Кошка Мурка• 15 октября 2018
Девочки0, кто в теме, как правильно и эффективно? Калории в день.
Уже 3 месяца веду подсчет, у меня норма на мой вес и физ нагрузки 1450. Сейчас ради интереса прошла по многим сайтам с подсчетом, почти везде выдает рекомендуемые калории зигзагом( день норма, день недобор, день больше и тд)
Как все таки лучше? Сейчас вес уходит все медленнее, осталось 7-9 кг в идеале, но супер будет, если даже 5-6.
Как все таки лучше? Сейчас вес уходит все медленнее, осталось 7-9 кг в идеале, но супер будет, если даже 5-6.
8
0
Я ем на 1300 ккал,
Разгруза редко на гречке и чае!
1 раз на 2 недели - чит сил ))))
Если есть какие-то др особо не объедаюсь! Но и ем ,что хочу! Торт только до 12:00, фрукты до 16:00
Минус 18 кг
Разгруза редко на гречке и чае!
1 раз на 2 недели - чит сил ))))
Если есть какие-то др особо не объедаюсь! Но и ем ,что хочу! Торт только до 12:00, фрукты до 16:00
Минус 18 кг
Цитата:
Я ем на 1300 ккал, Разгруза редко на гречке и чае! 1 раз на 2 недели - чит сил )))) Если есть какие-то др особо не объедаюсь! Но и ем ,что хочу! Торт только до 12:00, фрукты до 16:00 Минус 18 кг[/citу] у меня тоже чит миллы, но в остальном стабильное колличество калорий в день
ник в тему
У вас очень мало калорий на день,чем меньше осталось и тем меньше он уходит, ну если мало есть калорий то вес и стоять будет и даже больше станет))
Думаю что да, ну если вы токо не Дюймовочка. Рост вес и сколько вам лет это все рассчитывается по формуле. Мне кажется у вас мало калорий. Какой у вас рост вес и сколько вам лет?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу