Засомневаю• 01 июля 2018
Устала от бессоницы
Не знаю, как быть и что делать(кто страдает, подскажите, чем спасаетесь. Снотворное не советовать, не помогает
показать весь текст
65
0
Девочки, советую книгу доктора Курпатова ’Средство от бессонницы’. Книга очень хорошая, там про режим дня, психологический настрой, причины бессонницы, упражнения для улучшения сна. Может кому-то поможет
В медленных углеводах есть. На ужин советуют кушать их, чтобы постепенно и равномерно был триптофан, из которого вырабатывается гормон сна.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу