Просто красавица• 13 сентября 2018
Опишите ваш рацион дня
Меня задалбывают родственники, что я много ем.
Утро
рисовая каша с сосиской, помидор
обед кукуруза с маслом
ужин картошка с котлетой, кабачок
чай с двумя кусочками батона. купила батон "Вишуканий". не могу оторваться, такой вкусный.
но меня упрекнули, что есть более одного куска хлеба вредит фигуре.
напишите какой у вас рацион. неужели я так много ем, хочу сравнить
Утро
рисовая каша с сосиской, помидор
обед кукуруза с маслом
ужин картошка с котлетой, кабачок
чай с двумя кусочками батона. купила батон "Вишуканий". не могу оторваться, такой вкусный.
но меня упрекнули, что есть более одного куска хлеба вредит фигуре.
напишите какой у вас рацион. неужели я так много ем, хочу сравнить
показать весь текст
79
2
Утром:бутерброд с бездрожжевым хлебом с сыром, кофе со сгущенкой.
Обед:каша любая или овощи тушеные.
Ужин:банка творога в сливках или йогурт и яблоко или банан.
В течении дня могу сьесть конфету или шоколад.
Мясо ем раз в неделю, индюшиное филе к овощам бросаю.
Обед:каша любая или овощи тушеные.
Ужин:банка творога в сливках или йогурт и яблоко или банан.
В течении дня могу сьесть конфету или шоколад.
Мясо ем раз в неделю, индюшиное филе к овощам бросаю.
Я 21 год наблюдаю за сим действом и все не привыкну. У меня муж кушает все с хлебом. И крупы, и макаронные изд. И каждый день у меня спрашивает, перед тем как накрыть на стол :’Ты сегодня с хлебом?’
.
Бесит ежедневно отвечать, что не ем ни гарниры, ни мясо с хлебом. Ну не заходит оно в меня, не приучена)))
. Бесит ежедневно отвечать, что не ем ни гарниры, ни мясо с хлебом. Ну не заходит оно в меня, не приучена)))
Я считаю, это не нормально.
Скажем так, не здраво, пересчитывать хлеб и устраивать ругань, контролируя процесс еды.
Какие у вас параметры?
Скажем так, не здраво, пересчитывать хлеб и устраивать ругань, контролируя процесс еды.
Какие у вас параметры?
Утро картошка пюре, полторы сосиски, помидоры.
Кофе, 3 вида сыра (кусочков 5 узких), свежий огурец (люблю сыр с огурцом есть)
День-состска сьела на бегу
Вечер шашлык кусочка 4 сьела + пару раз хлеб куснула, грузди соленые штучек 5-6, томатный сок стакан, кола маленькая бутылочка (голова разболелась, кола помогает)
Сейчас пятый час утра, жую шоколадные конфеты
Кофе, 3 вида сыра (кусочков 5 узких), свежий огурец (люблю сыр с огурцом есть)
День-состска сьела на бегу
Вечер шашлык кусочка 4 сьела + пару раз хлеб куснула, грузди соленые штучек 5-6, томатный сок стакан, кола маленькая бутылочка (голова разболелась, кола помогает)
Сейчас пятый час утра, жую шоколадные конфеты
Потому что это хлеб с хлебом.
Однажды в какой-то газете наткнулась на рецепт салата из хлеба.
Порезать украинский хлеб кубиками, добавить майонез, перемешать, готово.
Для меня это примерно так выглядит со стороны.
Однажды в какой-то газете наткнулась на рецепт салата из хлеба.
Порезать украинский хлеб кубиками, добавить майонез, перемешать, готово.
Для меня это примерно так выглядит со стороны.
Ответ дляXвостокрутелка
Я 21 год наблюдаю за сим действом и все не привыкну. У меня муж кушает все с хлебом. И крупы, и макаронные изд. И каждый день у меня спрашивает, перед тем как накрыть на стол :’Ты сегодня с хлебом?’.
Бесит ежедневно отвечать, что не ем ни гарниры, ни мясо с хлебом. Ну не заходит оно в меня, не приучена)))
. Бесит ежедневно отвечать, что не ем ни гарниры, ни мясо с хлебом. Ну не заходит оно в меня, не приучена)))
у меня муж такой же, всё с батоном лупит))) и ещё удивляется от куда живот. Хотя я и сама грешу хлебушком, смысл суп хлебать без хлеба, через пол часа голодная. Ну или как борщ есть без хлеба и сала, или яичницу.
Ну да-одни углеводы, потом удивляются люди, чего ж их вширь несет, они же ’почти ничего не едят’.
Моя свекровь так ест и она нормальных размеров. Я б в дверь не походила бы. У них вся семья топчет и все нормальные по весу, ну кроме среднего сына. Того разнесло, но он взял себя в руки и сейчас более менее. А для меня дичь. Я хлеб свежий могу корочку обгрызть и все, поела)
Вчера. Завтрак: омлет 1 яцйо, 20 гр салями, 2 соленых крекера
Перекус: виноград, арбуз
Обед: гречка 45 гр без масла, 130гр баклажаны печеные
Перекус: мороженое фруктовое
Ужин (в 17.40): курица с овощами из китайского ресторана 260гр. Перед сном арбуз. Сегодня еще не ела, но хочу омлет еще)
Перекус: виноград, арбуз
Обед: гречка 45 гр без масла, 130гр баклажаны печеные
Перекус: мороженое фруктовое
Ужин (в 17.40): курица с овощами из китайского ресторана 260гр. Перед сном арбуз. Сегодня еще не ела, но хочу омлет еще)
У меня примерно так, утром бутеры или яйцо в смятку , помидор или огурец. Яйцо конечно с куском хлеба с маслом.омлет с овощами. В обед то что есть в холодильнике с ужина))) на ужин что то мясное с гарниром и салатом. Макарохи с соусом. Могут быть и пельмени или вареники. И даже картошка жареная.
Порции у меня небольшие, но ещё же блин сезон фруктов)) виноградом отедаюсь, так что худеть буду зимой. ...лишнего веса 3-4 кг.
Порции у меня небольшие, но ещё же блин сезон фруктов)) виноградом отедаюсь, так что худеть буду зимой. ...лишнего веса 3-4 кг.
ЗАвтрак: гречка на молоке, яйцо, огурец
Перекус: / грейпфрута
Обед: хек в духовке, с овощами
Перекус: йогурт
Ужин: котлетки + салат.
Вес: 58 кг, Рост: 174 см. Возраст: 39 лет
Перекус: / грейпфрута
Обед: хек в духовке, с овощами
Перекус: йогурт
Ужин: котлетки + салат.
Вес: 58 кг, Рост: 174 см. Возраст: 39 лет
До завтрака: стакан воды, киви
Завтрак: гранола с йогуртом
Перекус: фрукт (персик, груша, сливы, инжир...) + горсть смеси орехи+сухофрукты
Обед: суп, салат с мясом
Перекус: сыр или какая-то молочка
Ужин: рыба/мясо (печёные или тушеные) и овощи
Рост 167, вес 50
Завтрак: гранола с йогуртом
Перекус: фрукт (персик, груша, сливы, инжир...) + горсть смеси орехи+сухофрукты
Обед: суп, салат с мясом
Перекус: сыр или какая-то молочка
Ужин: рыба/мясо (печёные или тушеные) и овощи
Рост 167, вес 50
Вчера.
Утром бутерброд и чай, кекс морковный
Обед: суп гороховый с хлебом
Ужин: макароны с печенкой и салат.
Утром бутерброд и чай, кекс морковный
Обед: суп гороховый с хлебом
Ужин: макароны с печенкой и салат.
Да, я очень люблю макароны и пельмени с черным хлебом, еще и с маслом 
В детстве откармливали и приучили. И еще от белорусской бабушки - утром сладкую молочную кашу с маслом и черным хлебом, тоже намазанным маслом ))) И ничего, тощенькая всю жизнь, даже за Б и ГВ не набрала(
Может потому, что я не ем ведрами? Если это макароны - их три ложки, или 10 пельменей, а не килограмм.
В детстве откармливали и приучили. И еще от белорусской бабушки - утром сладкую молочную кашу с маслом и черным хлебом, тоже намазанным маслом ))) И ничего, тощенькая всю жизнь, даже за Б и ГВ не набрала( Может потому, что я не ем ведрами? Если это макароны - их три ложки, или 10 пельменей, а не килограмм.
Ну вы же едите котлеты с кашей пшеничной - это тоже хлеб с хлебом)
И кстати, хлеб с майонезом - вкусно! Люблю иногда съесть такой бутер.
И кстати, хлеб с майонезом - вкусно! Люблю иногда съесть такой бутер.
Ну а вот для меня совершенно дико есть борщ (особенно украинский, в котором три жира обычно) - с салом. Это же как сало с салом! По-моему, намного хуже, чем хлеб с хлебом))
Кстати, никакие супы не ем уже лет 20, ЖКТ в норме, ничего не болело ни разу в жизни. Вместо супа ем салат из помидор-огурец-перец-зелень. И кстати, люблю его со сметаной и хлебом!
Кстати, никакие супы не ем уже лет 20, ЖКТ в норме, ничего не болело ни разу в жизни. Вместо супа ем салат из помидор-огурец-перец-зелень. И кстати, люблю его со сметаной и хлебом!
У меня сегодня с утра была яичница с колбасой, бутер с сыром и кофе черный с сахаром. На обед взяла с собой фрукты и свиную отбивную с гречкой, еще сделаю салат
вчера вобще не полезный был рацион))
з: две слойки, ветчина с сыром и творог
через час чай с тортом
обеда не было
ужин: отварная цветная капуста, грамм 50 сосисок, пара кусочков хлеба, чай и 2 печеньки
сегодня так планирую:
завтрак яблоко, 2 кусочка шоколада + 1 печенька
обед: суп, цветная капуста , хлеб. что то к чаю
перкус яблоки, груши
ужин как обед
з: две слойки, ветчина с сыром и творог
через час чай с тортом
обеда не было
ужин: отварная цветная капуста, грамм 50 сосисок, пара кусочков хлеба, чай и 2 печеньки
сегодня так планирую:
завтрак яблоко, 2 кусочка шоколада + 1 печенька
обед: суп, цветная капуста , хлеб. что то к чаю
перкус яблоки, груши
ужин как обед
По разному.Если утром яйца или омлет или брускеты с авокадо и пашот,то в обед каша с мясом и овощами,на ужин мясо или рыба с овощами.+2 перекуса один фрукты,второй кисломолочка.Сегодня,к примеру так
Завтрак:Овсянка с орехами,медом и малиной
2-й завтрак-2 яблока печеных с творогом
Обед:Куриное бедро , запеченное в духовке+салат из свежих овощей
Полдник:йогурт
Ужин:Рыбные котлеты +вощное рагу
Завтрак:Овсянка с орехами,медом и малиной
2-й завтрак-2 яблока печеных с творогом
Обед:Куриное бедро , запеченное в духовке+салат из свежих овощей
Полдник:йогурт
Ужин:Рыбные котлеты +вощное рагу
кто как любит
я раньше хлеб только отдельно от всего могла поесть. сейчас ем почти со всем. но это 1-2 кусочка батона, от такого сомневаюсь,что кого то разнесет
я раньше хлеб только отдельно от всего могла поесть. сейчас ем почти со всем. но это 1-2 кусочка батона, от такого сомневаюсь,что кого то разнесет
Я сейчас всем взорву мозг)) По поводу того, что такое -действительно много есть. Утро- 3 жареных яйца с 2 охотничьими колбасками, салат из огурцов, помидоров, маслин, зелени, салата огромный тазик. Обед - бульон на домашней курице, (огромная тарелка такая), огромный такой кусман этой самой курицы, пару помидоров, сыр, зелень, иногда в бульон добавляю капусту любую в неограниченном количестве. Полдник - пол пачки финн Криспов, пол литра кефира. Ужин - пачка творога 5%, с фруктозой, сметаной 21% и несладким чаем.
Углеводов стараюсь не употреблять. Максимум - перловка утром или цельная овсянка, гречка, Булгур.
Ем реально очень много, не могу кушать маленькими порциями. Вес 58 кг, 38 лет.
На таком питании потеряла уже 3 кг за месяц).
Углеводов стараюсь не употреблять. Максимум - перловка утром или цельная овсянка, гречка, Булгур.
Ем реально очень много, не могу кушать маленькими порциями. Вес 58 кг, 38 лет.
На таком питании потеряла уже 3 кг за месяц).
Вчера завтрак - пирожки духовые со сливами и яблоками и какао, потом по дороге еще мороженое на обед зефирки в шоколаде, бутерброды с колбасой, кофе, дома вечером картошку жарили с мясом и свекровь передала медовик, медовик еще с чаем поели.
Автор, скажите родственникам что это немного.
У меня
Завтрак, овсянка, отварное яйцо, немного овощей. Чай
В 12 часов фрукты.
Обед, суп или борщ( 3 -4 раза в неделю)
Кусок мяса или тефтели или рыба, гарнир, салат.
Полдник, йогурт, могу торта кусок или два умять с чаем.
Ужин, творог или питьевая активия.
У меня
Завтрак, овсянка, отварное яйцо, немного овощей. Чай
В 12 часов фрукты.
Обед, суп или борщ( 3 -4 раза в неделю)
Кусок мяса или тефтели или рыба, гарнир, салат.
Полдник, йогурт, могу торта кусок или два умять с чаем.
Ужин, творог или питьевая активия.
А он может обеспечить рацион из мяса/рыбы, фруктов и йогуртов? Или у него доход 3 тыс, но претензий на миллион?
ранок : вода, камамбер + кава, чи йогурт + кава. чи омлет + кава
обід : гречка + салат + риба, чи риба + салат, чи запечені овочі
вечеря : якшо зранку сир, вдень риба, то ввечері яйця + салат, або якшо зранку яйця, вдень овочі запечені то ввечері риба + салат
обід : гречка + салат + риба, чи риба + салат, чи запечені овочі
вечеря : якшо зранку сир, вдень риба, то ввечері яйця + салат, або якшо зранку яйця, вдень овочі запечені то ввечері риба + салат
я ее в год не съедаю , точнее если посчитать не ела уже лет 6 
не на диете , просто не люблю есть
утро ,переходящее в обед- 2 бутера с сыром , капучино
обед - перекус незначительный, может быть первое
ужин- паста , рыба/мясо салат
не на диете , просто не люблю есть
утро ,переходящее в обед- 2 бутера с сыром , капучино
обед - перекус незначительный, может быть первое
ужин- паста , рыба/мясо салат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу