Я такая боевая• 11 сентября 2018
Программа тренировок
Подскажите_новичку_программу фитнес занятий с помощью которой вы похудели
12
0
сайт ’мой тренер’ посмотрите там очень много тренировок для разного уровня подготовки и для разных целей (жиросжигание,набор мышечной массы и т.д.)
мне кажется для новичка начинать с Джиллиан не лучший вариант, у нее жесткие нагрузки на спину - а без мышечного корсета можно себе навредить, хотя конечно для немного подготовленного человека это отличный вариант
вот ссылка тренера которую использовали 3 мои подруги после родов и птеряли все лишние килограммы, сама не пробовала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу