакан воды с лимоном (запускает метаболизм), после ужина, за 3 часа до сна кефир с 1ст ложкой клетчатки (чистит кишеник, полезно).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу