СережкинаЯ• 27 февраля 2019
Кто на правильном питание
Что у вас на завтрак ,кроме каш?
16
0
Сырники ,запеканка,ленивая овсянка с йогуртом+орехи+семена льна+семена кунжута+ягоды замороженные..
овсянка, овсяноблин, лаваш с сыром и яйцом, творожные блины. Стараюсь углеводно-белковое. Завтрак всегда очень сытный.
Каши разные с ягодами или с сыром, омлет с овощами, ПП бутер с яйцом пашот, овсяноблин с разными начинками, блинчики из ц/з муки - можно с творогом и сметаной, гранола, яйцо вареное и каша + салат овощной, кабачковые оладушки со сметаной и ПП бутер, макароны тверд.сортов с помидорами туш./морепродуктами/с сыром, запеканки разные...
На ПП не так легко придумать завтрак, особенно в рабочие дни. У меня -овсянка с покрошенным яблоком/бананом
У меня :
Гранола с йогуртом, протеиновые панкейки или маффины (покупаю в спорт магазинах), омлет + кусочек ц/з хлеба с валенными помидорами, лаваш на гриле с творогом и ягодами, пп брауни, пп сырники, да много чего ещё. На пп три месяца, слетело 8кг, начинала с 74кг, сегодня 66, хочу до 59-60кг дойти
Гранола с йогуртом, протеиновые панкейки или маффины (покупаю в спорт магазинах), омлет + кусочек ц/з хлеба с валенными помидорами, лаваш на гриле с творогом и ягодами, пп брауни, пп сырники, да много чего ещё. На пп три месяца, слетело 8кг, начинала с 74кг, сегодня 66, хочу до 59-60кг дойти
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу