Я не в теме• 26 июня 2018
болит поясница
в пояснице 2 протрузии, только прошла курс массажа, хожу на пилатес, вчера много походила, сегодня острая боль в пояснице.
Как жить дальше? Что делать, чтобы жить полноценно?
Как жить дальше? Что делать, чтобы жить полноценно?
7
0
Постоянно растягивать и укреплять мышцы спины
Очень хорошо помогает укрепить´мышцы спины упражнение лодка
Очень хорошо помогает укрепить´мышцы спины упражнение лодка
Мне мой вертебролог рекомендовал кроме упражнений по укреплению мышц спины снизить вес, изменить питание( костная и нервная ткань тоже нуждается в питании), пройти противопаразитарную программу. Еще мне очень помогла апитерапия. Прямо на пасеке меня жалили пчелами по схеме. На год хватило.
У мене такий діагноз .Я пройшла всі етапи від вольтарену до аутлоп, донна.Хочу Вам сказати без щоденної зарядки нічого не зміниться. Знайдіть в інтернеті ’Зарядка від тренера’ на rutube.Якщо знайду вдома ссилку Вам скину.Через три місяці біль пройшла.Але закачка пресу обовязкова і контроль ваги щоб не болів хребет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу