Я похудела на 26 кг за 6 месяцев! Просто хвалюсь!

Question

Советничаю тут• 23 марта 2019

Я похудела на 26 кг за 6 месяцев! Просто хвалюсь!

Я всю жизнь была пышкой, всю жизнь мечтала похудеть, сидела на всех диетах мира и вот что я вам хочу сказать:
не придумывайте велосипед там где его придумали! Худеть нужно постепенно, считать и взвешивать еду, кушать качественно и здорово!

показать весь текст

244 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как часто едите горчицу? +57 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Почему так трудно бросить сладости? +13 Сніданок на схудненні 89 +54 Їда і дитина 16 років. Нема сил. +69 Сніданок на схудненні 95 +30 Вам хватит такого на перекус, или еще что то едите? +56 Сніданок на схудненні 87 +38 Как можно любить алкоголь? +62 не вредно ли постоянно перебирать белок? +66

Сейчас читают!

Почему россияне бьют днем по ТЦ и другим магазинам, и ничего им не делается?4+224 Скандал в Крюковщине. Слышали?3+183 Это не ребёнок 13+1613 У вас є хворі дітки чи родичі, (мама або тато ) як ви морально справляєтесь?+121 Сижу ем+91 Кто смотрел на картах что там на самом деле между Сергеем и Андреем?+91 Підліток агресія+61

Answer 1 · 2019-03-24T21:03:54+02:00

Ответ дляПлакат с автографом зимы

кардио в день около 5-7 км, 2 л воды, но я выпиваю больше, 5 приемов пищи, 3 основных и 2 перекуса, молочку не ела почти, очень редко йогурт или творог! В основные приемы 150-250 гр белка ( рыба или мясо) + овощи, 30 гр орехов в день, 5-6 яичных белков, из фруктов 1 яблоко или два киви или половинка грейпфрута

а сколько грам еды за один прием? сколько овощей? общий вес порции.

Answer 2 · 2019-03-24T21:21:11+02:00

Ответ дляMs. Любмая жена

а сколько грам еды за один прием? сколько овощей? общий вес порции.

200-250 грамм. Стакан по объему в один прием.

Answer 3 · 2019-03-24T21:35:14+02:00

Ответ дляГумно

Автор, миленькая. Распишите подробно свое меню. Можно в личку

Юля? Давно вас здесь не видела)))

Answer 4 · 2019-03-24T21:43:24+02:00

Ответ дляdarinka85

На счет ходьбы. В середине февраля у меня появились часы с шагомером, сразу поставила цель и начала много ходить, начинала с 10-11 тысяч, сейчас уже получается 16-17 тысяч в день ( по будням, на выходных немного меньше). Очень нравится, уменьшилась раздражительность, улучшился сон, энергия прибавилась, легче подниматься по лестнице. Бегать ненавижу и тренажерку тоже, поэтому ходьба для меня- идеальная физактивность. Всем советую попробовать

Какие часы купили?

Я похудела на 26 кг за 6 месяцев! Просто хвалюсь!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!