Можно ли накачать бедра без фитнесцентра?

Question

Благоуханочка• 04 июня 2018

Можно ли накачать бедра без фитнесцентра?

И без дополнительного инвентаря? Например, бегом?

11 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто проходил курс Игоря Обуховского онлайн ? Есть результат ? +11 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Это толстая девушка? +31 Дівчата, хтось з вас ходить на пілатес на реформерах? +13 Эта штука помогает похудеть? +18 Девочки, кто как начинал заниматься спортом +23 Бег или плавание, что полезнее? +12 Достаете до носочков ног? +35 Можна я похвастаюся результатами своїх тренувань? +174 В зал идти к 8:00 +12

Сейчас читают!

Это так выглядят ногти у тех, кто по 3 недели гель лак носит? +1051 Уже видели ? Новый рекорд в Украине +1041 За неделю опухла нога,без причины+461 Советский фильм, Самая обаятельная! У меня вопрос!5+375 Что лучше:2+372 Мужчина недоволен тем, что я мало зарабатываю 11+2611 На свиданиях женщина не пьет, это рэд флаг, дамы? +251

Answer 1 · 2018-06-04T09:35:54+02:00

Кондуктор троллейбуса• 04 июня 2018

1

нет

Answer 2 · 2018-06-04T09:36:46+02:00

Эскиз бесконечности• 04 июня 2018

2

Конечно можно.я уже успешно 4й месяц сама занимаючь дома. Смотрю в инсте у фитнес блогеров упражнения и занимаюсь

Answer 3 · 2018-06-04T09:40:10+02:00

Тепличная• 04 июня 2018

3

Конечно можно, множество видео-уроков, терпение и труд

Answer 4 · 2018-06-04T09:51:01+02:00

Дверной_Проем• 04 июня 2018

4

без дополнительного веса вы ничего не накачаете

Answer 5 · 2018-06-04T09:54:16+02:00

Queste• 04 июня 2018

5

подтянуть можно и без утяжеления, накачать - нет

Answer 6 · 2018-06-04T10:24:19+02:00

Я просто видела много бегунов с мышечными такими ногами)
А сколько нужно времени в спортзале?
С фигурой прям беда. Сейчас при весе 49 выгляжу намного толще чем раньше. При том что периодически занималась спортом последние пару лет. Проверенные методы не работают. Капец какой то...

Answer 7 · 2018-06-04T10:24:24+02:00

Курочка-наседка• 04 июня 2018

7

приседаниями накачаете , если мышцы отзывчивы.

Answer 8 · 2018-06-04T10:25:24+02:00

Ответ дляБлагоуханочка

Я просто видела много бегунов с мышечными такими ногами)
А сколько нужно времени в спортзале?
С фигурой прям беда. Сейчас при весе 49 выгляжу намного толще чем раньше. При том что периодически занималась спортом последние пару лет. Проверенные методы не работают. Капец какой то...

нужно очень много бегать. В основном голень так качается.

Answer 9 · 2018-06-04T10:26:01+02:00

Для примера общем талии и бедер были 63 и 92, теперь 66 и 97. Вес тот же. И при колебаниях в +2-3 кг не меняются.Хотя визуально кажусь толще. Ничего не понимаю

Answer 10 · 2018-06-04T10:26:41+02:00

Ответ дляКурочка-наседка

приседаниями накачаете , если мышцы отзывчивы.

Приседания не помогают, только силует краше становится

Answer 11 · 2018-06-04T10:28:00+02:00

Ответ дляКурочка-наседка

нужно очень много бегать. В основном голень так качается.

Видела именно бедра. Девушка быстро пробегала пару кругов и домой. Но ноги не худые. А такие мощные) но мышцы видно. Целюля не было видно

Можно ли накачать бедра без фитнесцентра?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!