Поумничка• 20 октября 2018
Как сдерживать в еде?
Не нажиратся,именно так.Наедаюсь что аж тяжело дышать,по другому как будто не ела.Рост 165 вес 69-70,год назад 62-63.На диеты даже не сажусь,знаю не выдержу
17
0
Та же проблема. Хочется фастфуда и жаренного и мучного все время. Ем картоху фри со стейками и сосисками, на десерт кофе с пирожными и тортом.
Такая же проблема, только рост 160 и вес 80 кг. Не могу отказаться от Макдональдса и сладкого. Да и картошку люблю в любом виде;(
Девочки, я к вам... 91 кг, 176 рост. Последние 5 кг «наросли» за последний месяц после стресса!
Берегите себя, любите себя Тини в чем себе не отказывайте! Просто исключите то, чего нельзя... сказала «я» и полезла за печенькой
Берегите себя, любите себя Тини в чем себе не отказывайте! Просто исключите то, чего нельзя... сказала «я» и полезла за печенькой
Ответ дляМошеЙница
Девочки, я к вам... 91 кг, 176 рост. Последние 5 кг «наросли» за последний месяц после стресса!
Берегите себя, любите себя Тини в чем себе не отказывайте! Просто исключите то, чего нельзя... сказала «я» и полезла за печенькой
Берегите себя, любите себя Тини в чем себе не отказывайте! Просто исключите то, чего нельзя... сказала «я» и полезла за печенькой
Когда нервничаю мало ем,худеть начинаю
пол литра воды или 2 яблока перед едой
чувство набитого живота останется
а вот пережрирать меньше будете.
...
я с вас худею )) не думал что девушки так много жрут
чувство набитого живота останется
а вот пережрирать меньше будете.
...
я с вас худею )) не думал что девушки так много жрут
Ответ дляЯгодка опять
пол литра воды или 2 яблока перед едой
чувство набитого живота останется
а вот пережрирать меньше будете.
...
я с вас худею )) не думал что девушки так много жрут
чувство набитого живота останется
а вот пережрирать меньше будете.
...
я с вас худею )) не думал что девушки так много жрут
Все по разному кушают.Раньше меньше ела,последнее время дорвалась
1. Частое дробное питание, обязательно завтрак.
2. Пить достаточное количество воды.
3. Полноценный сон.
4. Заведите себе дневник, куда будете писать все, что вы съели за день и килокаллории съеденного.
5. Исключите кетчупы, майонезы и все, что увеличивает аппетит.
6. Выберите себе для еды посуду меньшего размера. Посуда темного цвета больше подходит для желающих сбросить вес. Но это такой себе психологический момент.
2. Пить достаточное количество воды.
3. Полноценный сон.
4. Заведите себе дневник, куда будете писать все, что вы съели за день и килокаллории съеденного.
5. Исключите кетчупы, майонезы и все, что увеличивает аппетит.
6. Выберите себе для еды посуду меньшего размера. Посуда темного цвета больше подходит для желающих сбросить вес. Но это такой себе психологический момент.
Ответ дляМошеЙница
Девочки, я к вам... 91 кг, 176 рост. Последние 5 кг «наросли» за последний месяц после стресса!
Берегите себя, любите себя Тини в чем себе не отказывайте! Просто исключите то, чего нельзя... сказала «я» и полезла за печенькой
Берегите себя, любите себя Тини в чем себе не отказывайте! Просто исключите то, чего нельзя... сказала «я» и полезла за печенькой
Вот вот ...мозги осознают, а руки и рот живут своей жизнью
Ответ дляЯгодка опять
пол литра воды или 2 яблока перед едой
чувство набитого живота останется
а вот пережрирать меньше будете.
...
я с вас худею )) не думал что девушки так много жрут
чувство набитого живота останется
а вот пережрирать меньше будете.
...
я с вас худею )) не думал что девушки так много жрут
Не думал он! А ты знаешь как на жрачку проперает перед красными днями календаря ?)) Как после того как подр...*л
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу