Моль Молливна• 03 июня 2019
Рутин і вітамін С, які?
Дівчатка, хто п"є рутин і вітамін С при ламкості судин, які берете, щоб допомагало? У моєї мами бувають часті кровотечі з носа - не довгі, правда. Наш аскорутин їй не допомагає. Я купила на айгербі рутин і вітамін С з набагато більшим дозуванням ніж в нас - теж взагалі не допомагає, п"є вже місяць. Взяла такі - i . Вітамін С взяла такий дешевий через низьку дозу, в інших дозування якесь захмарне було як на мене.
6
0
Обратите внимание на рутин от Solgar. 500 mg. Эффект ощутимый.
Витамин С самый лучшие - American Health, Ester-C, с цитрусовыми биофлавоноидами, 500 мг.
Витамин С самый лучшие - American Health, Ester-C, с цитрусовыми биофлавоноидами, 500 мг.
може ви знаєте скільки часу чи як часто його можна пити? Мама сама лікар, але не терапевт. Їх вчили, що максимум по місяцю п’ють вітаміни. В штатах зовсім інша теорія.
Я купила Bio Rutin, марка Nature´s Plus. Там 500 мг рутина и 500 мг биофлавоноидов цитрусовых, которые лучше работают, чем витамин С. И это рабочая дозировка.
По длительности читала, что нужно пить курсами по три месяца.
По длительности читала, что нужно пить курсами по три месяца.
Витамин С после 30-40 лет нужно пить на постоянной основе. По 500 мг 1 или 2 раза в день. Когда овощей и зелени меньше - по 500 мг 1 раз в день, а в зимний период - утром 500 и вечером 500. Но очень желательно брать витамин С именно в форме эстер, т.к. он не оказывает никакого негативного влияния на жкт.
Рутин необходимо пить курсами, весной и осенью по месяцу. Но это для профилактики. Если же есть прямое показание (ломкость сосудов), то первый курс желательно увеличить до 2 месяцев. Так же имеет смысл добавить диосмин, он тоже есть на iherb (diosmin) и пить вместе с рутином и витамином С.
Рутин необходимо пить курсами, весной и осенью по месяцу. Но это для профилактики. Если же есть прямое показание (ломкость сосудов), то первый курс желательно увеличить до 2 месяцев. Так же имеет смысл добавить диосмин, он тоже есть на iherb (diosmin) и пить вместе с рутином и витамином С.
500 мг витамина С - это 800% дневной нормы. 1г - 1600%. Зачем столько на постоянной основе??? Ладно в сезон ОРВИ попить....
Нормы витаминов давно пересмотрены и изменены. Качество еды и экологии заметно снизилось. Погуглите.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу