Какие витамины мне купить? Или как не рассыпаться?

Мне 29. Есть дети. Работа
Насыщенный день весь день, постоянно в спешке, все на ходу. На полезные продукты у меня не хватает времени. Ни овощей ни салатов, ни фруктов просто не хочется... отдохнуть бы. Нет времени на готовку полезной пищи для себя. Есть целюль. 53 кг,, 160рост. Попадаю на треню 1-2 ,раз в неделю. Плюхаюсь и отключаюсь сразу, как только коснусь кровати.

Волосы в печали. Кожа сухая.
Чем помочь себе? Пока дети не подрастут-я не расслаблюсь, никакую гармонию в себе не разовью . Глаз дергается
Муж может только поиграть и погулять с детьми.
Сегодня ушли гулять, так я сразу уборку развернула, ведь бардак неимоверный..... пока я готовила детям завтрак, муж разрешил младшему поиграть с водой в комнате. В итоге ковер мокрый....
А мне еще людей принимать, обучаться, думать о продвижении ...
Я понимаю, что все мы в таком ритме живем.
Но как вы себя держите в балансе ?
У меня електовеник в ..опе.
В итоге успеваю много, но кайфа от этого никакого...... Я устала.
Может, витамины?