После 18• 31 августа 2019
Затяжная депрессия,кто самостоятельно справился?
Не хочу вдаваться в подробности просто ситуация которая произошла выбила у меня землю из под ног, у меня уже год затяжная депрессия, к врачу не обращалась в нашем городе таких специалистов нет, мне 32 постарела на лет 10, мешки под глазами и т.д. Немогу себя собрать никак, полное разочарование.
PS. Огромная прозьба не ерничать, нечего посоветовать проходите мимо. Благодарю.
PS. Огромная прозьба не ерничать, нечего посоветовать проходите мимо. Благодарю.
47
0
Уехать из страны. Здесь вы самостоятельно не справитесь. Я пыталась много раз, но хорошие, добрые, умные уехали. Остались злые и ненавидящие всё живое. Такой тотальной ненависти в стране не встречала никогда. Я не смогла, отчаялась, мне конец,я знаю.
Мне кажиться на лет 45, нет я не толстая просто кожа серая, мешки черные под глазами и т.д. Я всегда следила за своей внешностью, сейчас делаю маски очень редко,на спорт забила:(
Соглашусь- сейчас какая то максимальная концентрация злости, ненависти. Тотальное раздолбайство и авнодушие.
По сути - спаслась спортом и помощью тем, кому хуже м мне.
Двигалась и помогала до изнеможения .
Не помогали мне хорошие доктора и перемена мест.
По сути - спаслась спортом и помощью тем, кому хуже м мне.
Двигалась и помогала до изнеможения .
Не помогали мне хорошие доктора и перемена мест.
Раньше в 32 на 35 выглядели, а сейчас на 45? Запустили вы себя, мать. Ноги в руки и в спортзал. Или едьте заграницу как вам советуют.
Девченки уехать пока не вариант малому 7 лет,все пошло не так после возвращения в свой город юности, потом смерть мамы, потом проблемы с мужем который начал себя вести как кретин иногда, сокращение с работы.Не могу найти работу так как убрали у нас продленку, хотела продать квартиру и уехать, не продаеться,какой то замкнутый круг, всегда была оптимистом,руки не опускала, не ныла, сейчас пипец какой то.
Я лет пять прожила в глубокой депрессии. Денег на психолога/психиатра не было. Да и мне не хотелось ничего делать. Вообще.
Отбывала свои часы на работе - и домой. Тосковать. Это был конец 90-х.
Потом пришло понимание, что жизнь проходит зря. Начала читать литературу по самоанализу. Начала самостоятельно все прорабатывать. И научилась радоваться мелочам.
В 90-е было сложнее. Небыло интернета. Сейчас вы и душу можете раскрыть под анонимом. Выговориться. И найти много толковых советов.
Пробуйте, и у вас получится! Главное вы уже осознали: надо двигаться вперед.
Отбывала свои часы на работе - и домой. Тосковать. Это был конец 90-х.
Потом пришло понимание, что жизнь проходит зря. Начала читать литературу по самоанализу. Начала самостоятельно все прорабатывать. И научилась радоваться мелочам.
В 90-е было сложнее. Небыло интернета. Сейчас вы и душу можете раскрыть под анонимом. Выговориться. И найти много толковых советов.
Пробуйте, и у вас получится! Главное вы уже осознали: надо двигаться вперед.
У меня было, папа хотел в дурку отправить, Есть не хотела, два месяца сидела и ревела.
Повода как такового не было, но сильное переутомление и стрессоваяиситуация впереди.
Мама отправила на несколько тремя не в очень жизнелюбивой и радостной, позитивной рожственнице.
Через три дня депресняк как рукой сняло.
Ни каких лекарств и прочего. Просто все прошло без следа.
И так хорошо с ней мне было, уезжать не хотела.
Может дело в какой то энергии.
Но дотсих пор удивлена.
Автор, ищите позитивных людей. Незаметите как пройдёт.
Повода как такового не было, но сильное переутомление и стрессоваяиситуация впереди.
Мама отправила на несколько тремя не в очень жизнелюбивой и радостной, позитивной рожственнице.
Через три дня депресняк как рукой сняло.
Ни каких лекарств и прочего. Просто все прошло без следа.
И так хорошо с ней мне было, уезжать не хотела.
Может дело в какой то энергии.
Но дотсих пор удивлена.
Автор, ищите позитивных людей. Незаметите как пройдёт.
Кстати да.
Если моя рука тянется к книгам потпсихологии, я начинаю искать среди окружения таких людей и убирают их из круга общения.
Если моя рука тянется к книгам потпсихологии, я начинаю искать среди окружения таких людей и убирают их из круга общения.
У меня глаза открылись когда посмотрела как живут люди! Как молодая девушка без ног с одной парализованной ручкой зарабатывает себе на ЭКО. Очень хочет быть мамой. Родные поддерживают. Но , как она мне сказала : кто ж такую захочет? Светлый, чистый, жизнерадостный человек! Я на Ее фоне - депрессивная медуза . Мне было стыдно за своё физическое благополучие и моральную ущербность! Я нытик. А она умничка.
Нужно уметь остановиться и внимательно осмотреться. Все не так, как нам кажется!
Автор, держитесь. Маму больно терять, остальное - временные неурядицы.
Нужно уметь остановиться и внимательно осмотреться. Все не так, как нам кажется!
Автор, держитесь. Маму больно терять, остальное - временные неурядицы.
Текста много)
По медикаментам не подскажу но...
Если вы чувствуете, что хоть как то контролируете себя, что проблем со сном серьезных нет, относительно высыпаетесь. Пусть не с апетитом а вообще с весом все в пределах вашей нормы. ’Стандартные дела’ по уходу за собой и теми кто рядом вы выплоняете пусть через силу но выполняете, значит все еще в ваших руках.
Вот, попытайтесь себя чем то увлечь. У меня после второго развода и с двумя детьми на руках (5лет и 6мес) ужас что происходило...описывать не буду. Я только через 1.5года начала выкарабкиваться. Лично у меня это проблема одиночества, обманутости, брошености, никчемности собственной и много всего такого....
Когда поняла, что я не слежу за собой, мне не ’интересны’ дети, просто монотонно исполняла роль няньки, типо мамы, что меня не интересует ровным счетом ничего, мне стало страшно, и это была первая конкретная эмоция за примерно год аппатичного состояния. На фоне страха я начала задумываться и о себе и о детях и вообще о своей жизни, но не знала: что, как, куда бежать?... В тот период соседка звала меня в ’свою’ церковь куда я скрепя зубами поехала и ...рыдала все собрание, потом поездила еще, рыдала каждый раз и так это состояние начало меня попускать. Я начала в инете искать чем можно занять себя, сначала заставляла и было все не интересно, мне нужно было такое хобби как бы, то чем бы я жила. Детей я люблю своих и тогда любила но, как мама да я старалась и то, это было ужасно, а как личность, ох...
Ну и я скажу так, я и на сайтах знакомств сидела, для переписки, и в онлаин игры играла), и раскопала участок за гаражами и посадила там зелень овощи, я начала пробовать шить, варить мыло, рисовать, бегать по утрам, велопрогулки с единомышлинникам, купила седло для малого чтоб и его брать с собой...все не то....в итоге меня заинтересовали торты и я наконец то поймала кайф от того что я делаю, даже начала делать на заказ)))). И начала буквально возвращаться к жизни! Чтоб отдать торт заказчику мне надо было хорошо ухожено выглядеть и это был стимул опять начать следить за собой))). Щас уже прошло то время и мне до сих пор иногда звонят и хотят мой тортик, но я уже года три как бросила)).
Я хочу вам посоветовать, если критично, тогда только к врачу, а если нет, старайтесь браться за разные увлечения, пробуйте себя во всем на сколько позволяют ваши финансы и здоровье! Ну и я человек все же верующий но никуда не ходящий), я верю что тогда мне очень помог Бог, что то с моими рыданиями начало менятся во мне....
По медикаментам не подскажу но...
Если вы чувствуете, что хоть как то контролируете себя, что проблем со сном серьезных нет, относительно высыпаетесь. Пусть не с апетитом а вообще с весом все в пределах вашей нормы. ’Стандартные дела’ по уходу за собой и теми кто рядом вы выплоняете пусть через силу но выполняете, значит все еще в ваших руках.
Вот, попытайтесь себя чем то увлечь. У меня после второго развода и с двумя детьми на руках (5лет и 6мес) ужас что происходило...описывать не буду. Я только через 1.5года начала выкарабкиваться. Лично у меня это проблема одиночества, обманутости, брошености, никчемности собственной и много всего такого....
Когда поняла, что я не слежу за собой, мне не ’интересны’ дети, просто монотонно исполняла роль няньки, типо мамы, что меня не интересует ровным счетом ничего, мне стало страшно, и это была первая конкретная эмоция за примерно год аппатичного состояния. На фоне страха я начала задумываться и о себе и о детях и вообще о своей жизни, но не знала: что, как, куда бежать?... В тот период соседка звала меня в ’свою’ церковь куда я скрепя зубами поехала и ...рыдала все собрание, потом поездила еще, рыдала каждый раз и так это состояние начало меня попускать. Я начала в инете искать чем можно занять себя, сначала заставляла и было все не интересно, мне нужно было такое хобби как бы, то чем бы я жила. Детей я люблю своих и тогда любила но, как мама да я старалась и то, это было ужасно, а как личность, ох...
Ну и я скажу так, я и на сайтах знакомств сидела, для переписки, и в онлаин игры играла), и раскопала участок за гаражами и посадила там зелень овощи, я начала пробовать шить, варить мыло, рисовать, бегать по утрам, велопрогулки с единомышлинникам, купила седло для малого чтоб и его брать с собой...все не то....в итоге меня заинтересовали торты и я наконец то поймала кайф от того что я делаю, даже начала делать на заказ)))). И начала буквально возвращаться к жизни! Чтоб отдать торт заказчику мне надо было хорошо ухожено выглядеть и это был стимул опять начать следить за собой))). Щас уже прошло то время и мне до сих пор иногда звонят и хотят мой тортик, но я уже года три как бросила)).
Я хочу вам посоветовать, если критично, тогда только к врачу, а если нет, старайтесь браться за разные увлечения, пробуйте себя во всем на сколько позволяют ваши финансы и здоровье! Ну и я человек все же верующий но никуда не ходящий), я верю что тогда мне очень помог Бог, что то с моими рыданиями начало менятся во мне....
Да, сама:( Мне об этом начали говорить мои знакомые,что я очень изменилась,не в лучшую сторону. Стала закрытая,угрюмая. За внешность нет конечно, может просто боялись обидеть:)
Если реально депрессия, то будет только хуже и сами вы из нее не выйдете. Депрессия - это диагноз и ее надо не самой диагностировать, и лечить надо.
Но депрессия это не только - рыдаю, не хочу ухаживать за собой, ой, как мне себя жалко...
Так как диагноза у вас нет, вы его сами себе поставили, то и выбраться пробуйте самостоятельно.
Я такая же сейчас. Рыдаю, жить не хочу, ничего не хочу, унылое говно одним словом.
Но буду выбираться. Со здоровьем появились проблемы, но это всё от плохого иммунитета и стрессов (была у врачей, у иммунологов в том числе). Но смертельного у меня нет ничего. Близкие тоже в целом здоровы. Это самое главное!
Лечу сейчас кучу своих проблем со здоровьем, которую сама и заработала своим пренебрежительным отношением к себе, своему организму, к своей нервной системе.
Вообще не хотелось ничего делать, ухаживать за собой не хотелось. Раньше к косметологу регулярно ходила, знаю, что без нее никак (кожа с проблемами да и старше я вам немного, хороший уход нужен). А сейчас из-за здоровья нельзя ряд процедур... Вчера заставила себя сделать дома маску. Я знаю, что самый лучший эффект мне даёт уход у мастера. Но лучше хоть что то, чем ничего. Сегодня ещё что нибудь сделаю, заставлю себя.
Ищу что то доступное по фитнесу для себя. Обязательно пойду. У меня по гинекологии операция была зимой, теперь некоторые варианты физнагрузок под запретом , причем именно те, что мне нужны. Тоже страдала из-за этого. Без спорта сдала сильно. Ничего, подберу что нибудь, это лучше, чем просто сидеть страдать.
Хватайте себя в охапку и давайте вылазить из этого.
Но депрессия это не только - рыдаю, не хочу ухаживать за собой, ой, как мне себя жалко...
Так как диагноза у вас нет, вы его сами себе поставили, то и выбраться пробуйте самостоятельно.
Я такая же сейчас. Рыдаю, жить не хочу, ничего не хочу, унылое говно одним словом.
Но буду выбираться. Со здоровьем появились проблемы, но это всё от плохого иммунитета и стрессов (была у врачей, у иммунологов в том числе). Но смертельного у меня нет ничего. Близкие тоже в целом здоровы. Это самое главное!
Лечу сейчас кучу своих проблем со здоровьем, которую сама и заработала своим пренебрежительным отношением к себе, своему организму, к своей нервной системе.
Вообще не хотелось ничего делать, ухаживать за собой не хотелось. Раньше к косметологу регулярно ходила, знаю, что без нее никак (кожа с проблемами да и старше я вам немного, хороший уход нужен). А сейчас из-за здоровья нельзя ряд процедур... Вчера заставила себя сделать дома маску. Я знаю, что самый лучший эффект мне даёт уход у мастера. Но лучше хоть что то, чем ничего. Сегодня ещё что нибудь сделаю, заставлю себя.
Ищу что то доступное по фитнесу для себя. Обязательно пойду. У меня по гинекологии операция была зимой, теперь некоторые варианты физнагрузок под запретом , причем именно те, что мне нужны. Тоже страдала из-за этого. Без спорта сдала сильно. Ничего, подберу что нибудь, это лучше, чем просто сидеть страдать.
Хватайте себя в охапку и давайте вылазить из этого.
Спорт - это очень важно в нашем состоянии. Надо заниматься. Заставляйте себя. Делайте зарядку, или бегайте по утрам или вечерам, купить абонемент в клуб, но надо.
Это не только для тела полезно, но и именно для внутреннего состояния.
Это не только для тела полезно, но и именно для внутреннего состояния.
Ответ дляКороль дивана
Раньше в 32 на 35 выглядели, а сейчас на 45? Запустили вы себя, мать. Ноги в руки и в спортзал. Или едьте заграницу как вам советуют.
Причем тут запустили?
Я с одной дамой работала, она резко из женщины молодой цветущей превратилась в бабку, муж доконал. У нее резко кожа, очень постарела. Ей даже паспорт пришлось менять, потому что на границе не пускали
Я с одной дамой работала, она резко из женщины молодой цветущей превратилась в бабку, муж доконал. У нее резко кожа, очень постарела. Ей даже паспорт пришлось менять, потому что на границе не пускали
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу