Я не такая• 28 мая 2018
Осталось 10 дней..
Долгожданный отпуск впереди, а я вместо сброшенных 5 кг наела сверху 5 из за переживаний. Как мне быстро похудеть? Не есть то понятно, но хочу еще и спорт. Раньше ходила по лестнице на 9 этаж, но так как весов не было эффективность не подтвержена. Может кто пробовал, эффективно?
Буду благодарна за любые советы!!
Буду благодарна за любые советы!!
33
0
Такой бред ’ не есть, то понятно ’, надоело читать уже .
Давно известно ,чтоб худетб надо есть , просто продукты которые не толстят и регулярно, иначе на голоде организм копит калории и метаболизм замедлен, худение происходит медленно очень .
А если долго голодать , будет истощение и удар по здоровью .
Давно известно ,чтоб худетб надо есть , просто продукты которые не толстят и регулярно, иначе на голоде организм копит калории и метаболизм замедлен, худение происходит медленно очень .
А если долго голодать , будет истощение и удар по здоровью .
я вам больше скажу, вы еще и в отпуске нажрете) так шо не парьтесь.
ну и стишок для вас
Марина села на диету -
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает -
На море ехать через час.
ну и стишок для вас
Марина села на диету -
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает -
На море ехать через час.
Почитайте диету Кима Протасова. Посидите свои 10 дней на его диете плюс скакалка хотя-бы по 30 минут в день плюс ваш 9 этаж.
Кг три четыре сбросите.
Кг три четыре сбросите.
Вот что за люди?)))) Весь год едят ,что хотят и собой не занимаются, а за неделю до лета вспоминают,что надо правильно питаться и спортом заниматься
Автор, джиллиан майклз, похудеть за неделю.
2 тренировки в день, утром и вечером, но тело хорошо подтягивается.
2 тренировки в день, утром и вечером, но тело хорошо подтягивается.
Ответ дляНаливайКа
Тело мож и подтягивается, а колени напрочь отваливаются
У меня не отвалились)
Кроссовки обязательно.
Кроссовки обязательно.
Ну а вообще, готовиться к лету нужно было начинать еще осенью)
И я не Джилл имею ввиду, хотя если нет возможности ходить в зал, то и джиллиан подойдет.
И я не Джилл имею ввиду, хотя если нет возможности ходить в зал, то и джиллиан подойдет.
Так, автор. Пузико выпирает? Если да, делайте вакуум, если не умеете, становитесь в коленно-локтевую позу и делайте вакуум. Талия есть? Если нет, то меньше хавать, делать наклоны, махи ногами убирают уши и бока. Что с ногами? Если есть жирок и дядечки толстые - выпала и приседания плие (это как балерины, только ноги на ширине плеч, на растягивать внутреннюю часть бедра). Кушайте мясо и овощи. Много воды. Можно воду с лимоном. Хорошо спать, вес уходит пока мы спим. Не жрать на ночь ничего! Можете утром лопать столовую ложку высевок (клетчатка, отруби) они почистят кишечник. Ну кофейный скраб для попы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу