Эскиз бесконечности• 14 сентября 2019
Дряблость и целлюлит над коленями
В общем история такая :
Сейчас мне 29 лет !
Мой вес - 49 кг .
Мой рост - 170 см
Началось все с того что лет - 12 -13 назад , я весила 60 кг ...
Я в то время училась в университете , и меня очень смущал мой вес, я решила что пора худеть , и по своей глупости , я решила просто не есть .
Мой рацион на день мог быть просто 1 бутерброд , 5 конфет ...
Или вовсе только одно сладкое..
В итоге я похудела на 10 кг довольно быстро прошло буквально несколько месяцев ....Но.... получилось одно ужасное но ... У меня появился целлюлит и не просто целлюлит на жуткие горбы прям над коленями ... Дряблость конечно тоже... Но это не сразу...
Сначала ситуация была видна лишь при некотором свете , Но с годами все начало ухудшаться....
И вот мне 29 , а я не могу носить юбку выше колена...
Нет , не думайте что я с этим не боролась и не борюсь...
Я держу свой весь на 49 кг , еще с того момента , поправляюсь максимум на кг , и обратно худею..
Естественно я наладила свое питание ...никаких газировок , фаст фуда , майонезов , жирного мяса , ограничиваю себя по максимуму от сладкого , это может быть только один зефир в день и то с самого утра... Я не покупаю чипсы , сухари и прочее ... Я даже мороженное , алкоголь себе запретила ... хотя летом мороженное очень люблю... Но нет, я не ем . Из алкоголя только сухое и редко полусладкое вино или шампанское.. и то, повторюсь очень редко , раз в месяц , а то и реже.Я даже отказалась от кофе, которое так любила.
Мой рацион это в основном фрукты , овощи в больших количествах.Каждый день рыба ... Пью много воды , не курю. Проверялась у эндокринолога , все в норме.
Спорт : отдельный вопрос.. Раньше я активно занималась бегом и приседаниями каждый день .. Но у меня больные колени и буквально через неделю занятий , я просто не могу ходить от боли... Но, я не оставила спорт, я хожу каждый день пешком не менее трех часов в день , занимаюсь плаваньем 4 раза в неделю, иногда приседаю, но опять же из-за больных колен , проходит неделя и я не могу это делать.. у меня есть дома тренажер, и когда хватает сил , тоже занимаюсь.Дома делаю ручной массаж.. Делала тоже дома массаж банками, с помощью масел , делала обертывания , купила себе щетку для сухого массажа.Пробовала и "витекс " , ну ничего не помогает .С каждым годом только дряблее становлюсь.
Мой примерный рацион :
Завтрак : яичница с сыром ( одно яйцо , сыр -примерно 10 г.)
хлебец с плавленым сыром и красной рыбой .
зефир, чай
Перекус : фрукты - чаще банан , или сезонные фрукты .
обед : Овощи , жаренные без масла , или запеченные , может быть лаваш с грибами и помидорами , может быть кусочек рыбки запеченный ..
Ужин - ну чаще не ужинаю... Из -за того что не хочется...Знаю что это не правильно , но не могу себя заставлять.
Ну и вода , чай зеленый целый день !
В общем прилагаю фото из интернета примерной картины.фото не мое . У меня немного худее ноги , но дряблость и целлюлит примерно при свете такие.Вопрос, что можно сделать ? Пожалуйста не фукайте и не осуждайте , знаю сама что ужас и запущено .Может быть к косметологу обратиться , может уколы какие - то ?Может процедуры, я просто не знаю куда идти...
Я худенькая и мне моя фигура нравится.
Но у меня такой тип фигуры что все идет в ноги, хотя повторюсь сейчас мои ноги не толстые.
Сейчас мне 29 лет !
Мой вес - 49 кг .
Мой рост - 170 см
Началось все с того что лет - 12 -13 назад , я весила 60 кг ...
Я в то время училась в университете , и меня очень смущал мой вес, я решила что пора худеть , и по своей глупости , я решила просто не есть .
Мой рацион на день мог быть просто 1 бутерброд , 5 конфет ...
Или вовсе только одно сладкое..
В итоге я похудела на 10 кг довольно быстро прошло буквально несколько месяцев ....Но.... получилось одно ужасное но ... У меня появился целлюлит и не просто целлюлит на жуткие горбы прям над коленями ... Дряблость конечно тоже... Но это не сразу...
Сначала ситуация была видна лишь при некотором свете , Но с годами все начало ухудшаться....
И вот мне 29 , а я не могу носить юбку выше колена...
Нет , не думайте что я с этим не боролась и не борюсь...
Я держу свой весь на 49 кг , еще с того момента , поправляюсь максимум на кг , и обратно худею..
Естественно я наладила свое питание ...никаких газировок , фаст фуда , майонезов , жирного мяса , ограничиваю себя по максимуму от сладкого , это может быть только один зефир в день и то с самого утра... Я не покупаю чипсы , сухари и прочее ... Я даже мороженное , алкоголь себе запретила ... хотя летом мороженное очень люблю... Но нет, я не ем . Из алкоголя только сухое и редко полусладкое вино или шампанское.. и то, повторюсь очень редко , раз в месяц , а то и реже.Я даже отказалась от кофе, которое так любила.
Мой рацион это в основном фрукты , овощи в больших количествах.Каждый день рыба ... Пью много воды , не курю. Проверялась у эндокринолога , все в норме.
Спорт : отдельный вопрос.. Раньше я активно занималась бегом и приседаниями каждый день .. Но у меня больные колени и буквально через неделю занятий , я просто не могу ходить от боли... Но, я не оставила спорт, я хожу каждый день пешком не менее трех часов в день , занимаюсь плаваньем 4 раза в неделю, иногда приседаю, но опять же из-за больных колен , проходит неделя и я не могу это делать.. у меня есть дома тренажер, и когда хватает сил , тоже занимаюсь.Дома делаю ручной массаж.. Делала тоже дома массаж банками, с помощью масел , делала обертывания , купила себе щетку для сухого массажа.Пробовала и "витекс " , ну ничего не помогает .С каждым годом только дряблее становлюсь.
Мой примерный рацион :
Завтрак : яичница с сыром ( одно яйцо , сыр -примерно 10 г.)
хлебец с плавленым сыром и красной рыбой .
зефир, чай
Перекус : фрукты - чаще банан , или сезонные фрукты .
обед : Овощи , жаренные без масла , или запеченные , может быть лаваш с грибами и помидорами , может быть кусочек рыбки запеченный ..
Ужин - ну чаще не ужинаю... Из -за того что не хочется...Знаю что это не правильно , но не могу себя заставлять.
Ну и вода , чай зеленый целый день !
В общем прилагаю фото из интернета примерной картины.фото не мое . У меня немного худее ноги , но дряблость и целлюлит примерно при свете такие.Вопрос, что можно сделать ? Пожалуйста не фукайте и не осуждайте , знаю сама что ужас и запущено .Может быть к косметологу обратиться , может уколы какие - то ?Может процедуры, я просто не знаю куда идти...
Я худенькая и мне моя фигура нравится.
Но у меня такой тип фигуры что все идет в ноги, хотя повторюсь сейчас мои ноги не толстые.
22
0
Я обращалась к эндокринологу .
И сдавала анализы на гормоны.
Эндокринолог сказала что с гормонами норма
И сдавала анализы на гормоны.
Эндокринолог сказала что с гормонами норма
Если с гормонами норма, питание правильное, спорт присутствует. Может быть это ваша наследственная особенность. Как у вашей мамы, бабушки дело обстояло, поговорите с ними.
Может быть еще особенность соединительной ткани ваша.
Может быть еще особенность соединительной ткани ваша.
Ого, автор, сколько текста. Но вы молодец, взялись за себя 
Скажу так, в вашем возрасте у вас ещё должен вырабатываться коллаген в достаточном количестве , чтобы тело не было дряблым, учитывая то, что вы следите за собой . Скорее это ваша физиологическая особенность. Обязательно продолжайте следить за собой . Как говорит мой косметолог: природу не обманешь, но лучше хоть что то делать, чем вообще ничего.
Мне 44 года , рост 170, вес 60 кг и у меня кожа уже дряблее с каждым годом (эта морщинистая кожа на коленях, как газетка
) та же картина с шеей
. Началось все после 40-ка, а в 30-ть я ещё была красоткой
. Но у меня есть вредные привычки (я курю и люблю сухое вино
)
Автор, любите себя и продолжайте за собой ухаживать. Добавьте ещё контрастный душ, очень способствует улучшению
Скажу так, в вашем возрасте у вас ещё должен вырабатываться коллаген в достаточном количестве , чтобы тело не было дряблым, учитывая то, что вы следите за собой . Скорее это ваша физиологическая особенность. Обязательно продолжайте следить за собой . Как говорит мой косметолог: природу не обманешь, но лучше хоть что то делать, чем вообще ничего.
Мне 44 года , рост 170, вес 60 кг и у меня кожа уже дряблее с каждым годом (эта морщинистая кожа на коленях, как газетка
) та же картина с шеей. Началось все после 40-ка, а в 30-ть я ещё была красоткой. Но у меня есть вредные привычки (я курю и люблю сухое вино) Автор, любите себя и продолжайте за собой ухаживать. Добавьте ещё контрастный душ, очень способствует улучшению
Ответ дляЛюбимаЯНЬ
Ого, автор, сколько текста. Но вы молодец, взялись за себя
Скажу так, в вашем возрасте у вас ещё должен вырабатываться коллаген в достаточном количестве , чтобы тело не было дряблым, учитывая то, что вы следите за собой . Скорее это ваша физиологическая особенность. Обязательно продолжайте следить за собой . Как говорит мой косметолог: природу не обманешь, но лучше хоть что то делать, чем вообще ничего.
Мне 44 года , рост 170, вес 60 кг и у меня кожа уже дряблее с каждым годом (эта морщинистая кожа на коленях, как газетка) та же картина с шеей. Началось все после 40-ка, а в 30-ть я ещё была красоткой. Но у меня есть вредные привычки (я курю и люблю сухое вино)
Автор, любите себя и продолжайте за собой ухаживать. Добавьте ещё контрастный душ, очень способствует улучшению
Скажу так, в вашем возрасте у вас ещё должен вырабатываться коллаген в достаточном количестве , чтобы тело не было дряблым, учитывая то, что вы следите за собой . Скорее это ваша физиологическая особенность. Обязательно продолжайте следить за собой . Как говорит мой косметолог: природу не обманешь, но лучше хоть что то делать, чем вообще ничего.
Мне 44 года , рост 170, вес 60 кг и у меня кожа уже дряблее с каждым годом (эта морщинистая кожа на коленях, как газетка
) та же картина с шеей. Началось все после 40-ка, а в 30-ть я ещё была красоткой. Но у меня есть вредные привычки (я курю и люблю сухое вино) Автор, любите себя и продолжайте за собой ухаживать. Добавьте ещё контрастный душ, очень способствует улучшению
Спасибо большое !)
Попробуйте вакуумное-роликовый массаж
для начала, и займитесь йогой.
Мне помогает, еще не весь целлюлит ушел, но картина лучше стала
для начала, и займитесь йогой.
Мне помогает, еще не весь целлюлит ушел, но картина лучше стала
)И ни в чем себе особо не отказываю
Очень, очень рекомендую занятие йогой ! Не фитнес, не плаванье Вам так не поможет ! Там идет растяжка, а это очень хорошо для мышц 
У меня целлюлит наследственные и уже сменилась, но в начале лета прошла курс массажа и записалась на йогу. Теперь туда лечу
и после каждого занятия (практикт) чувствую результат
У меня целлюлит наследственные и уже сменилась, но в начале лета прошла курс массажа и записалась на йогу. Теперь туда лечу
и после каждого занятия (практикт) чувствую результат
Разгибание в тренажере,с маленьким весом,много раз.Например,ставите вес 10кг,делаете раз 30-40 без перерыва,тут-же ставите 5 кг и делаете пока мышцы не начнёт жечь.Один-два раза в неделю делайте и будет ок.Когда привыкните к весу,то делайте 15-10кг,но это не ранее чем через три месяца.Не гонитесь за бОльшим весом,а то мышцы вылезут,а проблема останется.
Большое заблуждение, что целлюлит только у полных бывает. У вас классический пример ’дряблого целлюлита’. Вы сожгли мышцы, соединительная ткань ослабела. И своими кардио тренировками, бегами, приседаниями вы делаете еще только хуже. Скоро еще и попа с грудью обвиснет, если уже не начали.
Очень хорошо действительно йога, пилатес, статические упражнения на ноги, типа ’стульчик’. Они отлично подтягивают именно соединительную ткань и не думайте, что их просто делать. Это довольно серьезная нагрузка.
Из косметологии - радиолифтинг по телу. Вакуумом еще больше кожу можете растянуть.
У меня похожая ситуация была, когда похудела уже сильно, в зал ходила, и в принципе все было довольно упруго и красиво. Но хотелось более стройных ног. В итоге - месяц интенсивных пробежек дали такую же картину. Массажист был в шоке как за месяц может изменится упругость тела. Как кисель все было.
И очень хорошо пропить всякие коллагены, гиалурон, все что для суставов также очень хорошо на упругость работает, а у вас еще и с суставами проблемы.
Очень хорошо действительно йога, пилатес, статические упражнения на ноги, типа ’стульчик’. Они отлично подтягивают именно соединительную ткань и не думайте, что их просто делать. Это довольно серьезная нагрузка.
Из косметологии - радиолифтинг по телу. Вакуумом еще больше кожу можете растянуть.
У меня похожая ситуация была, когда похудела уже сильно, в зал ходила, и в принципе все было довольно упруго и красиво. Но хотелось более стройных ног. В итоге - месяц интенсивных пробежек дали такую же картину. Массажист был в шоке как за месяц может изменится упругость тела. Как кисель все было.
И очень хорошо пропить всякие коллагены, гиалурон, все что для суставов также очень хорошо на упругость работает, а у вас еще и с суставами проблемы.
Вам бы в рацион добавить белка и заняться силовыми тренировками. Судя по всему, вы на своем неправильном рационе и похудении растеряли мышцы и сейчас то, что называют скинни фэт.
Я тоже очень склонна к целлюлиту, и над коленями тоже. У меня на белковом питании и силовых тренировках отлично он уходит. Массаж лучше всего мне вакуумно-роликовый помогает.
Я тоже очень склонна к целлюлиту, и над коленями тоже. У меня на белковом питании и силовых тренировках отлично он уходит. Массаж лучше всего мне вакуумно-роликовый помогает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу