Госпожа_тамагочи• 29 мая 2018
Диета, которая сработала
Хочу поделиться радостью - две с половиной недели назад я весила 71 кг.
Что я только не делала - тренажёрка, массажи, даже уколы липолитиков. Результат колебался в районе 500 грамм.
В итоге - что помогло - просто не есть ))) я уже две недели ем два раза в день - салат часов в 5 вечера и яйца пашот утром на завтрак. И все. Хочется кушать - горячий чай без сахара.
Сегодня утром на весах было 63.800. Чувствую себя прекрасно. Влезла в старое платье :)
Как-то так.
Что я только не делала - тренажёрка, массажи, даже уколы липолитиков. Результат колебался в районе 500 грамм.
В итоге - что помогло - просто не есть ))) я уже две недели ем два раза в день - салат часов в 5 вечера и яйца пашот утром на завтрак. И все. Хочется кушать - горячий чай без сахара.
Сегодня утром на весах было 63.800. Чувствую себя прекрасно. Влезла в старое платье :)
Как-то так.
показать весь текст
79
0
+++
а ещё, как только автор начнёт снова есть, а НАЧНЁТ, то с лихвой вернутся все сброшенные кг и минимум 5 сверху (((
а ещё, как только автор начнёт снова есть, а НАЧНЁТ, то с лихвой вернутся все сброшенные кг и минимум 5 сверху (((
Кстати, прогресс нужно измерять сантиметром, а никак не весами. И конечно смотреть на состоянии кожи и мышц. банально прозвучит, но тощая корова еще не лань. Аппетитная пышка с подтянутым рельефом и красивой кожей гораздо более привлекательна чем скинни фэт.
Не знаю, кучу всего пила уже - и кальций, и биотин и т.д, может есть анализы какие-то определяющие именно нехватка чего в организме?
Настраиваюсь снова на наращивание акрилом, надоело с облаками ходить, гель-лак не держится, отслойки до половины ногтя
Настраиваюсь снова на наращивание акрилом, надоело с облаками ходить, гель-лак не держится, отслойки до половины ногтя
У меня ногти страдают когда я молоко долго (1-2 нед.) не пью и творог не ем. Добавки и витамины принимаю постоянно (чередую), но вот так(
вот когда у вас будет лишних 5-8 кг, тогда расскажите:)
все эти огромные 18 кг сбрасываются легко, а вот остатки..
все эти огромные 18 кг сбрасываются легко, а вот остатки..
Я похожим способом похудела за три месяца с 75 кг до 58 кг.Рост 175 см.Поправилась за год из-за перемены питания (жила за границей).Потом решила себя привести в норму,но ни одна диета не срабатывала-срывалась.Плюс,была отмазка для самой себя:язва двенадцатиперстной кишки.А потом психанула и решила худеть по собственной системе:три раза в неделю сидела только на зелёном чае без сахара.Если хотелось сладкого,то добавляла чуть мёда.Ну и много воды.В остальные дни ела всё,но очень маленькими порциями и не ела после 17.00.За три месяца ушло 17 кг.Желудок не болел,язва о себе и не напоминала,кожа не обвисла,со здоровьем было всё ок.Вес держался даже,когда питаться нормально,но не объедалась.Сейчас мне почти 46,вес 65 кг (5 кг наела за зиму).Собираюсь скинуть лишнее.Думаю, вернуться к своей проверенной системе.
я тоже психанула и теперь довольна собой 
Держать небольшой дефицит калорий - это реально лучшая диета. + упражнения для поддержания тонуса мышц (есть знакомые, которые не имеют ни грамма лишнего жира, но живот висит, т.к. мышцы дряблые после 2+ беременностей).
Только врачи не советуют худеть более чем на 900 гр в неделю. Во-первых, это стресс для организма и после восстановления питания (а оно произойдет, т.к. держат такой дефицит человек без риска для здоровья долго не сможет) организм будет запасать еще большими запасами жира, а во-вторых, отвес будет идти и за счет мышечной массы (мышцы организм сжигает охотнее, чем жиры, чего не скажешь о накоплении) и воды.
Только врачи не советуют худеть более чем на 900 гр в неделю. Во-первых, это стресс для организма и после восстановления питания (а оно произойдет, т.к. держат такой дефицит человек без риска для здоровья долго не сможет) организм будет запасать еще большими запасами жира, а во-вторых, отвес будет идти и за счет мышечной массы (мышцы организм сжигает охотнее, чем жиры, чего не скажешь о накоплении) и воды.
Я тоже читаю - язвы, метаболизмы, гипернаборы - это просто отмазки для хомяков (коим и я была) 
Хочешь результат - прояви силу воли. Тчк.
Хочешь результат - прояви силу воли. Тчк.
Дойду до желаемых 55 кг, дальше - супчики. И никакой еды после шести. И никаких майонезов. И да, всю жизнь без сладкого :) это лучше, чем носить ещё половину себя и страдать.
Ответ дляЯ такая боевая
Я тоже читаю - язвы, метаболизмы, гипернаборы - это просто отмазки для хомяков (коим и я была)
Хочешь результат - прояви силу воли. Тчк.
Хочешь результат - прояви силу воли. Тчк.
не хотите вы слушать, к сожалению
Это прекрасно, что сработало на Вас 17 лет назад... Но Вам уже 46 и метаболизм несколько ниже, чем в молодые годы. Впрочем, то сугубо Ваше дело)
Ответ дляЯ такая боевая
Я тоже читаю - язвы, метаболизмы, гипернаборы - это просто отмазки для хомяков (коим и я была)
Хочешь результат - прояви силу воли. Тчк.
Хочешь результат - прояви силу воли. Тчк.
Как не смешно, но голодать - не выход. Диета - это не разовое мероприятие, а образ жизни и питания. Рацион должен быть не скудным, а сбалансированным.
Знаете как на меня, худеющую сейчас, смотрят адепты разнообразных диет, когда я размещаю фото шашлыка с пивом? А фишка в том, что шашлык с пивом можно, если высчитан калораж и они в норму вписываются. Ну и не ежедневно, конечно. Раз в месяц можно легко.
Могу подсказать еще рецепт ооочень диетичного приема пищи: филе тилапии на пару (одна штучка грамм на 60-70 будет) + спаржевая фасоль на пару (можно наесться грамм со 150-170). Я просчитывала: 60г тилапии - 57ккал 178 гр фасоли - 43 ккал. Итого один прием пищи - 100 ккал. И приятное ощущение сытости.
Знаете как на меня, худеющую сейчас, смотрят адепты разнообразных диет, когда я размещаю фото шашлыка с пивом? А фишка в том, что шашлык с пивом можно, если высчитан калораж и они в норму вписываются. Ну и не ежедневно, конечно. Раз в месяц можно легко.
Могу подсказать еще рецепт ооочень диетичного приема пищи: филе тилапии на пару (одна штучка грамм на 60-70 будет) + спаржевая фасоль на пару (можно наесться грамм со 150-170). Я просчитывала: 60г тилапии - 57ккал 178 гр фасоли - 43 ккал. Итого один прием пищи - 100 ккал. И приятное ощущение сытости.
а сколько Вам лет? если не секрет конечно.
у меня всю сознательную жизнь был вес 62-65 кг,так совпало, что и курить бросила и ввели в искуственый климакс и вес взлетел вверх.
Кто Вам сказал, что огромные кг сбрасываются легко? нет. они так же тяжело сбрасываются как и лишние 8-15 кг.
у меня всю сознательную жизнь был вес 62-65 кг,так совпало, что и курить бросила и ввели в искуственый климакс и вес взлетел вверх.
Кто Вам сказал, что огромные кг сбрасываются легко? нет. они так же тяжело сбрасываются как и лишние 8-15 кг.
Хорошо когда практически не есть помогает. Мне нет. На жесткой диете когда то сидела ,хорошо сбросила. Сейчас ем 1-2р в день не сбрасываю. При том что сладкое и жирное не ем, но вот наела за зиму 3кг и сбросить не могу т.к калории не добираю, ну или опять на жесткую садиться нужно.
Два яйца пашот на завтрак, салат из двух яиц, семги и листьев - их довольно много, терпеть их не могу, но съедаю. Только чай, много воды и горячего чая. Рост - 174.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу