Знаю, что большинство задумывается о здоровом питании. Но интересно, что именно люди понимают под этим понятием, и что подталкивает к изменению своего рациона питания. Если такие изменения в принципе имеют место.
Не коучер и ничего не предлагаю. Имею определённый багаж знаний по этому поводу. Опрос исключительно из личного интереса. Если не сложно, буду признательна за ответы.
Не коучер и ничего не предлагаю. Имею определённый багаж знаний по этому поводу. Опрос исключительно из личного интереса. Если не сложно, буду признательна за ответы.
18
0
Проголосовала за первый, хотя, если именно книги, то не совсем. ОЧень давно в теме питания, перечитала и книги, и исследования, и статьи, много с кем общалась.
моего варианта нет - хотела сбросить вес, работала с диетологом, минус 9 кг за 2 месяца, дальше продолжаю правильно питаться.
Хочу жить долго и счастливо) Но мы с мужем в целом не загоняемся насчет еды - обычно готовим всякое отварное, печеное, много овощей, просто нам так вкусно. Хотя иногда и покупаем что-то вроде шаурмы или чебуреков, если вдруг захотелось))
Изменила питание из-за наследственной предрасположенности к гипертонии. Начало шалить давление. Уже четыре года проблем нет.
Даже не знаю, что отметить.. питаюсь дробно из-за проблем с желудком. Возраст и поэтому быстро набираю вес, хотя сейчас вес в норме, поэтому переодически ограничиваю себя в питании. Не ем ну почти не ем)) пищевой мусор, уже много-много лет. Книги, блогеры, не, это мне не интересно)
Специально на диете не сижу. Есть хронические проблемы с почками и надо все время конролировать свое питание. Почти не ем соленого, перченого, мяса ограничено, сладкого ограничено, спиртного можно один бокал. Пищевой мусор вроде чипсов и всяких конфет не употребляю.
У меня что-то среднее, снижаю вес, но ем, что привыкла, не на ПП. Просто уменьшила порции и постепенно заменяю вредное полезным, сладкое ограничила и оставила на утро
Ем все что хочется и все, что любою. В разумных пределах и в определенное время. ППшников считаю какими-то сектантами.
У меня как-то сам вкус изменился со временем. Выбираю ,то что вкусное и полезное . Хотя и всякие сладости люблю и чипсы могу поесть ,если захотелось раз за месяц) Сейчас практикую периодическое голодание 16/8 .
Лишнего веса достаточно , но думаю за год -полтора всё медленно скину
Лишнего веса достаточно , но думаю за год -полтора всё медленно скину
Моя причина был высокий уровень глюкозы, сидела полгода на диете. Ну как на диете, исключила только всю сладкую выпечку, жареное и сахар в чистом виде. Ела мало, но чаще, чем обычно. Сбросила 12кг. Теперь ем всё, что хочу в пределах разумного.
Тоже очень актуально, не подскажете, какие изменения в питании? Гипертония последний год зашкаливает.
Теоретически у меня диета № 5 из-за желудка. Практически не ем жареного, жирного мяса, острого, сладкого. Привыкла и не хочется особо, лишнего веса нет. Все остальное - когда угодно в любых количествах : всегда суп, люблю тушеные овощи, мясо - курица или телятина, печенка, рыба в духовке, вместо конфет - орехи+сухофрукты или самодельная творожная масса с фруктами, вечером за компом - фрукты. Если хочется иногда шаурму, суши или алкоголь то после уголь или мезим.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу