Куда ж без меня• 07 декабря 2018
Есть тут такие кто вылечился от ПА?
Как вы это сделали?
Препараты, врач или сами?
Препараты, врач или сами?
показать весь текст
42
2
Я так 4 года жила. Потом пересмотрела ситуацию и перестала бояться. Стало значительно легче, а до этого и препараты были и куча врачей. Все препараты дают облегчение, пока принимаешь. Потом все вощвращается.
Когда терапевт назначил серьезный антидепрессант, я решила его не покупать потому, что не хочу быть зависима от таких лекарств. Пришлось брать себя в руки. Если чувствую, что начинает накрывать, я ложусь, закрываю глаза и пытаюсь о тключиться. Помогает. Но меня накрывает только на ночь, днем такого не бывает.
Спорт. Пробежки через день 3-5 км. Через месяц я очень изменилась. Через полгода вообще стала другим человеком. Не надо лениться, девочки. Нет таблеток ДЛЯ здоровья.
недавно осознала что через страх я так же потыкаю своей лени, но с другой стороны, нет энергии что бы себя побороть.
На экскаваторе в метро любого бы накрыло ))) Как его туда вообще втянуть... Извините, хоть посмеялась. Сама этим страдаю.
Да,замена произошла этим Т9))))А серьёзно так на днях на Майдане -так прихватило((((бежала вверх как олень, пока свет в конце туннеля/эскалатора/ не увидела, тогда отпустило
Уберите эти мысли из головы,начните их менять на позитивные,и жизнь начнет меняться.Вы утром просыпаетесь и первая ваша мысль о том,что сейчас будет плохо.И становится плохо.И эта связь уже сформировалась в вашем подсознании.Надо выстроить другие связи.
Я каждое утро просыпалась и сначала прямо таки заставляла себя думать о хорошем.Сама себе говорила,что сегодня будет хороший день,что за окном хорошая погода и т.д.Даже если это было не так(
Старалась во всем найти позитив.Первое время было очень тяжело,потом полегче.И состояние мое начало меняться.
Вот понаблюдайте за собой,когда вы отвлекаетесь от своего состояния,не контролируете организм,вы же нормально себя чувствуете.Значит,надо стараться не контролировать себя.
И надо научиться не бояться ПА.Любая ПА-это страх смерти.Значит,надо принять тот факт,что все мы смертны,не бояться саму смерть.Все придет тогда,когда нам назначено,не раньше.Так какой смысл портить себе жизнь ожиданием чего-то плохого?
Я каждое утро просыпалась и сначала прямо таки заставляла себя думать о хорошем.Сама себе говорила,что сегодня будет хороший день,что за окном хорошая погода и т.д.Даже если это было не так(
Старалась во всем найти позитив.Первое время было очень тяжело,потом полегче.И состояние мое начало меняться.
Вот понаблюдайте за собой,когда вы отвлекаетесь от своего состояния,не контролируете организм,вы же нормально себя чувствуете.Значит,надо стараться не контролировать себя.
И надо научиться не бояться ПА.Любая ПА-это страх смерти.Значит,надо принять тот факт,что все мы смертны,не бояться саму смерть.Все придет тогда,когда нам назначено,не раньше.Так какой смысл портить себе жизнь ожиданием чего-то плохого?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу