Анонимус Я• 04 октября 2018
Почему +400?
Худею с начала лета, сбросила 17 остались последние 7-9 кг. Все делаю как обычно, питание, физ нагр минимальные, но каждый день( делаю по наростающей). Два дня получилось, что не добираю 200 кал примерно, на весах не минус, а плюс сегодня. Месячные недавно прошли.
Это из за недоедания( рекомендуемая норма 1450, два дня ем по 1250 примерно), или что? Может быть что я повысила нагрузку?( хотя я делаю такой минимум, что и стыдно назвать нагрузкой).
Это из за недоедания( рекомендуемая норма 1450, два дня ем по 1250 примерно), или что? Может быть что я повысила нагрузку?( хотя я делаю такой минимум, что и стыдно назвать нагрузкой).
10
0
Как вариант может быть? Но может ли быть , если я :
1 вакуум 10-15 минут (после сна)
2 до обеда попу качаю и ноги( чередую по минукте планка-попа ноги), 5 р планка, 5 раз попа, 1 минута отжиманий.
3 вечером тоже самое на пресс( планка с прессом, суммарно минут 10)?
1 вакуум 10-15 минут (после сна)
2 до обеда попу качаю и ноги( чередую по минукте планка-попа ноги), 5 р планка, 5 раз попа, 1 минута отжиманий.
3 вечером тоже самое на пресс( планка с прессом, суммарно минут 10)?
Возможно, просто отек. Норму калорий лучше не уменьшать, иначе возможен срыв. От таких упражнений мышцы не вырастут вообще никак.
Мне кажется дело в воде. Может быть или чуть больше соли съели и жидкость задержалась или с менструальным циклом что-то связанно. Почитайте про плато, есть много способов с него уйти и двигаться дальше.
Я знаю про плато, делаю’загрузочные дни’, меня аж расстроило это(( Хочу понять причину. Все тажелей и тяжелей худеется( хотя уже и так довольна результатом, но есть цель)
У меня все прям как у вас!
Тоже скинула 17 кг на пп и спорт!
И не могу сбросить последние 7-9 кг....капец....
Тупо стоит вес хоть плачь (((
Но тело хорошо подтянулось (подсушилось) за лето!
Тоже скинула 17 кг на пп и спорт!
И не могу сбросить последние 7-9 кг....капец....
Тупо стоит вес хоть плачь (((
Но тело хорошо подтянулось (подсушилось) за лето!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу