Такая ситуация - вечером, когда ложусь, не могу долго заснуть (час-два) и сон часто неглубокий, прерывчастый. Я человек эмоциональный и за день накапливается много переживаний. Утром встаю невыспавшаяся даже в выходные, когда сплю дольше...
Сразу скажу, что спать хочется и я устаю за день,но заснуть не могу.
Мята и мелиса - не помогают
Барбовал - не перенашу
Каким еще способом можно обеспечить себе крепкий сон?
Сразу скажу, что спать хочется и я устаю за день,но заснуть не могу.
Мята и мелиса - не помогают
Барбовал - не перенашу
Каким еще способом можно обеспечить себе крепкий сон?
20
0
У меня недосып и усталость и я проваливаюсь за две минуты, а подскакиваю с будильником. 
Пообщайтесь с врачом. Чтоб не пропустить заболевания какого, ттт.
Пообщайтесь с врачом. Чтоб не пропустить заболевания какого, ттт.
Мне очень помогает теплое молоко на ночь и чайная ложка меда.
Сплю аки младенец, какие бы нервы не были на протяжении дня.
Сплю аки младенец, какие бы нервы не были на протяжении дня.
Врач сразу снотворное выписывает, там побочек столько
,препараты рсасчитаны на тех кто вообще не спит...
,препараты рсасчитаны на тех кто вообще не спит...
Ответ длялика25
Я точно такая же, немного помогает глицин или нервохель
спасибо, что откликнулись! А нервохель в каких доза перед сном ?
У меня так ВСД начиналось.... начинайте пить что-то успокаивающее, лучше конечно к специалисту, чтоб хоть как-то преостановить....
Ответ дляЯичница с беконом
Спасибо
Еще ее можно принимать,как успокоительное при стрессовых ситуациях или волнении. Говорят,что она укрепляет нервную систему.
Это действительно действенный метод (проверено не раз) - и для детей и взрослых! Я такая же, как и Вы , бываю. А ещё глицин очень помог, но принимать, как в инструкции около месяца. В глицине содержится аминокислота, очень хороша для мозга, можно давать даже младенцам. И болгарская валериана в таблетках, тоже принимать хотя бы пару недель-хороший накопительный эффект. Спите крепко)
Спасибо, молоко я не пью, от него желудок как-то странно себя чувствует. Скажите а болгарская валерьяна - это разновидность или производитель?
Вот почитайте , комментарии по такой же проблеме. Правда, самые популярные ср-ва Bach Original Flower Essences недоступны к заказу из-за проблем стаможней, но там много других рекомендаций - натуральные успокоительные чаи, мелантонин - ’гормон сна’..
Мне помогает обычная валерьянка, накапала 20 капель, через 10 минут успокаиваюсь. А еще книга какая- то нудная. Читаю- читаю и засыпаю. Прогулка перед сном, чай успокоительный. Ванна горячая. Пробуйте, лекарства это последнее дело.
Ответ дляЯичница с беконом
Спасибо, молоко я не пью, от него желудок как-то странно себя чувствует. Скажите а болгарская валерьяна - это разновидность или производитель?
Это производитель. Она лучше действует, чем наша, в аптеке знают, так и говорите - в таблетках болгарская валериана, по 2 таблетке 3 раза в день примерно так. Её беременным часто рекомендуют. Мне помогала всегда и при беременности тоже нервы упокоить. Ну и глицин хорошо - мозги тоже лучше соображать начинают, память улучшается.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу