Корсет_на_шурупах• 01 июня 2019
На сколько возможно похудеть за 2 месяца
На море через два месяца
Достала летние вещи, это ужас дорогие советчицы
Все сидит плохо, бока висят
Короче решилась я и взвесилась за долгое время(
В шоке уже второй день
За зиму + 6-7 кг
Третий день ничего не ем утром яйцо, вечером банан
Скажите смогу я похудеть на 7 кг за два месяца
Еда не лезит вообще, планирую строгую диету
Нужно какие то витамины добавить если я почти ничего не ем?
Физ нагрузки мин утром зарядка и прес
Могу еще подключить велотренажер
Порекомендуете что-нибудь
Сейчас вес 68, надо 61-62
Спасибо
Достала летние вещи, это ужас дорогие советчицы
Все сидит плохо, бока висят
Короче решилась я и взвесилась за долгое время(
В шоке уже второй день
За зиму + 6-7 кг
Третий день ничего не ем утром яйцо, вечером банан
Скажите смогу я похудеть на 7 кг за два месяца
Еда не лезит вообще, планирую строгую диету
Нужно какие то витамины добавить если я почти ничего не ем?
Физ нагрузки мин утром зарядка и прес
Могу еще подключить велотренажер
Порекомендуете что-нибудь
Сейчас вес 68, надо 61-62
Спасибо
28
0
Ну и смысл в вашей голодовке банан и яйцо ?
Организм замедлит метаболизм .
Станет трудно худеть ,копить калории .
А потом вернется с большим весом
Организм замедлит метаболизм .
Станет трудно худеть ,копить калории .
А потом вернется с большим весом
Автор, с ваших слов понятно, что вы совсем не разбираетесь в вопросах питания и спорта. В таком случае, если хотите грамотно худеть без вреда для здоровья, лучше обратиться к соответствующему специалисту.
За два месяца реально, только нужно питаться нормально, а не банан/яйцо. И нагрузку хорошо увеличить.
У меня без фанатизма на сегодня так, полтора месяца.
У меня без фанатизма на сегодня так, полтора месяца.
Значит,зимой вам жир не мешал, а ,только море на носу, надо срочно. 
Продолжайте есть яйца с банами
Продолжайте есть яйца с банами
Смішно) всіх на хвилює вага,лише перед сезоном вілпрчинку) . Нічого не зробите просто не зможете бо підхід не той)
не знаю я тут уже 23 дня пп и разгрузка на кефире была то где то 1,5 сбросила.
а если вообще не есть то потом сорветесь и еще больше прилипнет
а если вообще не есть то потом сорветесь и еще больше прилипнет
это про меня, в одежде ничего вроде)))
я вот думаю как его держаться до след года и вообще всегда.
только летом стимул появляется.
как только холода я мерзну и хочу кушать
я вот думаю как его держаться до след года и вообще всегда.
только летом стимул появляется.
как только холода я мерзну и хочу кушать
Я за две недели похудела на 2 кг. Сейчас вес стоит.
Питание: завтрак и обед как обычно, десерт до 16.00 мороженное или черный шоколад( не каждый день, не хочется), если ооочень приспичило могу съесть 1 реченьку или конфету.
Кофе пью с сахаром. Два раза в день белок. Ужин белок + овощи в любом виде. Ем не пресное, а какое хочется. Можно и жаренное . Главное урезать углеводы. Хотя завтракаю бутерами.
Вечером спорт, но не всегда. Вместо майонеза йогурт или сметана в любом количестве, или масло. Короче жиров не боюсь. Только углеводов вечером опасаюсь. Почти пропала тяга к сладкому. Мне достаточно кофе с сахаром.
Питание: завтрак и обед как обычно, десерт до 16.00 мороженное или черный шоколад( не каждый день, не хочется), если ооочень приспичило могу съесть 1 реченьку или конфету.
Кофе пью с сахаром. Два раза в день белок. Ужин белок + овощи в любом виде. Ем не пресное, а какое хочется. Можно и жаренное . Главное урезать углеводы. Хотя завтракаю бутерами.
Вечером спорт, но не всегда. Вместо майонеза йогурт или сметана в любом количестве, или масло. Короче жиров не боюсь. Только углеводов вечером опасаюсь. Почти пропала тяга к сладкому. Мне достаточно кофе с сахаром.
Сможете я за 2 месяца на 10 похудела, считала калории и занималась спортом.
Кушать нужно и овощи и фрукты ...
Кушать нужно и овощи и фрукты ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу