Сигарный шланг• 03 июня 2019
Интервальное голодание 8/16
Девочки кто на на интервальном голодание 8/16 сколько раз вы едите и за месяц на сколько можно похудеть?
7
0
Да просто кушайте маленькими порциями и выходите из за стола с легким чувством голода.углеводы до обеда.исключить сахар,хлеб,булки,масло и жаренное .вечером кефир или айран.и после 18-19 не есть .и много ходить
Я практикую раз в неделю, вопрос тут еще здрововья и самочувствия. Мне подходит 8/16. Но при проблемвх с ЖКТ лучше не стоит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу