Ванна Тазиковна• 13 октября 2019
Мои Секреты как Стать Здоровее, Красивее и Стройнее
Мои Секреты:
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед и ужин) Без Перекусов
4 - по желанию прогулки пешком, танцы, аэробика и т.д
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед и ужин) Без Перекусов
4 - по желанию прогулки пешком, танцы, аэробика и т.д
115
0
какое сладкое вы едите?
Сахар - это Яд для организма Из-за него 1000 болезней. При исключение сахара хотя бы на 2 недели - уйдет лишняя Вода из организма ( 6 кг воды) и далее будет уходить Жир
Пейте только Воду ( я пью только Воду)
Ходить пешком - по желанию - можно и не выполнять - всё равно вы Будете Худеть
Сахар - это Яд для организма Из-за него 1000 болезней. При исключение сахара хотя бы на 2 недели - уйдет лишняя Вода из организма ( 6 кг воды) и далее будет уходить Жир
Пейте только Воду ( я пью только Воду)
Ходить пешком - по желанию - можно и не выполнять - всё равно вы Будете Худеть
при исключении сахара на три месяца ничего ни куда не ушло. как хотелось сладкого так и продолжает хочется. жир ушел от подсчета калорий. но его и было не очень много. сейчас ем конфеты 3-4 в день. или шоколад. без них не могу
худеть уже не куда 55 при 174 см
худеть уже не куда 55 при 174 см
Согласна с вами ,автор,со всеми пунктами,но иногда или лень или устала или болит что нибудь...45 лет..
Это работает для всех Попробуйте!
Чем чаще ты Кушаешь - тем чаще работает гормон Инсулин который не дает Худеть поэтому Желательно есть Три раза в День без Перекусов и вечером после 6 пить только воду
Мой завтрак в 9.30 утра - это значит что с 6 вечера до моего завтрака проходит 15 часов и 30 минут Голодания - это всем известное Интервальное Голодание или Периодические Голодание при котором начинает работать Гормон Роста который сжигает Жир
Чем чаще ты Кушаешь - тем чаще работает гормон Инсулин который не дает Худеть поэтому Желательно есть Три раза в День без Перекусов и вечером после 6 пить только воду
Мой завтрак в 9.30 утра - это значит что с 6 вечера до моего завтрака проходит 15 часов и 30 минут Голодания - это всем известное Интервальное Голодание или Периодические Голодание при котором начинает работать Гормон Роста который сжигает Жир
Если питаться сбалансированно да ещё при этом пить и Витамины - всё Будет Ок !
Главное ощущать Сырость после каждого приема пищи
У меня на завтрак - либо каша с медом и сухофруктами плюс фрукт либо два яйца ( вареные или жареные или омлет) либо сэндвич с семой плюс фрукт
На обед - суп с курицей либо курица с овощами либо рыба с овощами
На ужин - порция салата и творога либо тушёные овощи и плюс орехи фисташки кешью ( любые по вкусу)
Главное ощущать Сырость после каждого приема пищи
У меня на завтрак - либо каша с медом и сухофруктами плюс фрукт либо два яйца ( вареные или жареные или омлет) либо сэндвич с семой плюс фрукт
На обед - суп с курицей либо курица с овощами либо рыба с овощами
На ужин - порция салата и творога либо тушёные овощи и плюс орехи фисташки кешью ( любые по вкусу)
К вашему сведению я работаю До 5 часов вечера И поэтому мой ужин до 6 вечера А если уж Вы работаете до 6 - тогда всё Ок - кушайте до 7 вечера - всё будет Супер тоже
Если Вы хотите стать ещё Здоровее лучше Исключить Сахар вообще
Вместо Сахара - Мёд Сухофрукты и Фрукты
Если Вы хотите стать ещё Здоровее лучше Исключить Сахар вообще
Вместо Сахара - Мёд Сухофрукты и Фрукты
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу