Ванна Тазиковна• 13 октября 2019
Мои Секреты как Стать Здоровее, Красивее и Стройнее
Мои Секреты:
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед и ужин) Без Перекусов
4 - по желанию прогулки пешком, танцы, аэробика и т.д
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед и ужин) Без Перекусов
4 - по желанию прогулки пешком, танцы, аэробика и т.д
показать весь текст
115
0
Конечно Именно Сбалансированное Здоровое Питание и Движение
Сладости Можно но Лучше их Исключить Вообще заменив на Натуральные Мед Сухофрукты и Фрукты
Сладости Можно но Лучше их Исключить Вообще заменив на Натуральные Мед Сухофрукты и Фрукты
Любое принятие пищи - это старт для работы Гормона Инсулина Вы может и отменяется обед или ужин ради Перекуса - это Отлично Таким образом вы питаетесь три или четыре раза в день - и это Супер!!!
Главное Начать - и Итоги Результат конечно же Будет я в этом Уверена на 100%!))
Я почти каждый день ем сладкое - это Мед Сухофрукты и Фрукты Также недавно купила Кунжутный крем с Клубникой Без Сахара - это лучше чем Нутелла (крем бывает разный и с апельсином, и шоколадный и другие вкусы) а также купила Джем из ежевики без сахара (сахарозаменитель - Стевия) ещё даже слаще чем Сахар.
Конечно же без Движения никак ( я занимаюсь танцами)
Я почти каждый день ем сладкое - это Мед Сухофрукты и Фрукты Также недавно купила Кунжутный крем с Клубникой Без Сахара - это лучше чем Нутелла (крем бывает разный и с апельсином, и шоколадный и другие вкусы) а также купила Джем из ежевики без сахара (сахарозаменитель - Стевия) ещё даже слаще чем Сахар.
Конечно же без Движения никак ( я занимаюсь танцами)
Дорогой автор, я не считаю злом перечисленные вами продукты!
Я пытаюсь объяснить, что заменив большое количество глюкозы на большое количество фруктозы, вы не переходите на здоровое питание, от перемены мест слагаемых ...
Я пытаюсь объяснить, что заменив большое количество глюкозы на большое количество фруктозы, вы не переходите на здоровое питание, от перемены мест слагаемых ...
Фруктоза при необходимости печенью в глюкозу метаболизируется, сколько нужно организм возьмёт, остальное переведёт в жир. Это механизм, с этим ничего не сделать
Я не за избыточное потребление сахара! Я за то, чтобы люди понимали, что кладут в рот и что потом с этим происходит.
Если хочется перейти на более здоровое питание, нужно сократить потребление, а не заменить однин «сахар» на другой.
Особенно часто люди ошибаются на сахарозаменителях, свежевыжатых соках, сухофруктах и мёде.
Я не за избыточное потребление сахара! Я за то, чтобы люди понимали, что кладут в рот и что потом с этим происходит.
Если хочется перейти на более здоровое питание, нужно сократить потребление, а не заменить однин «сахар» на другой.
Особенно часто люди ошибаются на сахарозаменителях, свежевыжатых соках, сухофруктах и мёде.
в зефире , мармеладе сплошной сахар, почитайте состав, пастила ... сомнительно, разве что самостоятельно сделать...
помогает худеть травяной чай без подсластителя, в зел чае кофеин, кофеин не оч.хорошо для сосудов и сердечной деятельности.
Ответ дляЕдимнаморе
Сахарароза (сахар) - это НЕ = глюкоза. Сахароза = глюкоза и фруктоза 
Только глюкоза проще и безобиднее, а фруктозу мы запасать не умеем, избытки печень в жир переводит.
Только глюкоза проще и безобиднее, а фруктозу мы запасать не умеем, избытки печень в жир переводит.
ну вот. если нет пробоем с диабетом, то лучше уж сахароза, чем заменители.
Все спорно! Ну, вот в сентябре папе отметили 85 лет. Он тучный всю жизнь. Спортом никогда не занимался, ест и жереное и мучное. Активный разве что на кухне - любит готовить, сидит в скайпе, вайбере, постоянно читает новости в инете. Вес сейчас 120 кг. Это только 1 пример!!! А есть масса, когда стройняшки, фанаты ПП или спорта ушли не дожив до 45 лет. НЕТ, я не призываю быть тучным, не заниматься спортом и т.д. Просто я убеждена, что у каждого свой ритм, свой организм и т.д. Все хорошо в меру! Сегодня спор мнений также читала - кто-то пишет, что ему нужен плотный завтрак, а кто-то кроме чашки кофе не может ничего есть с утра... Насиловать организм потому как какой-то тете это прокатило - ну такЭ. Автор! Будет Вам хотя бы под 70 - вот тогда и поговорим).
для похудения работает только дефецит калорий, все! никакого секрета, и если даже сьесть конфету, шоколад или, о боже, кусок торта, но это по калориям не превышает ваш дневной калораж, ничего страшного не будет. Есть после 6 можно
мне врач -кардиолог настоятельно рекомендует ввести в рацион картофель（печеный или вареный в мундирах, паровой, а я его практмчески не употребляю）, так как для хорошей работы сердца нужен калий, вот так при кардио нужен картофель
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу