Бла бла бла• 15 марта 2019
Йогур считается за завтрак?
Хочу похудеть) просто ПП. Но я не могу есть утром. Мой завтрак всю жизнь начинается в 11-12 часов, хотя встаю в 7-8. Но не могу встать без чашечки кофе, знаю что вредно на голодный желудок.
И теперь вопрос. Обычный ,,домашний,, йогурт 250-350 г может послужить завтраком на ПП?
И теперь вопрос. Обычный ,,домашний,, йогурт 250-350 г может послужить завтраком на ПП?
12
0
1. Чашка кофе на голодный желудок не вредно, если только это не индивидуальная реакция
2. Здоровое питание - это есть, когда голоден и не есть, если не голоден. Если вы хотите есть в 11-12, ешьте лучше в 11-12.
Единственное, что можно переучить себя завтракать раньше, если сместить ужин раньше. Ужинайте легко в 18:00 примерно, и будете хотеть завтракать уже через пару часов после пробуждения :)
2. Здоровое питание - это есть, когда голоден и не есть, если не голоден. Если вы хотите есть в 11-12, ешьте лучше в 11-12.
Единственное, что можно переучить себя завтракать раньше, если сместить ужин раньше. Ужинайте легко в 18:00 примерно, и будете хотеть завтракать уже через пару часов после пробуждения :)
Натощак от йогурта толку нет ,из-за желудочного сока убиваются полезные бактерии.Лучше употреблять через час после еды
Сейчас популярно интервальное голодание, поздний завтрак как раз отлично в него вписывается.
Йогурт на завтрак нормально и хорошо
Йогурт на завтрак нормально и хорошо
Автор же не с лечебной целью его собирается употреблять, а с точки зрения питаьельной ценности с йогуртом все хорошо. Обезжиренными только лучше не увлекаться
Пробовала и так, все равно, организм просыпается только к 12. Так, почему то, было всегда помню ещё со школы. Спасибо маме что не заставляла меня есть.
и че раньше запустить механизм тем лучше.
Вот именно с этой целью я и интересуюсь. Так как полноценный завтрак, в каких только я вариантах не пробовала, мне не идёт. Единственное, что могу выпить чашку домашнего йогурта заправленого домашним сиропом.
Вот именно с этой целью я и интересуюсь. Так как полноценный завтрак, в каких только я вариантах не пробовала, мне не идёт. Единственное, что могу выпить чашку домашнего йогурта заправленого домашним сиропом.
Автор, данный вам совет не имеет никакого научного обоснования
Неужели Вы действительно верите, что завтрак ’запускает’ организм, а без этого он не запустится?
Неужели Вы действительно верите, что завтрак ’запускает’ организм, а без этого он не запустится?
у меня тоже...
пробовала по совету врача гастроэнтеролога правильно питаться 3-4 раза в день все очень правильное и полезное. начал болеть желчный, к нему поджелудочная присоединилась, не острые приступы, но все равно приятного мало...плюс поправилась на 10 кэгэ... вернулась на свое 2х разовое и иногда одно разовое и иногда ноль-разовое, вначале тяжело было психологически как это не есть, особенно вечером после 6, а потом все нормализовалось.
от кофе отказалась почти полностью, раз в неделю может и ни в коем случае не натощак, обожаю кофе, но пришлось отказаться по здоровью.
я к тому, что нельзя заставлять организм жрать.
вон у американцев завтрак святое дело, а посмотреть так у них самый большой процент ожирения у людей...
пробовала по совету врача гастроэнтеролога правильно питаться 3-4 раза в день все очень правильное и полезное. начал болеть желчный, к нему поджелудочная присоединилась, не острые приступы, но все равно приятного мало...плюс поправилась на 10 кэгэ... вернулась на свое 2х разовое и иногда одно разовое и иногда ноль-разовое, вначале тяжело было психологически как это не есть, особенно вечером после 6, а потом все нормализовалось.
от кофе отказалась почти полностью, раз в неделю может и ни в коем случае не натощак, обожаю кофе, но пришлось отказаться по здоровью.
я к тому, что нельзя заставлять организм жрать.
вон у американцев завтрак святое дело, а посмотреть так у них самый большой процент ожирения у людей...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу