Девы, сколько Вы выпиваете обычно в день воды (случаи экстремальной жары и дни занятий спортом не считаются), следите ли за тем, сколько пьете? Я очень мало пью, все время читаю о том, что это очень вредно для здоровья, не пойму это привычка у меня такая или потребность. Встречала людей, которые постоянно что- то пьют, а у вас как?
12
0
Сейчас в процессе стройнения. Утром просыпаюсь и в кровати еще выпиваю 0,5 литра. Мне надо выпивать 4 литра, но всего лишь пару дней получалось 3 литра.
Стараюсь литр да выпить за день. Был период, что не могла вообще затолкнуть в себя. Кожа рук была настолько шершавая, что чуть не лахмотья сыпались.
норма - 30 мл на 1 кг веса
это воды, чай, кофе и т.д. не считаются
я пью более 2х литров, без воды в прямом смысле засыхаю
это воды, чай, кофе и т.д. не считаются
я пью более 2х литров, без воды в прямом смысле засыхаю
за вчера 6 л.... но у меня нагрузки были, в жару очень много пью, зимой 1,5-2 л, это моя потребность, иначе внутри всё как склеенное
Спрашивала у врача надо пить столько сколько хочется)) если нет физических нагрузок и экстремальной жары.и в жидкости входит и чай и кофе и суп а не только вода. Я чистую воду вообще не пью ( не идёт) пью мало только чай все ок со здоровьем
Если пить больше чем нужно можно перегрузить почки и тогда проблемы со здоровьем будут. Моя норма по весу 1,3л жидкости в сутки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу