Проня_Прокоповна• 21 февраля 2019
Тренер предлагает начать прием BCAA, чешу затылок...
А я вот думаю, зачем?! Во-первых, в спорте я новичок, во вторых мне под сраку лет, в-третьих я пошла в зал не для того, чтобы стать профи. Цель: спина, корректировка фигуры и хорошее настроение.
Я, конечно, ничерта не смыслю в спорт. добавках. Может оно и безобидное и нужное, но меня терзают смутные сомнения. Просветите, знающие, пожалуйста!
Я, конечно, ничерта не смыслю в спорт. добавках. Может оно и безобидное и нужное, но меня терзают смутные сомнения. Просветите, знающие, пожалуйста!
32
0
Бцашки не химия но это развод лохов ,я полгода пил ни хрена не сработало только пару косарей спустил, хотя на девчонках может и работает
Вы почитайте, разберитесь, что как и зачем, а потом решайте - нужно или нет.
Возраст тут ни при чем, проф. или не проф. тоже не при чем.
п.с. для меня бца одна из основных спортпит добавок. Но я не новичок.
Возраст тут ни при чем, проф. или не проф. тоже не при чем.
п.с. для меня бца одна из основных спортпит добавок. Но я не новичок.
Мне нравится бца, очень дает силы на тренировке...сначала относилась с подозрением, но потом оценила) классный - Amino X
Это аминокислоты, пьют их не только профи. Информации море. Лучше потратить вечер на изучение, чем 10 минут на опыт (?) советчиц.
всі тренери повернуті. в них профдеформація і марення м´язами. воно вам нащо? ця добавка допомагає нарощувати м´язову тканину. ви ж не бодібілдерша. правильне харчування, іноді полівітаміни і буде ок.
Вот и начался поток бреда...., про химию, про наращивание мышц от бца, сейчас пойдет тема про то, что усы у Вас вырастут, а тренер на Вас заработает
Ответ дляАноним_1549
Вот и начался поток бреда...., про химию, про наращивание мышц от бца, сейчас пойдет тема про то, что усы у Вас вырастут, а тренер на Вас заработает
Ну дык просветите нас 
Ответ дляСнегопадка
Ну дык просветите нас
Сколько занимаетесь в зале?
Какие тренировки? И сколько раз в неделю?
Есть ли кардио?
Ваш вес/рост?
Как питаетесь ?
Это все важно, может на начальном этапе Вас и не нужно ничего.
Основная задача бца - сохранение мышечной ткани при интенсивных нагрузках.
Актуально для худеющих, кто не хочет стать обычной тощей скиннифат.
Это если в двух словах.
Какие тренировки? И сколько раз в неделю?
Есть ли кардио?
Ваш вес/рост?
Как питаетесь ?
Это все важно, может на начальном этапе Вас и не нужно ничего.
Основная задача бца - сохранение мышечной ткани при интенсивных нагрузках.
Актуально для худеющих, кто не хочет стать обычной тощей скиннифат.
Это если в двух словах.
несколько месяцев
силовы 3 р\нед
кардио нет
163\48.5
рыба и грудка кур каждый день (птиание от тренера)
силовы 3 р\нед
кардио нет
163\48.5
рыба и грудка кур каждый день (птиание от тренера)
Ну да, с таким весом зачем то кардио)))
Я бы добавила, вес низкий, мышц соответственно мало, что б держать в тонусе то что есть - лишним не будет. Тем более , если Вам 30-35+
Я бы добавила, вес низкий, мышц соответственно мало, что б держать в тонусе то что есть - лишним не будет. Тем более , если Вам 30-35+
Я хотела добавить орбитрек (благо дома стоит) тренер сказал ну если очен медленно.... Ну чтобы мышцы не горели. Но кардио мне самой нне хватает - я вес набираю но растет пузо. Ляжки набрала 0.5 см, бедра 1-1.5 см, талия 2.5. 
Вы хоть бы матчасть для начала почитали, что такое спортпит и что каким путем получают.
Уверяю Вас Наша рябо больше химия , чем протеин нормального американского бренда.
У диванных экспертов тут всегда ответ однозначный
Уверяю Вас Наша рябо больше химия , чем протеин нормального американского бренда.
У диванных экспертов тут всегда ответ однозначный
Ответ дляСнегопадка
Я хотела добавить орбитрек (благо дома стоит) тренер сказал ну если очен медленно.... Ну чтобы мышцы не горели. Но кардио мне самой нне хватает - я вес набираю но растет пузо. Ляжки набрала 0.5 см, бедра 1-1.5 см, талия 2.5.
У Вас вес низкий, если добавить интенсивное кардио, будут и мышцы гореть.
Набор мышечной массы задача не простая, особенно для женщин. Мышцы набираются и с жиром и с водой, жир и вода сразу идет в ловушки - у кого-то бока, у кого-то живот, бедра.
Поэтому и используется периодизация, циклы набора и сушки.
Т.е. мы сначала наращиваем мыш. объем, потом убираем лишний жир. Получается рекомпозиция фигуры. При одном и том же весе можно выглядеть абсолютно по разному.
Набор мышечной массы задача не простая, особенно для женщин. Мышцы набираются и с жиром и с водой, жир и вода сразу идет в ловушки - у кого-то бока, у кого-то живот, бедра.
Поэтому и используется периодизация, циклы набора и сушки.
Т.е. мы сначала наращиваем мыш. объем, потом убираем лишний жир. Получается рекомпозиция фигуры. При одном и том же весе можно выглядеть абсолютно по разному.
А вот что интересно, индюшатину меньше кормят гормональными препаратами.
Протеином ничего не нужно заменять, он применяется, если Вы обычной едой не добираете свою норму белка.
Но это уже для тех, что заморачивается и считает кбжу.
Протеином ничего не нужно заменять, он применяется, если Вы обычной едой не добираете свою норму белка.
Но это уже для тех, что заморачивается и считает кбжу.
Ответ дляСнегопадка
Огромное Вам спасибо! 
Пожалуйста
Спортивных успехов Вам!
п.с. если надумаете брать бца, берите проверенные фирмы - ON, BSN.
Амино х одни из самых не плохих.
Спортивных успехов Вам!
п.с. если надумаете брать бца, берите проверенные фирмы - ON, BSN.
Амино х одни из самых не плохих.
В Киеве. Не секрет, но я не могу сказать, что я довольна залом и тренером. Поэтому советовать не буду. Есть свои положительные моменты, но я больше удовольствие получаю от процесса, если честно... У вас могут быть совсем иные цели.
Ответ дляАноним_1549
Пожалуйста
Спортивных успехов Вам!
п.с. если надумаете брать бца, берите проверенные фирмы - ON, BSN.
Амино х одни из самых не плохих.
Спортивных успехов Вам!
п.с. если надумаете брать бца, берите проверенные фирмы - ON, BSN.
Амино х одни из самых не плохих.
Благодарю. Все-таки пока брать не буду. У меня спина больная я пью витамины группы б, хондроитины, омегу. Мне еще сверху что-то не хочется принимать. По крайней мере пока.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу