Паратруперсупер• 06 декабря 2025
Після першої спроби робити берпі так забилось серце, що довелось сісти
Це просто шок для організму чи мені поки не варто їх робити?
3
14
0
Ви ще щось цікавіше придумайте,що б навєрняка
да, вынослтивость и тонус растет. но это не что-то прям вау) если сил нет. можно и другими заняться пока
1
У берпі багато варіацій,можна не стрибати,можна не віджиматися,можна взяти гантелі. Не знаю що там робить автор і наскільки вона підготовлена. Я коли перший раз на степ аеробіку потрапила то мені здалося що я помираю)
1
2
Вважаю берпі шкідливою і практикою - при виконанні дуже важко дотримуватись правильної техніки виконання. Без правильної техніки воно не має сенсу - тільки тахікардію викликає.
1
Ох, я только с треньки, так тяжко было, в глазах темнело, тренер сказала что если пульс 180, уже скорую можно вызывать😅
Мій реабілітолог (професійний спортсмен в минулому) каже, що це одна з самих безглуздих вправ 😬 Типу дозволяє швидко ´убитися´, але при цьому користь для м´язів мінімальна.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу