Панические атаки, агорафобия, невроз, кто победил?Дайте надежду, пожалуйста!

Я живу так много лет,с рождением ребенка страх немного прошел,стало страшно за него,и я теперь могу выходить из дома,но периодически накатывает,так что ужас!От ПА,мне помогает Магний,пью пол года,лечение препаратами медицинскими,делает только хуже.

100% надо в Храм, работать над собой + молитвенная помощь очень нужна.
я бы еще добавила спорт
статодинамику, систему изотон

Кстати да.
Рождение детей переворачивает систему ценностей, очень помогает.

да избавилась полностью, но во время стресса немного стучит сердце и в пот бросает, с этим можно справится самостоятельно.

Если не против, расскажите, что принимаете и какая дозировка? Что раньше пробовали? Малые дозы вообще не давали результата? Ушли все симптомы, вегетатика? У меня, например, тахикардия не уходит, сон не очень хороший. Но если сравнивать с тем, что было раньше, то я просто счастлива в сегодняшнем состоянии. Но боюсь отмены, стараюсь быть здесь и сейчас, но понимаю, что до полного излечения далеко, да и нереально, наверное. Нужно принять себя такую, пока не думаю об этом, а просто живу. Психотерапия мне не пошла, работала с КПТ терапевтом.

Расскажите, пожалуйста, как Вы справились со страхом ходить везде?Как справились с ПА, Вы их как-то проживали или предотвращали, отвлекались?

Их нужно проживать и не бояться, не предавать им эмоцию страха. Но я их все равно пугаюсь, вроде не боюсь, а если настигают все равно боюсь.

Послушайте на ютубе Федоренко Павла, мне очень понравилось, как доносит инфу) Человек сам пережил панические атаки и агорафобию, справился, выучился на психолога и теперь помогает другим. У него есть и платные занятия, но и в общем доступе на ютубе - масса полезной информации)

Вот именно с этим у меня большая проблема.Именно вот этого животного страха я боюсь больше всего.

Слушала и его и Красикова, все понимаю, но ничего с собой сделать не могу.
А Вы проходили его тренинг?Избавились от ПА?

Извините, препараты я писать не хочу, чтобы народ самолечением не занимался. Малые дозы позволяли просто не сойти с ума, эффектом я бы это не назвала. Лишь однажды, когда я впервые обратилась в клинику неврозов, мне помог банальный флуоксетин в обычной дозировке и в обычных сроках лечения. Потом была очень долгая ремиссия без препаратов вообще, а потом как снег на голову рецидив и ничего не помогало. КПТ работает только с медикаментами, иначе это просто резать по живому. Поправляйтесь и не отчаивайтесь!

Я не дошла до классических ПА, у меня все закончилось зашкаливающей тревожностью, ипохондрией, я уже умирать собралась (очень сильный страх смерти был), да и из дома тоже потихоньку перестала выходить. Прошлым летом у меня был самый пик) Смешно вспомнить, какие-то мальчишки лезли на соседский забор, а я просто не нашла в себе сил сделать замечание, просто побоялась. У меня мир в принципе сузился до контактов с мужем/ родителями, даже работать перестала (я фрилансер). И я начала искать, как спасаться.

Началось в конце прошлого лета с книги Люсинды Бассет ’Только без паники’. Она стала для меня ’толчком’ начать жить, а не существовать в ожидании смерти) Там бы вопрос вроде - То что вы скоро умрете, дает вам повод не менять нелюбимую работу, не разводиться с нелюбимым супругом и т.д., и у меня как глаза открылись) Задора хватило почти на год - я нашла новую работу, в целом отношение к жизни изменилось. До сих пор помню, как прошлой осенью мне в магазине продали плохое мясо и я пошла его вернула. Для большинства это мелочь, но для меня это был такой прорыв) А вот этим летом опять ощутила старые-добрые симптомы. Их зачатки) И вот начала слушать Федоренко. Тренинг не проходила, просто слушала, книги читала, в том числе, и которые он советует. И мне стало намного лучше) Но у меня уже и исходная точка все же, наверное, немного другая)

Сейчас читаю Экхарта Толле ’Сила момента сейчас’. Тоже ооооочень снижает уровень тревоги. Даже больше - помогает прийти в состояние дзена какого-то, что ли, просто расслабиться. Я уже пару дней хожу и просто радуюсь жизни. Такого не было уже годы) И не то чтобы я внушаема, просто книга лишний раз напоминает, даже доносит, что все проблемы и тревоги в нашей голове, а единственное, что реально - теперешний момент)

Понятно, что ситуации бывают намного хуже, чем у меня) Но, мне кажется, мозги у нас, невротиков, работают у всех где-то похоже. И, возможно, что-то будет полезным)

Спасибо Вам большое, что поделились. Да для меня это очень полезно.

Доброго дня. У 3-ьох моїх близьких людей були приступи ПА, то трішки розкажу кожну історію.
Приступи були у кожного в сім´ї:
1. Мужчини
2. Дитини
3. Жінки.
1. У мужчини приступи почалися через перегляд подій на майдані. Все почалося з того, що цей мужчина з сім´єю був на дачі і у нього ні з того, ні з сього різко почалася панічна атака. Його трясло, він інтенсивно потів, кінцівки рук і ніг були дуже холодні, а щоки і вуха гарячі, по спині і голові бігали мурашки, вони йому затерпали, серцебиття, комок в горлі, тремор, кидало то в жар, то в холод. В такому стані вони з дружиною полетіли в обласну, там і поміряли йому тиск, який був 180/100. З цього часу у нього почалися панічні атаки. Цей мужчина боявся, що він хворий, що можливо у нього проблеми з серцем, дуже боявся, що в такі моменти, коли тиск різко піднімався, що буде інфаркт або інсульт. Був період, коли ця людина мені робила ремонт, але він міг по декілька годин нічого не робити, бо після приступа паніки він годину-дві нічого не робив, а частіше просто їхав додому або викликав швидку. Мене це бісило страшно, бо по ньому добре видно було, що він здоровий, він взагалі краще мене виглядав, хоч і старший на 10 років. От на мене дивишся і темні кола під очима, і земляний колір лиця, а от у ньогг все було ідеально. Дійшло до того, що цей мужчина перестав мені робити ремонт, бо лежав вдома ’хворий’. Якось він прийшов допомогти мені з ремонтом, але знову почався приступ паніки, я не витримала, полізли ми в ютуб і знайшли ролики, де люди ділились тим, що приступи паніки це лише фізіологічна реакція організму на викид адреналіну. Чуть нижче розкажу більш детально. Після цих відео він по трошки почав вірити в те, що він не помирає, а це просто організм так реагує на адреналін (я про холодні кінцівки, гарячі щоки і вуха, затерпання спини і голови, тремор і т д). Після цього було декілька приступів, але вони швидко проходили і більше їх не було. Плюс ще він їздив в Білу криницю качатись яйцями. Пройшло декілтка років - приступів не було зовсім.
2. У хлопчика все також почалося зі страху. Дитину перший раз налякала собака, алабай. Цей хлопчик не знав, що сусіди в селі купили нову собаку і він різко влетів в двір, а там собака величезна і страшна як не загавкає, то дитину трясло ще довго. Потім ще був переляк, я не пам´ятаю який. Після цього почалися у дитини ПА. Коли ставався якийсь стрес дитину трясло, він бігав по кімнаті, не міг заспокоїтись, дуже переляканий був. А одного разу після душа почало його трусити і він казав, що його щось душить в горлі. Після цього випадку батьки звернулися до невропатолога, який вислухавши батьків тихенько сказав, щоби батьки звернулися до жіночки, яка качає яйцями в Білій Церкві. Батьки відразу повезли малого. Та жінка тричі покачала яйцями тата прр якого я писала в 1 пункті і цього малого. То з того часу до цих пір в дитини не було приступів ПА декілька років.
3. Жінка з дитинства декілька разів теж мала переляк. Один раз це була пожежа її трясло. І ще серія переляків. І коли вона народила дитину, вона була молода, вона лякалася будь чого, що ставалось з дитиною (будь то темпераиура, чи коли дитина давилася, чи коли цей хлопчик когось вдарить). Мамі завжди ставало погано, особливо коли дитина хворіла, її починало тошніти, вона з дитиною на руках ходила кругами по кімнаті, чуть що викликала швидку, дзвонила до дільничого. Вона просто думала, що її дитина хвора і що її син помре, бо вона погана мама десь щось упустила в здоров´ї дитини. Так продовжувалось до тих пір, поки вона не потрапила на прийом до парапсихолога Олега Ларенкова, до якого вона звернулась по причині того, що коли вона йшла на екзамен, то у неї зранку був страх, мандраж, дрож, понос і т д. Або коли дзвонив телефон її трясло. Ну от вона боялась чогось дзвінків. У нього дорогий прийом був, вона ходила якось через день до нього, займалась щось чи по три години чи щось типу того. Він чистив їй негативну енергію. Вона походтла щось разів 7 і перестала ходити, бо їй це здалося лохотроном. Там ти типу сідаєш, навпроти тебе сідає цей парапсихог і він вздихає і видихає голосно, ніби на видоху випускаючи негативну енергію. Короче дійсно це виглядало як лохотрон. Але через якийсь час через півроку чи рік вона помітила, що перестала боятись дзвінків, що вона перестала боятись всього. Аа, і вона колись йшла о 20 год по вулиці, то вона не могла дійти додому, дуже боялась, що зараз хтось її вдарить по голові і вона не дійде додому. Вона ще дуже боялась йти додому в підїзді, думала кожного разу, що зараз хтось цокне її по голові. Тобто постійно була в такому страху в такі моменти. Ну, і вона помітила, що уже нічого не боїться і спокійна завжди в тих ситуаціях, коли раніше її трясло.
Тобто для чого я все це розказую, що наскільки я знаю, що ми живем в стресі і іноді стається так, що ми лякаємось, а переляк це негативна енергія, яка осідає в нас. В момент переляку у нас виділяється адреналін. А для чого в організмі виділяється адреналін?

Завдяки ньому ми виживаєм. Коли наприклад за нами побіжить маньяк, в нас під час страху виділиться адреналін, який дає команду ’втікай або бийся’. В нас активізовуються усі сили організму, щоби ми могли втекти або дати в морду цьому маньяку. А в момент переляку ми не біжим і не б´ємся, тобто ніяк не задіюєм наші м´язи, від чого адреналін не згорає, а циркулює декілтка хвилин в крові. І ця енергія, яка пре, яка активізовує наш організм вона осідає в нас. І в подальшому, коли у нас стається стрес, ця негативна енергія нас розпирає, трясе. І вона щоразу накопичується і розпирає все більше в нас.
Тобто, на скільки я зрозуміла, від пережитих в минулому стресів, від переляку у людей стається ні з того, ні з сього приступ паніки. А приступ паніки це коли в кров виділився ні з того, ні з сього адреналін. Оскільки людина не біжить і не бється, в кров у відповідь на виділення адреналіну знову виділяється порція адреналіну. Людину охоплює страх, їй здається, що вона помре, що вона зараз зійде з розуму і як результат знову може виділитись адреналін в кров і знову буде страх. Тобто отакий цепний механізм утримує людину в порочному панічному кругу. Під час панічної атаки місце неіснуючої зовнішньої угрози займає внутрішня небезпека, яку создає мозок, неправильно реагуючи на адреналін. ПА не буває більше 5 хвилин, бо за цей час адреналін розчіплюється в крові. Але якщо людина продовжує себе лякати, то може бути серія ПА.

Оці всі симптоми, які у кожної людини різні (у мужчини про якого я писала вижче у нього це були холодні кінцівки, гарячі вуха і щоки, мурашки і затерпання спини і голови, тиск, серцебиття, комок в горлі, тошнота, приливи жару і ознобу, дискомфорт в груді, страх смерті, нехватка повітря, тремор) це все НАСЛІДОК виділення адреналіну в кров. Саме ЗАВДЯКИ ТАКІЙ РЕАКЦІЇ ми не можем всидіти на місці, наш організм активовує всі свої сили і ми можем або втікти, або битись. Якби не адреналін в момент небезпеки ми би тупо стояли і чекали як на нас нападе маньяк і вб´є нас.

А так завдяки тому, що виділився адреналін і нас починає трясти і ми не можем всидіти, ми щось робим (’втікаєм або б´ємся’).
Щоб нас не трясло, потрібно цю енергію вичистити з нас. Для цього і качають яйцями (або чистяться у парапсихолога Олега Ларенкова, як це зробила жінка, але це дорого, ефект з яйцями теж дієвий і недорогий).
Плюс я рекомендувала пити Трикардин під час приступів ПА, це заспокійливі краплі. Але трикардин треба змішати скоріше за все з Корвалолом. Погугліть з чим змішати Трикардин, бо я вже точно не пам´ятаю. Допомагало. Він недорогий

Оце все можна прочитати в книгах Курпатов Всд, 15 шагов к счастливой жизни без тривоги.

Всё ,что вы описываете точно лечится.
Нужны препараты и паралельно психотерапия направленная на контроль тревоги ( хорошо работает Когнитивно поведенческий подход) - это не убирает причину , но помогает справится с приступами тревоги и паники.
И обязательно нужна психотерапия направленная на устранение причины. Это более глубокая и длительная работа на укрепление личности и проработку травм ( разные подходы психотерапии хорошо помогают). Такая работа занимает несколько лет.
Обязательно сходите к эндокринологу. Неполадки в работе щитовидки сильно усугубляют проблему.
Ещё, очень хорошо может помочь класическая гомеопатия .
Наверно , самые хорошие результаты я видела , когда комбинировали психотерапию и хорошо подобранную гомеопатию ( гомеопат должен уметь работать с очень высокими потенциями и с психикой!!!!!!!).

Спасибо большое!Книгу обязательно прочту

Спасибо!
Может Вы можете подсказать психотерапевтов, которые смогут помочь?

Отвлекалась, по началу ходила на улицу только с мужем. И так постепенно справилась, перестала постоянно говорить об этом, перестала всем рассказать об этом!

Пишите мне в личку.

Всех ответов не читала, советую - хорошую психотерапию. Но только при условии, что го швы меняться сами. Никто за Вас это не сделает.