с_переулочка• 24 мая 2018
Я багато жру?
За день:
кава.
йогурт, 400 грам.
2 банани.
3 ложки каші.
стегно куряче.
стакан кефіру.
кусок хліба.
все не за 1 раз. за 4-5 заходів.
кава.
йогурт, 400 грам.
2 банани.
3 ложки каші.
стегно куряче.
стакан кефіру.
кусок хліба.
все не за 1 раз. за 4-5 заходів.
показать весь текст
92
1
Да, если жиров в рационе меньше 10%. Поэтому я выше и написала про столовую ложку нерафинированного масла))
Ответ для66сезон666серия
а я вообще не ем уже полгода
вода,кофе, сигареты, иногда орешки, кефир или яблоки
скинула 24кг
была 75, сейчас 51
рост 178см
я - реально дрыщ и я себе нравлюсь и горжусь собой!!!
подруги (особенно у кого 80+) захлебнулись от зависти и, конечно же, говорят, что мне так некрасиво....Но я то знаю!!!!
вода,кофе, сигареты, иногда орешки, кефир или яблоки
скинула 24кг
была 75, сейчас 51
рост 178см
я - реально дрыщ и я себе нравлюсь и горжусь собой!!!
подруги (особенно у кого 80+) захлебнулись от зависти и, конечно же, говорят, что мне так некрасиво....Но я то знаю!!!!
Удалено администрацией...
Ответ для66сезон666серия
’другие интересы в жизни))’ - это вкусно и много поесть, видимо? 
вы только о еде думаете
а знаете, почему?...))))))))))))))
а знаете, почему?...))))))))))))))
нет, я больше думаю о том, что алкоголь нельзя при диете...вот это боль...а без еды я легко живу!
Если позволяет состояние, побольше гуляйте на свежем воздухе. Простые пешие прогулки - это уже физическая нагрузка.
Не слушайте эти дурные советы об отказе от хлеба, молочки и прочего. Неправильное питание только усугубит ситуацию. Вам наоборот надо его сбалансировать.
И здоровья Вам автор!
Не слушайте эти дурные советы об отказе от хлеба, молочки и прочего. Неправильное питание только усугубит ситуацию. Вам наоборот надо его сбалансировать.
И здоровья Вам автор!
Ответ для66сезон666серия
’другие интересы в жизни))’ - это вкусно и много поесть, видимо?
У вас кроме еды есть другие мысли и интересы?))) Вы спалились
Ответ дляс_переулочка
автор, очень рекомендую эту страничку о ПП
там примеры меню на разный каллораж, выбирайте по вкусу
там примеры меню на разный каллораж, выбирайте по вкусу
Ответ дляс_переулочка
я половину слов (продуктов) не знаю.
да там же все просто, филе, яйца, творог, сыр, грибы
например
например
гавайская смесь - замороженные овощи в любом супермаркете
кета - рыба, я так понимаю)
гранола - это типа мюсли
кета - рыба, я так понимаю)
гранола - это типа мюсли
Я тоже не работаю и иногда валяюсь на диване, но созрела и купила орбитрек, занимаюсь уже 5 месяцев по 5 раз в неделю, без пропусков. Очень классная штука
Организм испытывает чрезмерный стресс из-за слишком большого дефицита. Поэтому замедлился метаболизм и жиросжигание запустить в таких условиях невозможно. Нужно кардинально пересмотреть питание, учитывая ваши индивидуальные данные.
Так ясен пень. У вас наверняка гастрит такой диете. У меня подруга когда-то сидела на кофейно-водно-сигаретной диете. Теперь язву лечит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу