АнтиТроль• 16 мая 2018
почему я не худею хоть на 1 кг?
начала ходить в спортклуб, занимаюсь с тренером три раза в неделю. отказалась от хлеба и от печенек. только могу себе позволить черный шоколад, зефир и мармелад, до 17 часов, немного совсем.
картошки , Вермишели тоже не ем.
встала на весы - все те же 64 кг. я думала, хоть 1 кг уйдет
картошки , Вермишели тоже не ем.
встала на весы - все те же 64 кг. я думала, хоть 1 кг уйдет
94
0
Потому что вместо шоколада, зефира и мармелада нужно пить воду
Есть маленькими порциями, но как можно чаще
Вес убежит))
Есть маленькими порциями, но как можно чаще
Вес убежит))
У меня та же ситуация. Рост 168, вес 61 кг. Уже месяц на спорте. Пью много воды. Ограничил сладости, добавила белки. Не переедаю. А вес стоит. Вот интересно как так? Когда спортом не занималась, ела конфеты киллограмам, пила только кофе и чай. То вес тоже не набирала, но соответственно он и не уходил.
А тут стараешься а толку ноль. Диет боюсь. Вот что делать?
А тут стараешься а толку ноль. Диет боюсь. Вот что делать?
Чудес не бывает, значит едите больше, чем расходуете. Уменьшайте порции, зефирки, мармеладки и т.д. попробуйте хотя бы на неделю убрать. ПОтом встанте на весы и о чудо, за неделю вес станет меньше.
А то что вам нужно сладкое для умственного труда, это только ваша отмазка, чтобы это есть. Это психологическое. Для мозга в первую очередь нужны жиры.
А то что вам нужно сладкое для умственного труда, это только ваша отмазка, чтобы это есть. Это психологическое. Для мозга в первую очередь нужны жиры.
В мене так 3 неділі стояло,а потім пішло.Коли не займатися в залі худнеш набагато швидше.Але ви правильно робите,що займаєтесь і дотримується харчування.Набмрається м´язова вага,та й не дуже вага рухається,але тіло змінюється.
вау..у меня такой же рост и вес но я худеть не хочу) наоборот хотелось бы еще набрать особенно в районе груди))
Похудеет, только можно в день два зефира или несколько кусочков черного шоколада, мне назначал диетолог потому что падал сахар в крови.
Так скушайте ложку мёда, сухофрукты, какие зефирки и мармеладки((( я за 6 месяцев сбросила 12 кг на ПП и без спорта, все возможно, если захотеть!!!
Просто, если разобраться, то избыточного веса нет. Поэтому организм и не понимает что от него хотят. У меня тоже еле-еле ползёт, каждые 100 г это победа. 165 см/63 кг у меня. За месяц со спортом и питанием по системе минус 60 ушло 2 кг. Читаю информацию, нужно наращивать мышцы, они будут бросил жир. Ну, и дать организму время
Если очень срочно нужно, то стакими исходными данными только белковая диета или даже католиков, но только под наблюдением диетолога
Если очень срочно нужно, то стакими исходными данными только белковая диета или даже католиков, но только под наблюдением диетолога
не шучу...я долгое время была с недостатком веса..только теперь я чувствую себя человеком ( а не набором костей)
Курю пачку в день, трёхразовое питание по 300грамм максимум, плюс 2 перекуса яблоками. Спорта нет...
Могу до 12 позволить вредность в небольшом количестве. Пью 2 и более литра воды, это только на работе за 8 часов + дома пару чашек
А вес стоит
Рост 1,75м, вес 95....
Что мне делать, совсем не есть?
Могу до 12 позволить вредность в небольшом количестве. Пью 2 и более литра воды, это только на работе за 8 часов + дома пару чашек
А вес стоит
Рост 1,75м, вес 95....
Что мне делать, совсем не есть?
ну так я и ем приблизительно столько) или все решили , что по кило зефира и три плитки шоколада асъедаю
От і мені стало цікаво )
Я теж заробляю гроші « головою» і до солодкого в принципі байдужа,мій максимум в день це пів ложечки цукру у ранковій каві
Як мій бідний мозок,ще живий досі ))
Я теж заробляю гроші « головою» і до солодкого в принципі байдужа,мій максимум в день це пів ложечки цукру у ранковій каві
Як мій бідний мозок,ще живий досі ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу