90x60x90• 18 августа 2018
ПП-шники! Все, можете не есть 6 раз в день!
Дробное питание или грейзинг – это практически основа “правильного питания” за последние 10 лет. Но эволюционно это неверно. Давайте рассмотрим мифы о дробном питании и исследования их опровергающие! Сразу скажу, что речь идет о здоровых людях, а не о спортсменах и людях с заболеваниями.
13
0
Я на ПП, ем 3 раза и 2 перекуса, утром перекус фукты, вечером, мясо с овощами, или сыр, и рыба и тд, порции в перекус меньше, чем основной прием пищи
Ответ для90x60x90
Ну вот уже доказали, что это неправильно
это всегда было неправильно. но все доморощенные диетологи это отрицали.
3 полноценных приема пищи и между ними 2-3 перекуса - получается до 6 приемов пищи, и это нормально. если проблемы с желудком, то особенно хорошо
Вооот! Мой организм мне это постоянно доказывает - не жри часто) плохо ему от частых приёмов. Но я усиленно пыталась придерживаться пп))) а оказывается, зря страдала)
Но я вернулась к своему привычному режиму питания-2 раза в день.
Но я вернулась к своему привычному режиму питания-2 раза в день.
А мой говорит наоборот жри часто! Я себя человеком стала чувствовать перестал желудок болеть и вес держится. Вообщем я своё нашла, а всех слушать надоело
Цитата:
А мой говорит наоборот жри часто! Я себя человеком стала чувствовать перестал желудок болеть и вес держится. Вообщем я своё нашла, а всех слушать надоело[/cit
Согласна, все индивидуально. Если вам подходит такой режим-отлично. Мне не подошёл. Я все думала, что не так со мной) оказалось это нормально )
Что вам сказать, провела эксперимент, начала есть 3 раза в день и ограничивать порции. Результат +4кг и целлюлит. Не скачком, постепенно набралось. На пп все спокойно держалось, хотя я не зверствовала, позволяла себе понемногу всего что хочется. Так что верую в великое ПП и 6разовое питание, пророка его))
Читайте внимательно) написанное в ссылке верно, если вы едите лишний сахар , ккал и прочее. Ешьте норму и все ок.
Идеальная схема для каждого индивидуальна!
Тема о том, что всем дают стандартные Советы по пп. Но, они не на всех работают.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу