Борьба головы и сердца Я схожу сума

Извените если с ошибками пишу быстро и с ребенком.

В браке 5 лет.
Никак не могу сердце успокоить по отношению к бывшему. Мы общаемся, виделись раньше, сейчас нет у меня малыш.
Когда я спросила кто я для него он ответил "Все та же, просто старше"   ну как так, я же уже замужем, ребенок...!!
Муж у меня хороший, добрый внимательный, практически моя мечта, но ничего с собой сделать не могу. Не знаю нужно лечиться или как!!     Когда сниться или в соц. сетях увижу, или вообще хоть малость напомнит о нем, все серце рветься на куски. Но сколько можно, уже столько времени прошло, Когда это все закончиться, Когда я смогу трезво думать головой!!   Устала, кажеться пора в дурку, незнаю.
Хочу вычеркнуть его, забыть, пусть он останеться там. Хочу построить семью счастливую, а не могу.
сердце рвет хочу к нему, хочу его и все!!   Готова все отдать за это.
Спустя 2-3 года моей жизни с мужем я встретилась с ним ( бывшим ) и на пути   к сексу нас остановило только отсутствие презерватива, дело закончилось минетом. Извените за такие подробности!!!
Самое ужасное мне никак не стыдно перед мужем. Мне было хорошо. Хотя мужу до сих пор не могу его сделать, а он просит.
Боже подскажите как взять себя в руки!!  
Не могу, Молю Бога никогда его больше не увидеть т.к. знаю что неуправляемая становлюсь.   НЕНАВИЖУ себя за то что он со мной делает!!
Хочу иметь трезвую голову. жить с мужем и воспитывать ребенка, Но как!!!!?????????
Я не знаю куда бежать у кого спрашивать, с кем разговаривать, но так не могу больше....