ДолькиКабана• 23 августа 2019
Кто не ест мяса,каков ваш обычный рацион?
начинаю задумываться об отказе от мяса.Но пока слабо представляю как организовать правильно рацион.Кто отказался,кому не сложно,поделитесь своими приблизительными рационами на день
18
0
Не ела пять лет мясо,обычный рацион был.Ела все,кроме мяса.Но рыбу я правда ела.Сейчас начала есть опять,ем пол года уже.
Определенного рациона нет, каждый раз по разному, по настроению так сказать. Ем много овощей, фруктов, каши, молочка, иногда вегетаританские сосиски. И вот весь секрет. Организм сам подскажит чего он хочет.
Ем рыбу и морепродукты. Проще не бывает - овощи и запечённая рыба. По выходным паста с креветками, мидиями. Покупаю сырую форель и засаливаю - ем с хлебом или сыром. Планирую отказаться от сыра тоже, другую молочку не употребляю вообще.
У меня муж отказался. Не ест рыбу, яйца, морепродукты. Утром каша н6а молоке с медом или бутеры в маслом-сыром, в обед - йогурт, Чай, печеньки, вечером - зажор из того, что наготовлю (сегодня, например, чечевичный суп, пирог насыпной с грушами, фрукты). Много молочки разной в рационе, овощей, выпечки, фруктов.
Пару месяцев назад попробовала мясо. Мне гнилью отдавало, гадким вкусом и запахом. В том, что мясо было свежее и качественное, сомнений нет. Но я не смогла есть.
вообще, мне ему готовить без мяса ещё проще, чем до этого было. Он перед тем как отказаться, меня спросил, я ответила, что выдумки выдумывать каждый день не смогу, на что он ответил, что и не проблема - если не будет еды, придумает что-то сам.
Я и дети мясо, рыбу, яйца едим. Я ещё и придерживаюсь пп (то есть минус сахар и обычная мука))).
Я и дети мясо, рыбу, яйца едим. Я ещё и придерживаюсь пп (то есть минус сахар и обычная мука))).
Мясо можно заменить орехами и бобовыми. Также есть много продукции изготавливаемой из сои - колбаса, сыр, майонез, молоко и прочее - продается в специальных магазинах
Обязательно нужно употреблять много фруктов и овощей
Обязательно нужно употреблять много фруктов и овощей
Не ем мясо , птицу , рыбу , Яйца , сыр . Молочку употребляю . Но , я не веган. Кожу и мех люблю , Ничего с этим поделать не могу (
Просто изменились вкусы после операции .
Следите за уровнем железа/гемоглобина , на всякий случай
Просто изменились вкусы после операции .
Следите за уровнем железа/гемоглобина , на всякий случай
Я тоже на пути отказа от мяса после книги доктора Грегера, тем более тоже мясо не люблю. Сейчас продумываю чем его заменять. Рекомендую канал Михаила Вегана, например, у него много чего есть, мне ’зашёл’ рецепт чечевичных котлет. Вообще на Ютюбе много таких вегетарианских каналов. Что ещё? Вот так баклажаны готовила вчера , очень понравились. позавчера делала суп с фасолью и томатами, ещё люблю разные супы-пюре - можно овощные или с добавлением гороха.
Ем гречку, картофель в различных вариациях, твердый сыр, много яиц, овощи свежие, овощи тушенные, супы с крупами,супы овощные, особенно суп пюре из чечевицы, самый вкусный)
Ещё ем много фруктов, ягоды, рыбу я тоже ем. Да и в целом морепродукты.
Мясо не ем временно наверное, пока организм его плохо воспринимает. Может и навсегда отвыкну
Ещё ем много фруктов, ягоды, рыбу я тоже ем. Да и в целом морепродукты.
Мясо не ем временно наверное, пока организм его плохо воспринимает. Может и навсегда отвыкну
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу