Похудела на 2 кг и вес стал. Всего лишних было 4 кг. Может что посоветуете?

Question

Каменная Фрося• 02 июня 2019

Похудела на 2 кг и вес стал. Всего лишних было 4 кг. Может что посоветуете?

Суть диеты - ограничиваю себя в простых углеводах, но без фанатизма. В общем питаюсь, как обычно. Утром бутеры с серым хлебом в будни, и гарнир + салат+ белок в выходной. Обед гарнир+ белок+ овощи. Ужин белок+ овощи в любом виде.

18 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

При разгрузке на воде, можно пить травяной чай? +3 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 У кого вес начал уходить только после того, как перестали пить калории? +57 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Хтось сидів лише на овочах для похудання? +73 Кто умеет правильно расчитать КБЖУ чтобы я худела? +13 Хочу скинути вагу... +30 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 Похудела всего на 4 с половиной кг. А я думала на 10 как минимум +14

Сейчас читают!

Почему мы должны терять все ради вас?5+1095 Как вам такие босоножки? 2+382 Дети выросли и не звонят без повода. Это нормально или что-то пошло не так?+371 Снова оштрафовали за русский язык 18+3718 Накладка на унитаз +341 Как часто тапочки надо менять+301 А говорили, такого не бывает, это троллинг и фейк...4+304

Answer 1 · 2019-06-02T18:29:05+02:00

Ангел-предохранитель• 02 июня 2019

1

О моя ситуация, похудела на 2 еще надо 3, а вес стоит дальше, думаю завтра день ка кефире только сделать

Answer 2 · 2019-06-02T18:31:48+02:00

Ламборджини• 02 июня 2019

2

я на интервальном на 7 кг. И тоже стал вес

Answer 3 · 2019-06-02T18:53:06+02:00

Во-первых не все и не всегда адекватно оценивают свой вес
Во-вторых похудеть на 5 кг от 65 исходных и на -5 кг при исходных 50 это две большие разницы

Answer 4 · 2019-06-02T18:53:53+02:00

Я натуралка• 02 июня 2019

4

Автор, какой у Вас сейчас имт и какой возраст. После 30-35 лет имт должен быть выше 21, это нормально

Answer 5 · 2019-06-02T18:57:02+02:00

Живчик-счастливчик• 02 июня 2019

5

И у меня ( -3 скинула и ещё 2 осталось и никак

Answer 6 · 2019-06-02T18:57:58+02:00

Ангел-предохранитель• 02 июня 2019

6

Мне 36, вес был 64, на 2 похудела, еще 2 хотя бы сбросить, рост 177

Answer 7 · 2019-06-02T19:20:55+02:00

А я с апреля с 65 кг похудела до 61 кг..затем на майские набрала до 64 кг...и до конца мая снова похудела до 60 кг...
Ещё бы 1 кг за эту неделю перед морем скинуть.

Answer 8 · 2019-06-02T20:33:05+02:00

Библиотекарь• 02 июня 2019

8

Мясо нежирное берите, каши и макароны на воде, молочку уберите вообще (сыр в том числе)

Answer 9 · 2019-06-02T21:53:14+02:00

Аноним_1622• 02 июня 2019

9

попробуйте оставить на завтрак: углеводы+овощи
обед: белок+овощи
ужин: белок + овощи.
Есть теория о несовместимости белка и углеводов.

Answer 10 · 2019-06-03T07:11:52+02:00

Ответ дляЯ натуралка

Во-первых не все и не всегда адекватно оценивают свой вес
Во-вторых похудеть на 5 кг от 65 исходных и на -5 кг при исходных 50 это две большие разницы

Мой привычный вес 49-50, это стабильно. Иногда поправлюсь до 54. Сейчас стараюсь подключать спорт, т.к. хочу изменить качество тела.

Answer 11 · 2019-06-03T07:13:10+02:00

Ответ дляЯ натуралка

Автор, какой у Вас сейчас имт и какой возраст. После 30-35 лет имт должен быть выше 21, это нормально

18.43

Answer 12 · 2019-06-03T07:13:26+02:00

Ответ дляЯ натуралка

Автор, какой у Вас сейчас имт и какой возраст. После 30-35 лет имт должен быть выше 21, это нормально

Возраст 32

Answer 13 · 2019-06-03T07:14:59+02:00

Ответ дляАноним_1622

попробуйте оставить на завтрак: углеводы+овощи
обед: белок+овощи
ужин: белок + овощи.
Есть теория о несовместимости белка и углеводов.

А когда начну питаться привычно все вернётся? Планирую вечером пожизненно )) белок+ овощи

Answer 14 · 2019-06-03T07:15:20+02:00

Ответ дляБиблиотекарь

Мясо нежирное берите, каши и макароны на воде, молочку уберите вообще (сыр в том числе)

Спасибо, а чем заменить можно?

Answer 15 · 2019-06-03T17:37:43+02:00

Ответ дляКаменная Фрося

Спасибо, а чем заменить можно?

Молочку? Каша + мясо, овощи + мясо, салат овощной с мясом, морепродукты (кальар отварной, мидии), белковый омлет с овощами...
Еще хорошая штука филе тунца консервированное (БЕЗ масла) - тоже можно в салат или отдельно с овощами и гарниром из сложный углей.

Answer 16 · 2019-06-04T07:24:26+02:00

Ответ дляБиблиотекарь

Молочку? Каша + мясо, овощи + мясо, салат овощной с мясом, морепродукты (кальар отварной, мидии), белковый омлет с овощами...
Еще хорошая штука филе тунца консервированное (БЕЗ масла) - тоже можно в салат или отдельно с овощами и гарниром из сложный углей.

Спасибо, блин, это сложно, я сыром иногда перекусывают на работе, твердым.
Вот опять стала на весы, вес один в один, отклонения ни грамма:( Разве такое бывает?)

Answer 17 · 2019-06-04T07:24:48+02:00

автор Каменная Фрося • 04 июня 2019

17

Уже 6 день

Answer 18 · 2019-06-04T11:42:19+02:00

автор Каменная Фрося • 04 июня 2019

18

Примерная калорийность 1500 в день. Физика нагрузки небольшие , почти каждый день( руки 12 или 2кг, по настроению, или становая с весом 12 кг.

Похудела на 2 кг и вес стал. Всего лишних было 4 кг. Может что посоветуете?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!