Аноним Первый• 06 ноября 2013
Подскажите можно ли в процессе похудания ужинать кефиром с отрубями?
Читала, что на ужин нужен белок. Углеводы нельзя. А можно ли ужин до 18.00 кефир с отрубями овсянными поесть?
21
0
не желательно кушать отруби. я вот таким способом питалась - очень довольна результатом.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-237885
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-237885
я кушала все но не много.а вот воды пила много. я после родов первых 2года не могла похудеть.а потом прочла про отруби и ввела в рацион их и результат мне понравился. после вторых родов тоже на отруби подсела немножко но не увлекаюсь. было 73кг счас 65кг. ребенку 5месяцев. кстати отрубями долго нельзя увлекаться нужно перерывы делать.
так!!!!! Между основными приёмами пищи (завтраком, обедом ) можно перекусить что-нибудь. А если эти промежутки довольно длительны, и частые то … КИВИ - в помощь худеющим... и организму в целом! ’
Завтрак съешь сам, в обед поделись с другом, а ужин отдай врагу...
а вообще если вы так ждете ужина то точно скажу ,что настроены вы не на похудение а на похудания
Завтрак съешь сам, в обед поделись с другом, а ужин отдай врагу...
а вообще если вы так ждете ужина то точно скажу ,что настроены вы не на похудение а на похудания
Отруби практически не усваиваются, это клетчатка, поэтому отруби можно. А вот кефир желательно средней жирности около 2%, обезжиренный совсем не надо, так как самым полезным считаются продукты не лишенные полностью природной жирности.
Я бы смотрела не со сторны того, что отруби - это углеводы, а с той стороны, что отруби - грубая клетчатка, которая стимулирует кишечник. Если Вы съедите их с кефиром в 18.00 и спать ляжете после 22.00, то ничего страшного не будет. Но на ночь глядя я бы этого не делала - кишечник тоже хочет отдыхать ночью)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу