Твоя подруга• 26 апреля 2019
как вернуться в строй?
хроническая усталость. апатия. пассивность.
думала, нужен отдых от работы. 2 месяца - перерыв.
мне не лучше. просыпаюсь - и уже нет сил.
от мысли про уборку - у меня вообще депрессия.
до этого работала 10 лет без выходных и праздников. по 15 часов в день.
я понимаю, что это хроническая усталость.
но должна же я как-то вернуться в боевую готовность?
или уже износ?
мне 34.
думала, нужен отдых от работы. 2 месяца - перерыв.
мне не лучше. просыпаюсь - и уже нет сил.
от мысли про уборку - у меня вообще депрессия.
до этого работала 10 лет без выходных и праздников. по 15 часов в день.
я понимаю, что это хроническая усталость.
но должна же я как-то вернуться в боевую готовность?
или уже износ?
мне 34.
9
0
Я жила до 35 в ненапряжном рабочем режиме. Но устаю очень быстро последнее время.вчера около часа окна мыла неторопясь, ох и вымотало...
Что мне помогло. Высыпалась, причем рано засыпала и рано просыпалась. Особенно сейчас круто, встаешь в 6 утра, поют птицы и уже настроение повышается. Второе - занятия спортом (йога, занятия по Синди Кроуфорд, Майлз, обычная разминка). Третье - хобби. Методом проб и ошибок поняла, что нравится программирование(!) и вязание)
Дом. Просто появилось желание поменять свою жизнь и окружить красотой. Поэтому по максимуму все выкинула и драила квартиру.
Дом. Просто появилось желание поменять свою жизнь и окружить красотой. Поэтому по максимуму все выкинула и драила квартиру.
ого по 15 часов без выходных не берегли себя. два месяца - мало. вымотались. попробуйте поехать куда-нибудь, отвлечься, побаловать себя чем-то.
не берегла. не учили этому.
но даже не знала, чем чревато.
у меня жутко болит голова, пропадает память и пр. работа была умственной.
баловать пробую - но нет радости от покупки вещей.
поехать куда-то планирую, попробую.
но даже не знала, чем чревато.
у меня жутко болит голова, пропадает память и пр. работа была умственной.
баловать пробую - но нет радости от покупки вещей.
поехать куда-то планирую, попробую.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу